■     イベント説明・内容

’’完璧主義’’ってどんなイメージがありますか？

責任感が強い？自分に厳しくてストイック？几帳面？頑固？

人によっては、ポジティブにもネガティブにも感じるかもしれません。

私にとって’’完璧主義’’は、長い間自分を苦しめるものでした。

子供の頃、言った本人はそんなつもりなかったと思うけれど、

「ひろみのお兄ちゃんは頭いいのに、なんでひろみは成績が悪いの？」と比べられたことがあって、

「できてることより、できてないことの方が人に見られるんだ」という感覚が残りました。

ノートはきれいに書かなきゃ。

問題集はまっさらな状態を維持しなきゃ。

5教科中4教科は満点でも、1つの教科で85点を取った事実だけを見て落ち込んだり…。

そして、社会人になってからもその癖は抜けませんでした。

転職や副業を始めようとしても、人に背中を押してもらって一歩踏み出そうとしても、完璧主義な自分が顔を出し、

「まだ準備できてない」「もっと調べてから」と後回しにしてしまっていました。

そんな時、お世話になっていた当時のコーチから「いつまでやったら準備完了って言えるの？」と問いかけてもらったんです。

その瞬間、「一生そんなタイミングは来ないのかもしれない」とハッとして、初めて完璧主義という自分の特徴と向き合うようになりました。

そこから、自分ルールを少しずつ緩める練習を始めました。

完璧じゃなくても、ちゃんと自分に価値はある。

100点じゃなくても、喜んでくれる人はいる。

その安心感があったからこそ、ようやく行動できるようになったんです。

このイベントでは、私がどうやって完璧主義を手放したのか、心に余白を作れるようになったのかを赤裸々にお話していきます。

心に余白ができると、自分の「やりたい！」にチャレンジできる力が自然と湧いてきます。

仕事もプライベートも大切にしながら、自分らしい働き方を叶えたい方にぜひ聞いていただきたいと思っています。

過去の私のように「ちゃんとしなきゃ」で自分を縛ってしまう人が、安心して一歩を踏み出せるように。

自分を責める毎日から、自分の幸せに舵を切れる毎日に変わる瞬間を、ぜひ一緒に体験しましょう！

■     こういう方はぜひご参加ください。

・つい完璧を求めて、自分を追い込みがちな方

・人と比べて落ち込みやすい方

・見合った成果を出していないと、自分には価値がないと感じてしまう方

・結果だけで自分の価値を測っている方

・会社やコミュニティの中で「もっと頑張らなきゃ」と肩に力が入ってしまう方

・自分ルールを緩めて、もっと軽やかに行動できるようになりたい方

■     過去の参加者の方の声・感想

「目標を決めた時に、できるかな？と悩むのではなく、どうしたらできるかを考えられるようになりました。いつも寄り添ってくれて、心から応援してくれていることが感じられて嬉しかったです。」（30代女性）

「経験をもとにどんなことを大事にして進んでいったらいいか、丁寧に伝えてくださって、前向きに行動できるようになりました！自分ひとりではできなかったことに挑戦できました。」（30代女性）

「元々継続するのが苦手で、正直最初は苦しかったけれど、ひろみさんが寄り添ってくれて一緒に課題に取り組んでくれたおかげで気持ちが楽になりました。これからもっと明るく生きていけそうです。」（20代女性）

「自分の考えを否定せず、真剣に聞いてくれた上で的確なアドバイスをいただけました。自己分析力も高まり、視野が広がりました。」（20代男性）

「大きな目標とその過程にある小さなステップを整理でき、自分の行動を制限しているものに気づけました。段階を踏めばできると思えるようになりました。」（20代女性）

■     イベント概要

◎日時：2025年10月25日（土）

13：00 オープン

13：30 開始

15：00 終了

◎会場

サンクチュアリ出版 B1Fイベントホール

東京都文京区向丘２−１４−９

（南北線・東大前駅徒歩5分）

地図：http://bit.ly/2rKhlUH

◎会場定員：30名（動画視聴券は無制限）　

◎チケット種別

・①イベント参加券：3,000円　

・②動画視聴券：3,000円（録画配信※当日ライブ配信はございません）

（②は、イベント後3営業日以内にpeatix登録メールアドレス宛にイベント動画をお送りします。）　

〈チケット取得方法〉 

 イベント参加のお客様はpeatixでチケットを取得してください。

◎問い合わせ先

サンクチュアリ出版広報部

メール：keiichi301@gmail.com

TEL：03-5834-2507（担当：山口）

まずはメールにてお問い合わせください。

■     出演者プロフィール

こばやしひろみ

ワークライフサポーター | 自分軸×SNSで自分らしい働き方をつくる

やりたいことがあっても、まずは資格を取ってから、勉強してからと「まだ準備が足りないかも」と感じて一歩を迷ってしまう方や、子育てや体調面など、今の暮らしとの両立に悩みながらも自分らしい働き方を探している方を中心に、

コーチングとSNS発信コンサルを掛け合わせた講座「ワークライフスクール」を運営しています。

実は私自身も、「本当はこうしたい」という気持ちを押し殺して働き続け、心身を壊し、働きたくても働けない状況になった過去があります（抑うつ神経症）。その経験から、自分の心に正直に生きることが本当に大事だと痛感しました。

今は家族との時間も大事にしながら、自分のペースで好きな時に働けて、やりたいことをやりたいだけ自分にやらせてあげられている状態が、とてもストレスがなく「毎日、心から幸せだな〜」と感じられています。

だからこそ、せっかくの努力が疲労困憊でボロボロ、自己犠牲で終わってしまうのではなく、自分の強みを活かしながら理想の働き方を実現できる人を増やしたいという想いで現在も活動しています。

今回のイベントでも、私の経験談をお話しすることで、「私だけじゃないんだ！」「自分自身を責めたり否定したりする必要はないんだ！」と、心が楽になって軽やかに行動できるきっかけになれたら嬉しいです。

■ その他告知

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