発売2日で重版! 2刷1.6万部!
◎子どもの「話す」「書く」「行動する」能力を最大化!
◎シリーズ100万部『学びを結果に変えるアウトプット大全』待望の小学生版
◎小学生を取材して集めた悩みごとに「心のお医者さん」が名回答
◎82項目すべてにイラスト&今日からできる『アクションプラン』付きでわかりやすい
◎小1から自分で読める!(全漢字ふりがなつき)
大ベストセラー『学びを結果に変えるアウトプット大全』の精神科医樺沢紫苑と、『子どもが本当に思っていること』の精神科医さわの初タッグ。
子どもの話す・書く・行動する力を育む本です。
・どうすれば人気者になれる?
・お母さんの機嫌が悪いときはどうすればいい?
・ゲームの時間をのばすには?
・友だちになりたい子に、なんて声かけたらいい?
・勉強がなかなかはじめられない
・大人はずっとスマホ見ているのに、なんで子どもにはダメって言うの?
・大人って大変? 楽しい?
など、小学生を取材して集めた「学校や家で困っていること」の
編集者コメント
小学生のみんなは、楽しい毎日を送りながらも、悩みや心配ごともたくさんあるでしょう。
学校生活、友達関係、家族のこと、世の中のふしぎ。解決したいけどできない、知りたいけどよくわからない。いつも元気なあなたも、あの子も、心の中にはいろんなものをかかえているんじゃないかな?
そんな心の中のモヤモヤをとりはらい、未来を切り開くのにいちばん大切なことってなんだろう? 勉強? 努力? それとも、強い心?
うん、どれもまちがいではない。でも、あなたたちの未来をいいものに変えるために、いちばん大切なものがある。それは「アウトプット」の力なんです。
この本は、小学生のみんなに聞いて集めた悩みや心配ごとに、心のお医者さんである精神科医が答えています。
アウトプットの力を味方につけて、長く続いていくこれからの人生を力強く切り開いてください。
目次
この本に出てくる仲間
マンガ「アウトプットってなんだろう?」
現実の世界をかえるのはアウトプットだけ
「2週間で3回以上」アウトプットすると成長できる
インプットとアウトプットの黄金比は「3対7」
目次
1章 友だちの悩み
01 友だちって多いほうがいいの?
02 自分のキャラをうまく出せません
03 人気者になりたい!
04 友だちになりたい子になんて声かけたらいい?
05 ケンカした友だちと仲直りするにはどうしたらいい?
06 なんでもマネしてくる子がいや
07 自分の話ばかりしちゃいけないの?
08 ちょっと苦手な子に遊ぼうってさそわれたら?
09 クラスにきらいな子がいます
10 人の悪口って言っちゃだめなの?
11 きらわれずにうまくことわる方法は?
12 友だちにおねがいごとを聞いてもらうにはどうしたらいい?
13 体をすぐさわってくる子、ぶりっこが苦手
14 自分はおもしろいことを、なんで友だちはおもしろくないって言うの?
15 いじわるな子は、なんでいじわるをするの?
16 いじめられたらどうしたらいい?
17 いじめっこに何か言いたいけど、自分がターゲットになるのがこわい
18 友だちとしゃべっていると、笑いがとまらなくなります
これもアウトプット! ほめる 友だちや家族の「いい行動」をほめてみよう
2章 学校の悩み
19 どうして勉強するの?
20 勉強がなかなか始められません
21 学校に行きたくない日がある!
22 授業の内容が頭に入ってきません
23 勉強ができないのはだめなこと?
24 本を読まないといけませんか?
25 読書感想文がうまく書けません
26 自己しょうかいが苦手です
27 いいアイデアが思いつくようになりたい
28 音読ってなんでするの?
29 美術とか音楽って勉強する意味あるの? 大人になったら使う?
これもアウトプット! つづける 「今日やるべきこと」を、楽しみながらつづけよう
3章 家族の悩み
30 お母さんのきげんが悪いときはどうしたらいい?
31 ゲームの時間をのばしたいときは?
32 なんで親はスマホをずっと見てるのに、こどもにはだめって言うの?
33 うちの親、へんな気がします
34 大人がお酒を飲んだり、タバコをすったりするのがいやです
35 お母さんってなんでおしゃべりなの?
36 お父さんがだんだんうざくなってきた。どうしたらいい?
37 大人はえらいから、親の言うとおりにしてればまちがいないの?
38 親にくっつくと安心するのはどうして?
39 なんで親って弟・妹にやさしいの?
40 弟・妹が最初にやったのになんでおこられるのはぼくなの?
41 きょうだいって仲よくしないといけないの?
42 弟・妹が生意気、すぐじゃましてくるのはなんで?
43 ひとりっこってかわいそうなの?
44 お兄ちゃん、お姉ちゃんとくらべられてつらいです
これもアウトプット! TODOリストを書く 全体の流れをイメージしつつ、目の前のことに集中
4章 心の悩み
45 自分があんまり好きじゃありません
46 何もやりたくないときはどうしたらいい?
47 自信をつける方法は?
48 すごくつらいんだけど、これってストレスなの?
49 かっこよくなるにはどうしたらいいの?
50 かわいくなるにはどうしたらいいの?
51 好きなことを見つけるにはどうしたらいいの?
52 人のいやなところが気になるのはいけないこと?
53 人とくらべておちこんじゃうのはだめ?
54 いろんなことが心配です
55 好きな子ができないのってへん?
56 うそついたらなんでいけないの?
57 なんで小さい子にやさしくしないといけないの?
58 死にたいって思っちゃいけないの?
59 泣きたいときは泣いていいの?
60 やることがいっぱいでパニックになっちゃう
61 毎日時間が足りない!
62 いろんなことをすぐにわすれちゃいます
63 毎日楽しくすごしたい!
64 目標をかなえるにはどうすればいい?
65 運をよくすることはできますか?
66 すぐきんちょうするのはどうしたらいい?
これもアウトプット! 絵や図を描く 目から入る情報は、言葉よりも理解しやすい
5章 生活の悩み
67 なんで大人は食べなさい、のこしちゃいけないって言うの?
68 夕飯のおかずが魚の日はガッカリします
69 なんで朝ごはんを食べなくちゃいけないの?
70 授業中おなかが空くのはどうしたらいい?
71 なんで大人は外で遊べって言うの?
72 最近、気分がモヤモヤしてなんだか元気が出ません
73 運動をすると何がいいの?
74 なんで大人は早くねなさいって言うの?
75 朝、なかなか起きられません
76 授業中ねむくなるんだけど、どうしたらいい?
これもアウトプット! 教える 「教わる」よりも「教える」のが最強の勉強法
6章 世の中のふしぎ
77 YouTuberになりたいって言うとなんで大人はちょっと笑うの?
78 Snow Manに会うにはどうしたらいいの?
79 大人ってたいへん? 楽しい?
80 大人になったら、今と何がかわるの?
81 神様っているの?
82 死ぬっていたいの? 死んだらどうなるの?
