顔つきを見て「あの人仕事ができなさそう」「不安だから別の人にお願いしよう」などと言われていたらつらいですよね。見た目で判断するのは良くないことだとは分かっていても、どうしても顔つきが印象に残ってしまうことも少なくありません。
では、仕事ができない人の顔つきとはどういう顔なのでしょうか。この記事では、仕事ができない人の顔つきの特徴や原因を解説しています。あわせて改善方法も紹介しているので、もし気になる場合はぜひ最後まで読んでみてください。仕事ができない人だと思われる顔つきを改善していきましょう。
目次
仕事ができない人の顔つきの特徴
仕事ができない人の顔つきの特徴には以下の4つが考えられます。
- 目に力がなく、覇気を感じられない
- 口角が下がっている
- 顔色が悪く、健康的に見えない
- 無表情で感情が読み取れない
それぞれ詳しく見ていきましょう。
目に力がなく、覇気を感じられない
仕事ができない人の多くは、目に力がなく、覇気を感じられません。目はその人の意欲が現れやすい部分です。目に覇気がないと、やる気や意欲を感じられないのです。やる気がなく見えるので、仕事ができない人だという印象を持たれてしまいます。
視線が定まらないと自信がないようにも見えてしまいます。コミュニケーションにおいては相手に不信感を与えてしまうことも。目に力がないことは、やる気がなさそう、自信がなさそうだと感じさせてしまい、評価にも影響してしまいがちです。
口角が下がっている
口角が下がっていると、暗く消極的な印象をあたえてしまいます。いつも口角が下がった状態だと、笑顔を作ろうとしてもうまく口角が上がらずに不自然な表情になってしまうことも。いつも不機嫌そうだと思われて、その場の雰囲気を悪くしてしまいます。
口元の印象が悪いとネガティブなイメージになってしまい、仕事ができる人だとは思ってもらえません。一方で、口角が上がっていると、明るく前向きな印象になります。自然に笑顔になり、コミュニケーションもとりやすくなるでしょう。
顔色が悪く、健康的に見えない
顔色が悪いと疲れているように見え、体調不良かと思われてしまいがちです。すると、仕事ができないという印象を持たれてしまします。健康でない状態では、仕事への意欲や集中力が低下するからです。
自分では疲れているという認識はなくても、生活習慣の乱れやストレスで慢性的に顔色が悪くなっていることもあるので注意しましょう。仕事ができる人は顔色が良く、健康的な印象があります。顔にクマやくすみがないか、唇がカサついていないかなど、チェックしておくとよいでしょう。
無表情で感情が読み取れない
無表情だと相手に感情がうまく伝わりません。何を考えているのかがわからず、周囲の人が話しかけにくくなってしまいます。コミュニケーションがうまくいかず相手との信頼関係を築くことが難しくなるでしょう。
冷たい印象を与えてしまうのでまわりからの協力やサポートも受けづらくなります。コミュニケーション不足により仕事がスムーズに進められないことで、仕事ができない人だと思われてしまうのです。職場での評価が低下する可能性もあるでしょう。
仕事ができない顔つきになる原因
仕事ができない顔つきになってしまうのには、いくつかの原因が考えられます。それぞれの原因が重なり合って仕事ができない顔つきになってしまうのです。ここでは、その原因について詳しく見ていきましょう。
仕事に自信がない
自分の仕事に自信がないと、つねに不安や緊張感を感じてしまうでしょう。その結果、目力が失われ、表情も暗くなってしまうのです。失敗を恐れるあまり、消極的な態度になってしまうので、それが顔つきにも表れてしまいます。
自分は仕事ができないと思い込んではいないでしょうか。仕事のやり方を整えることで自信がつくことも多くあります。まずは簡単なことでよいので、目標を設定してみましょう。小さな成功体験を積み重ることで、自信がついていきます。
ストレスや悩みを抱えている
仕事上のトラブルや人間関係の問題など、ストレスや悩みを抱えていると、知らず知らずのうちに顔に疲れが出てしまいます。ストレスによって口角が下がったり、眉間にシワがよったりするのです。顔色が悪く無表情になりがちで、周りの雰囲気にも影響を与えてしまうでしょう。
ストレスは心身の健康にも影響し、集中力や注意力を低下させます。仕事のミスが増えてしまうこともあるでしょう。顔つきだけでなく、作業効率の低下にも繋がります。ストレスでイライラしてしまうとコミュニケーションがうまくいかなくなり、人間関係が悪化してしまう可能性も出てきます。
完全にストレスを無くすことはできませんが、ストレスを減らす考え方や自分なりのストレス解消法を見つけておくとよいでしょう。どうにもならないときは、無理せず休むことも大切です。
