■ イベント説明・内容
◆こんなふうに思っていませんか？
他の人が生き生きと輝いて見える。
私も幸せなはず。
どうにもならない程のすごく困った事は現実には起きていない。
それなのになぜか幸せを感じられない。
どこかモヤモヤしている。
なぜか元気が出てこない。
◆そんな自分を変えたくて頑張ってきた
たくさんの本を読んだ。
ワークも頑張った。
瞑想もした。
ノートに気持ちを書いて前向きな言葉を唱えてきた。
それでも、中々変わることができなかった。
◆それには理由があるんです
もしかしたら、気づかないうちにこんなふうに無理に頑張ってきたのかもしれません。
「傷付いてないふり」
「怒ってないふり」
「平気なふり」
本当の気持ちを出すと、
誰かに迷惑をかけるかもしれない。
嫌われるかもしれない。
ワガママだと思われるかもしれない──
だから、ずっと
周りに合わせて空気を読んで押し込めてきた。
特に、「怒り」という感情を。
◆このイベントでは
安心・安全な場の中で、あなたの内側にある
「本当の感情」に気づき、解放していく
超！参加型の体感ワークセミナーを行います。
スライドで感情が抑え込まれる仕組みをわかりやすく解説し、
さらにワークによって実際に、心の奥に押し込めていた感情に気づき、
その感情を解放する体験をしていただきます。
特に今回は、
「怒り」にフォーカスしたワークを行います。
◆怒りは、あなたの本音のサイン
怒りは、我慢してきた想いのかたまりです。
本当は
「こうしてほしかった」
「分かろうとしてほしかった」
そんな気持ちが言えずに溜まった結果、
怒りという形で現れているのかもしれません。
その気持ちをちゃんと感じてあげることが、感じる力を取り戻し、
本来の自分に戻る一歩になります。
◆本来の自分を取り戻し、自分らしく生きる
怒りの奥にあるのは、あなたの願い。
「大切にされたかった」
「分かろうとしてほしかった」
そんな本音に気付いて
身体で感じることが出来たとき──
・本当の自分の気持ちに気付けるようになる
・我慢ではなく、自分で選べる毎日になる
・「これでいい」と心から思える自分に出会える
そんなふうに、少しずつ自分らしい生き方に変わっていきます。
誰かの期待に応えなくても、必死に結果を追い求めなくても、何も付け足さないそのままの自分で、幸せを感じられるようになります。
今回のワークは、
あなたが自分の気持ちを大切にできるようになる大きな一歩になります。
■ こういう方はぜひご参加ください。
・感情を感じることや表現するのが怖い・苦手
・「怒り」は出さない方がいいと思ってきた
・いろいろ頑張って学んできたのに変わらない
・頭では理解しているのに、心や体がついてこない
・なぜか元気が出ない・生きる力がわかない
・人の目が気になって自分の意見に自信が持てない
■ 過去の参加者の方の声・感想
【勇気を出して参加したら、大きな変化が】
初めての参加で緊張していたけれど、「何を出してもいい」という安心感の中で、母や娘への感情に本気で向き合えました。
母に本音を話したわけではないのに、いつも否定的だった母に「最近、変わったね」と言われ、その夜ワンワン泣きました。私にとって大きな出来事でした。勇気を出して参加して本当に良かったです。
【身体の痛みも心の焦りも、いつの間にか消えていた】
2～3年続いていた右腕の痛みが、ワークの後にすっと消えていました。
思考も静かで、焦りもなく、心が穏やかでとても幸せ。
何かを握りしめていた力がふっと抜けたような感覚です。
【怒りの奥にあった「大好き」の気持ち】
ずっと両親に反抗し、「どうせわかってもらえない」と拗ねてきました。
でも本当は、わかってほしかったし、大好きだった。
望む形で愛されなかったもどかしさを、怒りでずっと隠していたことに気づかされました。
【″私が変わる″その意識が芽生えた】
これまでは娘をどうにかしなきゃとばかり思っていましたが、ワークを通じて「まずは私の怒りや悲しみを私が感じてあげることが大事」と気づけました。自分の中のフタがひとつ開いたようで、大きな一歩を踏み出せた気がします。
■ イベント概要
◎日時：2025年7月22日（火）
13：00オープン
13：30開始
15：30終了
◎会場定員：３０名（動画視聴券は無制限）
◎チケット種別
・[ ①イベント参加券 ] ：3,000円
・[ ②動画視聴券（録画配信※当日ライブ配信はございません） ] ：3,000円（イベント後３営業日以内にpeatix登録のメールアドレス宛にイベント動画をお送りします。）
会場：【南北線・東大前駅徒歩5分】サンクチュアリ出版B１Ｆイベントホール（東京都文京区向丘２−１４−９）
問い合わせ先：
＜サンクチュアリ出版広報部＞
keiichi301@gmail.com
まずはメールにてお問い合わせください。
TEL03-5834-2507
担当：山口
■ 出演者プロフィール
感情解放ナビゲーター ごとうひろみ
名古屋を拠点に、感情に向き合うワークショップや講座、個別セッションを行っていて、これまでに1,000人以上の方とご一緒してきました。
「感情解放」とは、抑え込んできた感情を体の感覚で丁寧に感じていくことで、自分の本音とつながり、心と体に安心感を取り戻していくプロセスです。
実は私自身も、かつては人の目ばかり気にして、自分の気持ちを押し込めていた時期がありました。気力がなくなり、何がつらいのかも分からない…。そんなときに「自分の気持ちをちゃんと感じてあげること」が大切だと知り、少しずつ向き合っていくことで、自分らしさやエネルギーを取り戻すことができてきました。
だからこそ今、かつての私と同じように苦しんでいる方に
「感情を我慢しなくてもいい」「もっと自分らしく生きていい」と伝えたいと思っています。
感情に素直になることは、弱さではなく、自分の力を取り戻すこと。
そんなメッセージを届けながら、一人ひとりがのびやかに生きられる社会をつくっていきたいと思っています。
