「困難ばかりでしんどい」
「ハードモードな人生から抜け出したい」
思うようにいかず、困難ばかりでつらい思いをしている人は人生がハードモードになっているのかもしれません。できればそんなハードな人生から、イージーモードな人生に移行したいと思いますよね。
そうは言っても、どうしたらよいのかわからなくて困っているのではないでしょうか。
この記事では、人生がハードモードな人の理由と、ハードモードから抜け出す方法を紹介しています。最後まで読めば、ハードモードからイージーモードに変えるヒントが見つかるかもしれません。それは、人生を変えるきっかけになるはずです。
目次
「人生ハードモード」とは人生が乗り越え難い状態であること
「人生ハードモード」とは、日常生活や人生全般が困難だと感じる状態のことです。ゲームの難易度である「ハードモード（難しい）」「ノーマルモード（普通）」「イージーモード（簡単）」からきています。
ゲームのハードモードは難しくてなかなかクリアできません。同じように難しい、厳しくて困難な人生もハードモードだと言われることがあるのです。個人の努力だけでは乗り越え難い困難な状態を表現しています。
なせ人生がハードモードだと感じるのか
人生がハードモードだと感じるのはなぜでしょうか。考えられる要因を説明していきます。
不利な環境にいる
環境が不利であることがハードモードの原因となっている場合です。生まれ育った環境や現在の生活環境が、他の人と比べて不利なスタートにさせているです。
たとえば、都会から遠く離れた場所に住んでいると、何をするにも選択肢が狭くなります。人生における大きな選択で、諦めなければならないことも発生するのです。
また、家庭環境が不安定なことも原因の一つです。放任主義や家庭内暴力などがある環境で育つと、精神的に不安定になってしまい、大人になって社会に馴染めなくなることも。反対に教育熱心な家庭であっても、親からの過度な期待によってしんどさを感じることもあります。
このような不利な環境は努力だけでは克服しにくい場合が多く、自分の可能性を十分に発揮できません。人生をハードモードと感じさせてしまいます。
経済的に困難な状況にいる
経済的に困難な状況であることは人生がハードモードになってしまう大きな原因となります。必要な教育や医療を受けられなかったり、毎日の生活費の捻出が難しかったりすると、将来への希望が持ちにくくなり、人生が厳しいものと感じられてしまいます。
基本的な生活の質が落ちてしまうと、成長や成功の機会が限られてしまうことも。能力がああっても、経済的な理由で大学進学や留学などを諦めざるを得なくなってしまうのです。
自分に自信を持てない
自分に自信がなく、挑戦を避けてしまうことで成功につながらず、ハードモードな人生になってしまうこともあります。挑戦しないことで自己成長の機会を逃してしまい、自己評価がさらに低下するという悪循環にもなりがちです。
たとえば、自分の容姿にコンプレックスがあると、仕事や恋愛で前向きになれなくなってしまいます。外見だけで判断するのはよくないとわかっていても、容姿は第一印象を大きく左右します。ここで挫いてしまうと次に繋げることが難しくなってしまうのです。
自信がないことで、周りの人との比較に苦しみ、自分の価値を見失ってしまいます。これによし、人生のあらゆる面で困難を感じやすくなり、ハードモードと捉えることが多くなります。
スキルが不足していると感じる
現代社会では多様なスキルが求められます。これに対して自分が十分なスキルを持っていないと感じると、自己評価が低くなりがちです。仕事や人間関係での成功が難しくなり、人生がハードモードのように感じます。
もともとの能力が低いために、周りの人に追いつくために数倍の努力をしなければならないのは大変です。特に仕事では、評価や人間関係につながってしまいます。苦労なく仕事をこなしていく人と比べてしまうと、自分の人生はハードモードだと感じるのです。
理想が高すぎる
理想が高すぎると努力してもなかなか目標に届かず、自分の能力が足りないと思い込んで努力をし続けてしまう場合もあります。望むものが手に入らず、努力することが大きな負担となってしまうことで人生が困難に感じているのです。
高すぎる理想は現実とのギャップを生み、自己肯定感を低下させて自分自身を追い詰めます。達成感が感じられず、つねに不満や失望を口にしている人生になってしまうのです。
ハードモードな人生から抜け出す7つの方法
ここからは、ハードモードな人生から抜け出すための7つの方法をご紹介します。できることから実践して、人生をイージーモードに切り替えていきましょう。
- 環境を変える
- スキルアップをする
- マインドを整える
- 自分の長所を伸ばす
- 自分に投資をする
- 自己成長を意識する
- ハードモードを攻略する楽しさを持ってみる
次から詳しく説明していきます。
1.環境を変える
