会社をクビ、休職2回、発達障害……生きづらさを抱えた僕らの究極の仕事術/F太・小鳥遊

いやいや、今、目の前に人間、二人いますよね？（笑）

共著です、共著！

二人のノウハウを集約できたので、一冊で2倍の価値がある、濃い内容になっていると思います。

僕と小鳥遊さんという、“要領がよくない二人”だからこそ書けた、『要領がよくないと思い込んでいる人の仕事術図鑑』であり、読者の方々の心に寄り添った本になっていると自負しています。

いえ、私はめちゃくちゃ要領が悪い人間です。それは生まれつきの部分もあって、ADHD（注意欠陥・多動症）という発達障害の診断を受けています。

小鳥遊さんのようにはっきりとした病名はないにせよ、僕もずっと自分を要領が悪いと思い込んでこれまで生きてきました。

小さな頃から、なんとなく周囲よりも作業が遅かったりした記憶はあるのですが、昔は発達障害という言葉もなく、大学卒業までは、まさか自分が病気だとは考えたこともありませんでしたね。

はい。予備校に通い、勉強の仕方を手取り足取り教えてもらえたおかげで、受験はクリアできました。最初の挫折といえるのは、就職活動ですが、これもADHDのせいというより、モチベーションの問題でした。何のために就職すべきかわからず、自己PRにも嘘を書くのが嫌でした。とにかく就職に興味がなくて……。

それで、法学部だったこともあり、司法書士になろうと決めたんです。今考えれば、国家資格を取るという名目で、就活から逃げていたんですね。

……それは、僕とまったく同じです。僕も、それなりにいい大学に受かったけれど、就職に興味が持てず、国家資格の勉強を始めました。僕が目指したのは会計士でしたが、結局はモラトリアム期間を引き延ばすというのが目的だった。2年は勉強してみたけれど、それであきらめました。本当になりたいわけではなく、熱意に欠ける状態で、難関試験に通るはずがありませんから。

その通りです。私も6年間勉強しましたが、ついに受かることはありませんでした。

自分がADHDであると知ったのは、不動産屋でアルバイトをしていた時です。そこでの業務はいつも同じで、手順も決まりきっているのに、それが満足にできない。大事な書類を忘れたり、お客さんを物件へご案内しようとして迷子になったりしたりしてしまう。
そうして失敗すると、「なんでできないのか」と自分を責め、心が焦り、余裕がなくなる。それが次の失敗につながる、というような悪循環に陥りました。

すごく精神的に追い詰められましたね。
失敗続きで、バイト先での信頼はすぐになくなってしまって。別のバイト先では、事務所の鍵を取り上げられて、「あなたには、もうお金を払うことはできない」と言われ、クビ同然で辞めました。

はい。なんかもう情けなくなってしまって。
なんで自分は、こんなにも仕事ができないのか……その理由を知ろうとネットで検索をかける中で、ADHDについて知り、「もしかしたらこれかも」と病院に行って、診断が下りたという感じです。

失敗する時って、常に焦りがありますよね。後で考えると、なんでこんなことができないのかって思うけれど、その時は脳のメモリーがいっぱいいっぱいで思考が止まってしまう感覚というか。

僕も、アルバイトでやっていたコールセンターで、焦りと不安から言葉が出なくなり、沈黙するのを繰り返してしまい……。3か月でクビになったことがあります。

そう思いますね。そうした失敗の仕方は、「要領が悪い」と言われる人の共通項かもしれません。

確かに。自分では、なんとかしなきゃ、もっとがんばらなきゃって思うんだけれど、焦るほど自分を追い込んでしまって、精神の糸が張り詰め、切れてしまうという。
私は司法書士をあきらめて一般企業に就職した後も、そうして自分を追い込み、会社に行けなくなって休職したことが二度ほどありました。

そんな状態の時に、いくら自分を変えようと思っても、無理なんですよね。自分の傾向というのは、すぐに変えられないということが、今ならよくわかります。

僕は、2回目の休職明けに、初めて開き直れたんです。忘れる、先送りする、という自分をそのまま受け入れ、「忘れ、先送りしても、失敗しないためにはどうすればいいか」を考えるようになりました。

難しいと感じるかもしれませんが、じつはすごくシンプルなんですよ。
忘れるならあらかじめ書いておけばいい。先送りしないよう、締め切りも記しておけばいい。

そうですね。
そうして自分の行動をエクセルで管理してみたところ、仕事が劇的に変わったんです。すべての作業と締め切りが書いてあることで、「これで忘れない」という安心感を得ることができました。

安心するから、気持ちが楽になり、焦らなくなって、ミスもでなくなった。すると、仕事の成果が一気に出るようになりました。
その威力があまりにすごかったので、自分と同じ悩みを持つ人に伝えたいと思い、他にもやっている人はいるのかと検索をかけたところ、自分がやっているのはタスク管理という仕事術なんだということに気づきました。

僕の場合、今の自分を作ってくれたのは、ツイッターです。苦しい時期にも、たくさんの人が見ていてくれているという感覚があり、それでなんとか自尊心を保ってこられました。

もともとは、ひとりだけで公認会計士の勉強をしていた頃、誰かとコミュニケーションがとりたくてツイッターを始め、最初は同じ受験生とつながって勉強法や集中する方法などを発信していました。

そうなんですよ。
そうしたら弁護士など他の試験の受験者からもフォローされるようになったので、睡眠や食事といった、より普遍的な内容を書くようになりました。そうして緩やかにフォロワーが増えていったのですが、受験勉強をどうマネジメントすべきかというテーマで発信を続けているときに出会ったのが、タスク管理です。

はい。小鳥遊さんとは、タスク管理好きが集まるイベントで知り合いました。

大きなイベントで初めてお見かけしたときは、「ツイッターの有名人がいる！」と思いましたね。それで、次にあった小さなイベントで私から声をかけたんです。タスク管理界隈って、狭いですからね、参加イベントが被るのはよくあります。

僕らは割とすぐ、意気投合しましたね。それで、一緒にイベントをしようという流れになって……。

2016年9月に初めて、合同イベントをやりました。そのタイトルが「自分は要領がよくない、と思い込んでいる人のための仕事術」です。

小鳥遊さんは、かなりの苦労や失敗を重ね、その解決策としてタスク管理の手法に行きついていますから、事例に具体性と説得力があります。

僕は、ポイントをまとめたり、見せ方を工夫したりするのが得意です。互いの特徴を生かす形で、まずは小鳥遊さんに個別の事例を出してもらい、それに合わせて僕が各章のコンセプトを作ったり、導入文を書いたりするというような役割分担が自然にできました。

編集の宮崎さんからの指摘で、私たちにとっては簡単な手法も、初心者には難しいという部分がわかり、何度も修正を重ねました。いかに自分が、タスク管理マニアなのか知りました。

はい、大好きです（きっぱり）。

僕たちが悩んだ末に辿りつき、本書でもっともお伝えしたいのは、「自分そのものを変えずとも、仕事のやり方や向き合い方を変えるだけでいい」ということです。本書の仕事術を実践してもらうと、きっと失敗も減りますし、何より安心して、焦ることなく仕事ができるようになるはずです。

難しいことは書いてありません。誰でもできる、シンプルな仕事術です。しかし実践すればきっと、心に余裕が生まれます。
「自分は悪くない、やり方が悪かっただけなんだ」
「今の自分のままでも、大丈夫なんだ」
本書を読んで、そんな風に感じていただけたなら、本当にうれしいです。