■     イベント説明・内容

「気づけば日曜の夜。また何一つできなかった...」

「疲れてるのに、なぜかスマホをダラダラ見てる...」

「カラダが鉛みたいに重くて、休日にやる気が湧かない...」

こんな経験、ありませんか？

実はこれ全部「過去のボク自身の声」なんです。

数年前まで酷いアレルギーやうつ、不眠に悩まされ、1日15錠の薬に頼ってました。

休んでも疲れは取れず、死んだように眠り続け、1日が終わっていき..

「え、もう日曜の夕方？今日何した？」

「...何もしてない」

この繰り返しでした。

しかし、僕の場合は偶然出会えたピラティスをきっかけに、身体だけでなく心や感情までも整いはじめ、

「疲れないカラダと前向きな精神」

を取り戻せました。

その結果、

・疲労感で諦めていた趣味や副業に積極チャレンジ

・YouTube登録者1万人

・どんなに忙しくても17時キッカリ定時退社

・土日＝体調崩して寝ていたのに、薬に頼らず安定した体調キープ

・毎日4時から朝活して、創作活動の集中タイムを確保

明らかに人生の質が変わりました。

そして今、同じような状況で悩んでる方に伝えたいことがあります。

仕事を一生懸命やる人ほど、休日の過ごし方ひとつで天国にも地獄にもなります。

「どんな休息を取るかで」

次の1週間のパフォーマンスがまるで変わります。

✓ 良い休日 → 翌週のパフォーマンス安定、集中力UP

✓ 悪い休日 → 疲労蓄積、寝不足や遅刻、自己嫌悪

どちらを選びますか？

本当はリフレッシュして、やりたいことや大切な人との時間を楽しみたいのに、疲れが抜けずに何もできない休日が続くと、

「人生そのものが色あせてしまう...」

無意識の後悔やストレスに押しつぶされる毎日が繰り返されます。

そんなの嫌ですよね？

実は「疲れを取ろう」と思うほど疲れは溜まります。

今回のセミナーでは、疲労回復ではなく僕の経験から発見した、

「疲労のメカニズム」

「疲れない仕組みを作る方法」

を伝えます。

その核となる「疲れ知らず3つの習慣」は、どれも1日5分以下の簡単なものばかりです。

でも続けると、休日の過ごし方はもちろん、時間への向き合い方など、根本から変わります。

90分後のあなたは、

「なぜ今まで疲れていたのか？」

本当の疲労メカニズムを知り、明日から実践できる明確な解決策を手に入れられます。

驚くほど、アクティブに動けるようになります。

あなたが心からやりたいこと、大切な人との時間にこそ、エネルギーを注げる未来が始まります。

■     こういう方はぜひご参加ください。

・ 休日が終わるたび「また何もできなかった」と落ち込んでしまう

・ 朝からカラダが鉛のように重く、すぐ動き出せない

・ やりたいことがあるのに「どうせ無理」と諦めてしまう

・「本当にこのままでいいのかな？」とモヤモヤを抱えている

・ 疲れない自分に生まれ変わって、やりたいことに挑戦したい

■     出演者プロフィール

まゆう

ピラティスインストラクター

・1993年、愛知県生まれ

・現在はトランスジェンダーとして自分らしい生き方を実践

・数年前まで重度のアレルギー、うつ、不眠で1日15錠の薬に依存

・休日は死んだように眠り続け、人生を諦めかけた過去を持つ

・偶然出会ったピラティスで心身が劇的に変化

・疲労で失っていた時間とエネルギーを取り戻し、挑戦できる自分に

・現在はSNSで疲れやすさに悩む人向けに「心身を整える習慣」を発信中

■ その他告知

・X：https://x.com/Mayuu_hattatu

・Instagram：https://www.instagram.com/pilates_mayuu

・note：https://note.com/pilatesmayuu1102

・公式LINE：https://lin.ee/wOeELdm

名古屋にて、マシンピラティスのセッションを行っています。

興味のある方は、当日または公式LINEに登録して気軽にお声かけください！

※10/23・24は東京で受け付けてます。

■ イベント概要

◎日時：2025年10月23日（木） 

19：00 オープン 

19：30 開始 

21：00 終了

終了後には、参加者同士で交流できる懇親会も予定しています。

◎会場定員：30名（動画視聴券は無制限）　

◎チケット種別

・[ ①来場参加券（30席限定） ] ：3000円　

・[ ②アーカイブ動画視聴券（当日ライブ配信はございません。後日、視聴URLをお送りします。） ] ：3000円

（イベント後３営業日以内にpeatix登録のメールアドレス宛にイベント動画をお送りします。）　

◎申込方法：peatixチケットを購入してください。

　※キャンセルのご返金は前日（23:59）まで可能です。それ以降のご連絡、または無断欠席はアーカイブ動画配布に替えさせていただきます。（差額のご返金はいたしませんのでご注意ください）

　※お申込みいただきました情報はサンクチュアリ出版とイベント主催者にて共有させて頂き、イベント情報の連絡に使用させていただきます。

◎会場：サンクチュアリ出版　地下1Fイベントホール （東京都文京区向丘2-14-9  B1F／最寄は南北線・東大前駅で徒歩5分）

https://maps.app.goo.gl/giqevUbYkVQ6BPXh6

問い合わせ先：

＜広報部＞　

pr@sanctuarybooks.jp

TEL03-5834-2507

担当：筑田