■イベント内容・説明

どうして「まず身体」なの？

• 心は身体に乗っているから。　呼吸が浅いと脳に入る酸素が減り、判断が慎重どころか悲観的になりやすい。
• 筋肉のこわばりは「緊急モード」のスイッチ。　肩や首が固いと交感神経が優位になり、イライラや不安が加速。
• 動きが変わると視界も変わる。　胸が開けば目線は上がり、脳は「まだ大丈夫」と安心する仕組み。

つまり――頭でポジティブになろうと頑張るより、先に身体をゆるめた方が早い。
本セミナーは、このシンプルな事実を体感する90分です。

３つの“あるある”ストーリー

1. 通勤電車で肩がキュッ…
   　メールをチェックし続けたままオフィス入り→エレベーター待ちの20秒で胸タッチ＋深呼吸。PCを開くころには肩が下がり集中スイッチON。
2. オンライン会議３本め、背中が板…
   　カメラをオフにして30秒ゆらゆら骨盤転がし。声が前に出て発言もスムーズ。
3. 夜10時、家計簿タイムでイライラ…
   　ペンを置き、首をゆらしながら「はぁ〜」と長息。目の重さが取れ、子どもの質問にも余裕で対応。

⚫️当日やること

⚫️参加するとこう変わります

■こんな方におすすめ

• 家事・育児・仕事で “気持ちまで肩こり” の毎日
• 会議・授業・運転など長時間同じ姿勢が多い
• 夜ベッドに入っても頭がグルグルして眠りにくい

■参加者の声

「通勤中を身体に向き合う時間に。会社に着いた時点で肩が軽く、思いっきり仕事に打ち込めます」―40代・営業
「晩ごはんを作りながら力を抜いていく。子どもへの怒号ゼロになり、ハッとしました。」―30代・主婦
「会議前に“呼吸法”で声が通り、堂々と話せたのは初めて」―20代・広告代理業

■イベント概要

• 日時：2025年6月28日（土） 13:30開場／14:00開始／16:00終了

• 会場：【南北線・東大前駅徒歩5分】サンクチュアリ出版B１Ｆイベントホール（東京都文京区向丘２−１４−９）


  
  

  地図：http://bit.ly/2rKhlUH 


• 定員：30名（動画視聴券は無制限）

• チケット：会場5,000円／動画5,000円（録画配信）
  　※動画URLはイベント後3営業日以内にメールにて送付いたします。

  
  

お問い合わせ

サンクチュアリ出版 広報部（担当：山口）
メール keiichi301@gmail.com ／ TEL 03-5834-2507

講師プロフィール

大沼竜也（おおぬま・たつや）
鍼灸師。「大沼鍼灸」院長。私塾「somatics」、スクール「soma」主宰。著書『心と体のコリをほぐすセルフリセット』（3刷）。SNSフォロワー約3.6万人。