「会社の飲み会に行きたくない」
「なんとかして回避する方法はある？」
などと悩んでいませんか？
飲み会は社員の交流を深め、より良いパフォーマンスの状態で仕事を行えるようにするものですが、業務時間外に身体を拘束されるため「面倒」と感じている方も多いです。
そこでこの記事では、嫌いな飲み会を回避するテクニックや、どうしても参加せざるを得なくなった際の立ち回り方について解説します。ぜひ最後までご覧ください。
目次
飲み会が嫌いな人の特徴や心理状況とは
こちらでは、飲み会が嫌いな人の特徴や心理状況を解説します。
- 人付き合いに苦手意識がある
- 上司の話や愚痴を聞くのが面倒
- プライベートの時間を減らしたくない
- そもそもお酒を飲めない
- お金がかかるのが嫌
それぞれ詳しく解説します。
1.人付き合いに苦手意識がある
飲み会が嫌いな人は、人付き合いに対して苦手意識を持っている場合が多いです。他者と積極的にコミュニケーションを取ること自体に強い負担を感じていると、飲み会への参加に消極的になってしまいます。
飲み会の盛り上がりについていけず、「なんで自分だけ取り残されるんだろう」と強いストレスを感じることもあるでしょう。そのようなモヤモヤが積み重なると、「もう飲み会には行きたくない」と思うようになるのです。
人付き合いが苦手だという意識が強いほど、飲み会を敬遠する傾向は一段と高まるでしょう。
2.上司の話や愚痴を聞くのが面倒
上司や同僚の愚痴、あるいは長話を聞くのが面倒だと感じる人ほど、飲み会を嫌うケースが多いです。ネガティブな話題や、自慢話などの興味のない話を延々と聞かされると、心に大きなストレスが蓄積します。
実際、上司が仕事の不満を一方的にまくしたてるシーンで、「またこの話か…」とストレスを感じる瞬間は珍しくありません。そうした場面が続くほど、飲み会そのものに対する嫌悪感が増していくでしょう。
上司や同僚の愚痴に巻き込まれたくない気持ちが強い人にとっては、飲み会が大きなストレス源になりやすいです。
3.プライベートの時間を減らしたくない
飲み会が嫌いな人は、プライベートな時間を大切にしたいという思いが強い傾向が見られます。仕事終わりの貴重な自由時間を削られることで、ストレスの発散場所がなくなり、不快感がこみ上げやすくなるのです。
家で好きな動画を見たりゲームをしてリラックスしたいのに、半ば強制的に飲み会に参加させられると、「どうして自分の時間を犠牲にしなきゃいけないんだ」とイライラしてしまうこともあるでしょう。
このようなプライベートの侵害に対する強い抵抗感が、飲み会そのものを敬遠する大きな要因になりがちです。
4.そもそもお酒を飲めない
お酒が苦手な人ほど、飲み会そのものにあまり魅力を感じられない傾向が強いです。飲めないのに無理に付き合わされることで、どうしても不快感や苛立ちが募ります。
また、周囲が酔って楽しそうに盛り上がる一方で、シラフの自分だけが置いてきぼりになる場面も珍しくありません。まったく飲めない人にとっては、飲み会の時間そのものが苦痛になりやすいのです。
5.お金がかかるのが嫌
飲み会を嫌う人の中には、そもそもお金をかけたくないという考えが強いタイプもいます。
飲み会の費用や二次会の出費は1回あたり数千円ですが、重なると無駄遣いをしているという気持ちになるでしょう。
会社が負担してくれるわけでもなく、「なぜ嫌なことにお金を使わなければならないのか」と、残念な気持ちになります。出費に対する強い抵抗感は、飲み会から足が遠のく大きな理由になりやすいです。
嫌いな飲み会を回避するためのテクニック5選
社風にもよりますが、飲み会というイベントを完全に0にすることは難しいでしょう。
そこでこちらでは、飲み会を回避するためのテクニックを5つ紹介します。
- 家族を理由にする
- 体調不良を伝える
- 飲み会に参加しないキャラを作る
- 仕事のパフォーマンスを高める
- 日頃からコミュニケーションを密に取る
どうしても参加したくない飲み会がある場合に、参考にしてみてください。
1.家族を理由にする
家族の都合を挙げれば、周囲との関係を悪化させずに飲み会を回避しやすくなります。家庭や育児の事情はプライベートな領域なので、あまり深く突っ込まれにくいからです。
「子どもの面倒を見なければいけないので」「家族が熱を出してしまったので」などと伝えると、周囲もそれ以上誘いづらくなるでしょう。
家族を優先していることを理由にすれば、「本当は参加したくない気持ち」を自然にカバーできます。
2.体調不良を伝える
体調不良を理由にすれば、急な断りでも比較的スムーズに受け入れてもらいやすいです。健康面の問題は他人が口出ししにくく、実は気分が乗らないだけの場合でも言い訳にしやすいでしょう。