人生がハードモードになっている原因が環境にある場合はもちろんですが、直接関係ないと思われる場合でも、環境を変えることは有効な手段です。引越しをして住む環境を変える、人間関係を変えるなど、自分の周りの環境を変えてみましょう。
新しい職場や住環境は、新たな人間関係を築くことができ、心のリフレッシュにもつながります。大きく変えるのが難しい場合は、習慣を変えたり、新しいコミュニティに参加したりすることでも可能です。
環境を変えることは勇気が必要ですが、新しい環境に飛び込むことで、人生に新たな可能性が見えてくるはずです。
2.スキルアップをする
新しいスキルを身につけることで自己成長を促し、キャリアの幅を広げることができます。読書をしたり、資格の勉強をしたり、専門知識を深めると、人生の選択肢が増えてハードモードからの脱却につながります。
オンライン講座を受講したり、資格の取得を検討してみましょう。実際に学んだことを実践する場があれば、スキルが確実に身につきます。
インプットをしたらアウトプットをしっかりすることで知識が定着します。効率よく知識を増やしていきましょう。習得した達成感や、仕事や人間関係の幅が広がって自分に自信を持てるようになります。
3.マインドを整える
ポジティブな思考を持つと、困難な状況でも対処できる力が増します。過去の成功体験を振り返って自己肯定感を高めていきましょう。成功している人の行動や考え方を取り入れて新たな視点を身につけることも有効です。
また、リラックスできる時間や好きなことを楽しむ時間を持つことも大切です。心身のバランスを整えてストレスを軽減し、メンタルを安定させることで、充実感を得られるようになります。冷静に状況を判断し、適切な行動ができるようになるでしょう。
4.自分の長所を伸ばす
人は自分の短所ばかりに注目しがちですが、長所にも目を向けてみましょう。自分の長所を知って、それを伸ばすのです。短所を克服するよりも容易にできます。自分の好きなことや得意なことをリストアップし、それを活かせる場所を考えてみましょう。
自分の短所ばかりを気にしていると自己肯定感も下がってしまいます。自分の良いところを磨いて自信をつけることも大切です。自分の長所を伸ばしたら、それが活かせる環境が必ずあります。ハードモードな人生から抜け出すきっかけにしていきましょう。
5.自分に投資をする
自分を成長させるための投資も重要です。時間やお金を自分に投資することでハードモードから脱却する可能性が高まります。資格取得などのスキルアップや、健康へ投資、人脈を拡大するために異業種交流会に参加するなど、さまざまな投資方法があります。
自己投資は将来への準備です。即効性のある方法ではありませんが、長期的な視点で自分へ投資することで、充実した人生の基盤を作ることができます。これにより、イージーモードな人生にすることも可能になります。
6.自己成長を意識する
自己成長を意識することも大切です。日々の小さな進歩を大切にし、成長を実感することで前向きな気持ちになれます。困難を乗り越えるための原動力にもなります。
自己成長のためには、たとえば小さな目標を立ててそれに向かって努力し、成功した体験を増やしていきましょう。どんなに小さなことでも成功を記録に残しておくとモチベーションを維持できます。
人生がハードモードになっている原因が自信のなさやスキル不足にあると感じているなら自己成長を意識することは有効です。すぐに変化がみられるわけではありませんが、日々の積み重ねがハードモードな人生の脱却につながっていきます。
7.ハードモードを攻略する楽しさを持ってみる
恵まれた環境ではないからこそ、得られるものがあるかもしれません。環境など自分ではどうしようもないことが原因でハードモードになっているとしたら、脱却など不可能に思えてしまいます。
しかし、最初から全て持っている人には出来ない自己成長や、何かを克服する経験ができると考えることもできます。人生の始まりが困難だった人は、その後の人生では恵まれるともいわれます。悲観するだけでなく、上を向いて進むことも大切です。
アウトプットで人生をハードモードからイージーモードに変える
人生がハードモードな理由と抜け出す方法をご紹介しました。自分の人生がハードモードでつらいと感じる人は、自分に合った方法を見つけてイージーモードに変えていきましょう。新しい環境に飛び込むなど、まずは行動することが大切です。
そして、自分を成長させるための自分への投資も効果的。時間とお金を投資して何かを学ぶなら、インプットだけでなくアウトプットを重視しましょう。
樺沢紫苑氏の著書『学びを結果に変えるアウトプット大全』では、脳科学に裏付けられた効率的なアウトプット方法を紹介しています。人生はアウトプットで変わるという著者の「結果が出るアウトプット術」を身につければ、イージーモードな人生に近づくかもしれません。
