ライフスタイル

自尊心が低いあなたへ。自分を認めるコツや人に悩みを相談する3ステップ

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自分に価値が感じられなかったり、悩みごとを相談できなくて落ち込むことはありませんか?

自分のことを好きでいられる人間関係を築くためには、自分の心と向き合いコントロールする習慣を身につけることが大切です。その方法をメンタルクリニック院長である須田賢太著書の『メンタルヘルス大国アメリカで実証された 心がモヤらない練習』より紹介します。

自分を卑下してしまうときには