飲み会の雰囲気にどうしてもなじめずストレスを感じるなら、「頭痛がひどいので失礼します」と言えば、無理に参加することを求められにくいです。
無理をして気が進まない飲み会に行くよりも、体調不良を理由に休むほうが、自分も相手も負担が少なくて済みます。
3.飲み会に参加しないキャラを作る
普段から「お酒が得意ではない」とか「大勢での集まりは苦手」と周知しておけば、そもそも誘われにくくなります。周囲が「この人は飲み会に来ないタイプだ」と理解してくれれば、無理に誘う必要を感じなくなるでしょう。
実際、飲み会の席で気まずさを強く感じる方は、最初から「飲み会はちょっと…」と断り続けていると、後々までしつこく誘われるリスクが減ります。
「参加したくない気持ち」を隠すのではなく、キャラとして定着させておくと、周囲との軋轢も最小限で済むため、日頃から伝えてみてください。
4.仕事のパフォーマンスを高める
仕事で目に見える成果を出していれば、飲み会を断っても人間関係が大きく損なわれにくいです。優れた業績を上げている人に対しては、多少の付き合いを断っても「この人はしっかり結果を出してくれる」という信頼があるため、周囲も納得しやすいでしょう。
飲み会での会話や酒席のノリがどうしても苦手な人でも、毎回のプロジェクトで高い成果を残していれば、「あの人は仕事で頼りになるし、無理に飲みに来なくてもいいか」と周りが受け止めてくれる可能性が高まります。
普段から仕事に真剣に取り組んで成果を上げておけば、飲み会を断る際の肩身の狭さを軽減できるのです。
5.日頃からコミュニケーションを密に取る
普段から仕事仲間と情報交換や相談を行い、きちんと関係性を築いておけば、飲み会に行かなくても問題視されにくくなります。日常的に話せる環境があれば、わざわざ飲み会の場を設けなくても、意思疎通は十分可能と周囲に思ってもらえるからです。
日頃のコミュニケーションを密にしておけば、「本当は参加したくない」という気持ちがあっても、気まずい思いをせず断りやすくなります。
どうしても飲み会に参加する必要がある場合の対処法
飲み会は、状況によっては避けては通れないものです。そこで、もし参加せざるを得なくなった場合には、最大限楽しめるような心構えを作りましょう。
- 飲み会のメリットを意識する
- 「◯◯しないと」と考えすぎない
- 話し上手な人の近くに座る
それぞれ詳しく解説します。
1.飲み会のメリットを意識する
飲み会のメリットをあらかじめ押さえておくと、嫌々行くのではなく、前向きに参加しやすくなります。飲み会はただお酒を飲む場ではなく、普段は得られない情報交換や、人脈づくりの機会のひとつです。
よって、飲み会が苦手な人ほど、「この飲み会で得られるものは何か」を考えてみましょう。たとえば、他部署の人と知り合えるチャンスがあるなら、今後の仕事に役立つかもしれません。プライベートなつながりができる可能性もあります。
「行きたくない」という気持ちが多少でも緩和されれば、出席しなければならない場面でもストレスを軽減できるでしょう。
2.「◯◯しないと」と考えすぎない
「場を盛り上げなきゃいけない」などと考えすぎずに参加すれば、自分を過剰に追い込まずに済みます。無理に役割を果たそうとすると、飲み会そのものを大きな負担に感じやすくなるため、注意が必要です。
「自分は普通に参加するだけでもOK」と割り切れば、気が楽になるケースが少なくありません。余計な義務感を手放すことで、どうしても出なければならない飲み会に対して、心のハードルを下げられるでしょう。
3.話し上手な人の近くに座る
会話をリードしてくれる人のそばにいれば、自分で無理に話題を振らなくてもよくなるため、参加しやすくなります。話し上手な人がいると、自然に話が盛り上がるため、会話が苦手でも相槌や合いの手で場に溶け込めるでしょう。
盛り上げ上手な人のそばであれば、自分の飲み会が楽しいと感じられるかもしれません。
上司の小言や愚痴ばかりを聞く可能性も低くなるため、座る席について目を向けるようにしてみてください。
まとめ
嫌な飲み会は、誰でも参加したくないものです。ただし参加しないことで「ノリが悪い」などと不利益を受けることは避けたいため、なるべく日常生活に影響が出ないように、回避する方法を考えましょう。
また、どうしても参加せざるを得ない場合は、飲み会自体を楽しくする方法を考えるのも大切です。自分にとって最適な方法を考えたうえで、対策を進めていきましょう。
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