３月９日（月）アーティストノートワークショップ “あなたの人生を作品にするノート“ / いたみありさ

アーティストノートワークショップ 　“あなたの人生を作品にするノート“

主催者

いたみありさ

開催日時

2026年3月9日時間:19時〜21時

開催場所

サンクチュアリ出版

参加者
30名

【コンセプト】

私がニューヨークで出会ってきたアーティストたち、
そして歴史に名を残す巨匠たちには、
共通している“ある在り方”があります。

それは、自分の内側と深くつながり、
そこから生まれたひらめきを、
現実の行動へと丁寧に落とし込んでいくこと。

彼らは決して、常にアイデアが溢れていたわけではありません。
静けさの中で自分の内側に耳を澄まし、
浮かんでくる小さな感覚やひらめきを受け取り、
それを信じて少しずつ行動に移していく。
その繰り返しが、やがて作品となり、人生となっていきました。

私はこのプロセスは、特別な才能を持つ人だけのものではなく、
誰もが本来持っている力だと感じています。
アーティストノートは、その創造のプロセスを、
誰でも安心して再現できる形にしたものです。

静けさの中で自分とつながり、
ひらめきを小さな行動へとつなげながら、
まるで作品を生み出すように、
自分自身の人生をもう一度創造していく。

このイベントでは、アーティストノートを通して、
参加者一人ひとりが「本当の自分を思い出していく体験」を提供します。

【ABOUT アーティストノート】

ARISAがニューヨークで開発したアーティストノートは、アーティストが創作を行うプロセス──

内側とつながり、ひらめきを受け取り、行動へ落とし込む流れ──を誰でも体験できる形にしたものです。

本イベントでは、そのプロセスを体験的に提供することで、
参加者が自分自身の人生を、もう一度創造的に捉え直すきっかけをつくります。

【当日の流れ】

1. オープニング/アーティストノートとは?
2. アーティストノートの世界観
3. 今の自分を書く
4. 副交感神経へ整えるウォームアップ(呼吸・瞑想)

5. ワーク1: 未来の自分を書く

6. シェアタイム
7. ワーク2: アクションリスト

8. ワーク3: 感情リスト
9. ワーク4: やらないことリスト

10. ワーク5: 未来からのメッセージ

11. 行動スイッチ(宿題設定)
12. アーティストノートの取説

＜期待される効果＞

自分のやりたいことや未来の方向性が見えてくる

不安や焦りが和らぎ、安心感が生まれる

行動へのハードルが下がり、自然な一歩が踏み出せる

「自分の人生を自分で創っている」という感覚が戻る

日常の中で、自分とつながる習慣が生まれる

■こういう方はぜひご参加ください。
本当の自分で生きていないと思う人

忙しさの中で、自分の本音や未来が見えなくなっている人

これからの生き方・働き方を見つめ直したい人

目標はあるが、しっくり来ていない人

クリエイティブでありたいが、表現の場がないと感じている人

アートや創造性に惹かれるすべての人(経験不問)

※アーティスト・非アーティスト問わず参加可能

■過去の参加者の方の声・感想
✔️「描く前は、思考の粒が頭の中のあちらこちらに点在していたのがアーティストノート記入の後は一つの線に繋がりました!今、何よりも思うことは「不可能なことは何もない」と強く感じていることです。

✔️長い間、自分が何をしたいのかわからず、何か足りないと思っていたけれど、やりたいことが見えてきて、しかも行動に起こせるようになりました!

✔️アーティストノートを書き始め1ヶ月が過ぎ、一行日記でさえ1日以上続かない僕なのにずっと描いてます。喜びの報酬が本当に多い。

「本当の自分が望んでいること」と「期待され、役割的に望むこと」の違いが明確になってきました。

■出演者プロフィール

いたみありさ
ニューヨーク在住28年アートプロデューサー

アートセラピスト(JAPAN) 1998年に渡米し、「Art for Everyone」をコンセプトに、2008年にアートギャラリーを創設。以降10年間、ブルックリンにて Ouchi Gallery を運営し、多くのアーティストに発表の機会と活動の場を提供した。
2008年にはナイジェリアの子どもたちに折り紙を教えるアートプロジェクトを企画し、2012年にはカナダおよびイタリアで国際的な折り紙プロジェクトや100人規模のアーティスト展を開催。2014年に著書『学校では教えてくれないアーティストのなり方』(サンクチュアリ出版)を発表、2016年には「Time Out New York Love Award」を受賞。現在は、170名規模の日本人現代アーティストチーム JCAT を率い、若手アーティストの国際的な活動を支援。ニューヨークを拠点に国際的なキュレーターとして活動するほか、「アートケア」をテーマにした講演会も各地で行っている。
2024年5月、現代アートの成功法則をビジネスに応用した著書『君はリンゴで世界を驚かせるだろう』(飛鳥新社)を発表した。

■イベント概要
◎日時：2026年03月10日（火曜日）

18:30 オープン

19:00 開始

21:00 終了

◎会場定員：30名

◎チケット種別

・[ ①来場参加券（30席限定） ] ：4,000円（税込 4,400円）

◎申込方法：peatixチケットを購入してください。

※キャンセルのご返金は前日（23:59）まで可能です。それ以降のご連絡、または無断欠席はアーカイブ動画配布に替えさせていただきます。（差額のご返金はいたしませんのでご注意ください）

※お申込みいただきました情報はサンクチュアリ出版とイベント主催者にて共有させて頂き、イベント情報の連絡に使用させていただきます。

◎会場：サンクチュアリ出版　地下1Fイベントホール（東京都文京区向丘2-14-9 B1F／最寄は南北線・東大前駅で徒歩5分）
https://maps.app.goo.gl/giqevUbYkVQ6BPXh6

問い合わせ先：
＜広報部＞
pr@sanctuarybooks.jp
TEL03-5834-2507
担当：山口