コミュニケーションが苦手
コミュニケーションに苦手意識があると、人との関わりを避けようとしてしまいがちです。相手の反応を気にするあまり自分の感情を表に出せなくなると、表情が乏しくなり無表情になってしまいます。
コミュニケーション能力を鍛えるのはとても大変です。無理にうまくやろうとせず、できる範囲内で必要なことをきちんと伝えることを意識するとよいでしょう。職場では求められている結果を出せることの方が重要だからです。
コミュニケーションで悩むときは、それが自分のコミュニケーション能力の問題かどうかを考えてみると楽になります。相手が不機嫌なのは相手の問題であり、自分に問題があるわけではないことも多いのです。
ネガティブな考え方
ネガティブな考え方には以下のようなものがあげられます。
- 物事すべてが悪い結果になると思っている
- 自分の成果を否定して自分を過小評価する
- 完璧でなければ失敗とみなす
- 小さな失敗を大きく捉える
このような考え方を持っていると、顔つきにも影響が出てしまいます。口角が下がり、目の輝きが失われます。顔の筋肉を緊張させるので無表情になってしまうでしょう。ネガティブな考えが表情にも表れ、覇気を感じられなくなります。
また、人目を気にしすぎて相手の顔色ばかりを気にしていると、自分で勝手に悪い方に思い込み、落ち込んでしまいがちです。自分がやるべきこと、仕事を終わらせることにフォーカスすると人目を気にすぎてしまうことを防げるでしょう。
仕事ができない顔つきを具体的に改善する方法
ここでは、仕事ができない顔つきを具体的に改善する以下の方法を紹介します。
- 睡眠とストレス解消で目力をアップする
- 口周りの筋トレで口角をあげる
- 適度な運動や栄養を考えた食事で顔色をよくする
- 感情を表現する練習をして表情を豊かにする
顔つきを改善することで、気持ちも上向きになっていきます。できることから始めてみましょう。
睡眠とストレス解消で目力をアップする
目力をアップさせるには十分な睡眠が大切です。質の良い睡眠をとることで、目の疲れや充血を防ぎ、目力アップにつながります。また、ストレスも目の疲れの原因になると言われています。自分なりのストレス解消法を見つけてリラックスするようにしましょう。
ほかにも、目を大きく開いたり、ぐるぐる回したりする目の体操をして目の筋肉を鍛えたり、ホットアイマスクや目元美容液などの目元ケアグッズを使うのも効果的です。生活習慣の改善と、目元ケアを心がけてみましょう。
口周りの筋トレで口角をあげる
口周りの筋トレをして表情筋を鍛えることで口角を上げる効果が期待できるでしょう。例えば、以下のようなトレーニング方法があります。
- 口をすぼめて前に突き出し、5秒キープするのを3〜5セット繰り返す
- ストローや割り箸を加え、口角を上げて5〜10秒キープする
- 唇と頬の筋肉を意識して風船を膨らませる
ポイントは、口周りの筋肉を意識して動かすことです。口角が上がると自然と笑顔になり、気持ちも上向きになっていくのでぜひ意識してみましょう。
適度な運動や栄養を考えた食事で顔色をよくする
顔色を改善するには、適度な運動と栄養バランスの取れた食事が効果的です。有酸素運動で血行を促進し、ビタミンやミネラルを多く含む食材を摂取するとよいでしょう。水分も十分に補給することが大切です。
運動をしようと思うと億劫になりがちですが、階段を使ったり、1駅分歩いたりするだけでも、続けていくと違いが出ます。肌の新陳代謝が上がると顔色がよくなり、健康的で活力のある印象になるでしょう。好きなスポーツに挑戦するのもおすすめです。
感情を表現する練習をして表情を豊かにする
鏡の前で表情筋を動かして意識的に表情を作ってみましょう。口角を上げたり、眉を動かしたりして、自分の感情を表現する練習を続けることがポイントです。他の人の表情をよく観察してみるのもよいでしょう。
ただ、あまり難しく考えて表情を出そうとすると、強張った表情になってしまいがちです。リラックスして自然な表情を出すことも大切。映画などを観て、喜怒哀楽など様々な感情を感じ取ることも意識してみてください。
仕事ができない人の顔つきを改善して本当に仕事ができる人になろう
仕事ができない人の顔つきの特徴や原因について紹介しました。人は、見た目で判断してしまうことが少なからずあります。日頃から意識して顔つきを改善する習慣を身につけておくと誤解されることも少なくなるでしょう。見た目が変わると、自然と意識も変わっていきます。
仕事ができない人の顔つきになる原因がメンタルにあるなら、F太氏・小鳥遊氏著の『
どんな仕事にも使える仕事の基本を知れば、要領よく仕事をこなせるようになり、ストレスや悩みが減って明るい顔つきに繋がるはずです。
