「フリーランス」の人が
強く、楽しく、規則正しく働き続けるための仕事術。

独学、たったひとり、アシスタント無し。
常時30件ほどの仕事を並行させながら、
毎日欠かさず1冊の本を読み、
映画館に足を運び、ランニング・筋トレをおこない
最新のドラマとアニメはほぼおさえ、
ドラクエもどうぶつも森もポケモンもプレイし、
独学でダンスを習得し、ブログの原稿も書き、飲みに出かける……。
そんな超人的な生活を送りながら、
つねに第一線で活躍し続ける、
ブックデザイナー・井上新八が明かした「時間のデザイン」とは?

この本を読むことによって
1、長期的に、規則正しく、質の高い仕事を続ける習慣
2、趣味、勉強、運動、雑務、創作活動を無理なく継続させる方法
3、限りある時間を味わい尽くす思考
が手に入ります。


『時間のデザイン』目次より一部抜粋
■1章　時間をデザインするために
すべては「どうぶつの森」が教えてくれた
最初になにをするか「起点」を決める
朝やることをリストアップする
「新しい1日」として午後をデザインする
「終了時間を決める」を習慣化する
無意味なことに名前を付ける
「体調を壊した日用」のルーティーンを用意する
定期的に見直す習慣を作る

■2章　時間を生み出すために
締め切りを支配する
まずは0を1にする
分解して名前を付ける
今日の課題は今日片づける
メールは鬼速で返信する
今日1秒でもいいからやる
「生きる」ことをちゃんとする

■3章　時間を活かすために
圧倒的に数をこなす
ひらめきを待たずに手を動かす
出し惜しみをせずに出す
あえて遠回りする
仕事を簡単に断らない
どうしても「ない」時間は朝に作る
雑用をクリエイティブにこなす
終わったらすぐはじめる

■4章　時間を充実させるために
なんでもやってみる
まずは「やります!」と言ってみる
頼まれたらまずやってみる
頼む前に自分でやってみる
面白くないことはコンテンツ化する
「遊び心」でテンションを上げる
続けることで価値を生み出す

目次
1章　時間をデザインするために　習慣化する 朝のルーティーンとフレキシブルな午後
　時間をデザインするきっかけ　フリーランスとして生きる
　時間のデザインが生まれたきっかけ　すべては「どうぶつの森」が教えてくれた
　時間をデザインするために　小さなルールを決める
　時間をデザインするために　すべてを習慣化する
　時間をデザインするために　午前と午後の役割を明確にする
　無理せず一歩目を踏み出すために　最初になにをするか「起点」を決める
　仕事までの流れを作るために　身体と頭を少しずつ動かしリズムを作る
　一日をイメージするために　「昨日の答え合わせ」をする
　午前中にやるべきことを終わらせるために　朝やることをリストアップする
　仕事の一歩目を踏み出すために　まずはエンジンを温める
　最重要ミッションに向き合うために　超集中する時間を作る
　創作することを絶やさないために　「写真」と「文章」「創作」と向き合う
　趣味と運動を両立させるために　インプットとアウトプットと運動を交互にする
　整えることを日常化するために　日替わりで違うところを掃除する
　小さな練習を自動化するために　「5分のレッスン」を習慣にする
　無理なく運動を続けるために　10日でフルマラソンの距離を走る
　インプットを絶やさないために　1日1冊、本を読む
　1日完了の儀式として　朝ご飯を食べる
　午後の時間を充実させるために　「新しい1日」として午後をデザインする
　午後の時間を充実させるために　来た球をひたすら打ち返す
　午後の時間を充実させるために　「終了時間を決める」を習慣化する
　午後の時間を充実させるために　雑務はすべて習慣で解決する
　午後の時間を充実させるために　忘れない仕掛けを作る
　午後の時間を充実させるために　ついでの用事を見つける
　午後の時間を充実させるために　無意味なことに名前を付ける
　イレギュラーな日に対応するために　時短モードを設定しておく
　もしもに備えるために　「体調を崩した日用」のルーティーンを用意する
　「飽きる」を回避するために　制約を作ってハードルを少し上げる
　自分の心を維持するために　自分を甘やかすルールを守る
　フィードバックするために　定期的に見直す習慣を作る
　時間を少しでも増やすために　「ない」時間を「ある」に変える
　さらに時間をデザインするために　3つのルールで時間を加速させる
2章　時間を生み出すために　早くやる 鬼速でやる
　時間を生み出すために　「早さは神」を口癖にする
　時間を生み出すために　締め切りを支配する
　時間を生み出すために　まずは0を1にする
　時間を生み出すために　ただやることに集中する
　時間を生み出すために　分解して名前を付ける
　時間を生み出すために　手を動かしながら考える
　時間を生み出すために　今日の課題は今日片づける
　時間を生み出すために　メールは鬼速で返信する
　時間を生み出すために　「すべて返信」をその日のゴールにする
　時間を生み出すために　優先順位は無視する
　時間を生み出すために　やっかいなことから手をつける
　時間を生み出すために　お礼はいち早く伝える
　時間を生み出すために　本気は出さない
　時間を生み出すために　すぐ終わることをやる
　時間を生み出すために　ひとつひとつ、ていねいにやる
　時間を生み出すために　「怒らない」と決めてしまう
　時間を生み出すために　「ていねいにする」を形にする
　時間を生み出すために　今日1秒でもいいからやる
　時間を生み出すために　「生きる」ことをちゃんとする
　時間を生み出すために　はじめから期待しない
3章　時間を活かすために　たくさんやる 圧倒的に数をこなす
　時間を活かすために　圧倒的に数をこなす
　時間を活かすために　圧倒的量を提案する
　時間を活かすために　ひらめきを待たずに手を動かす
　時間を活かすために　出し惜しみをせずに出す
　時間を活かすために　あえて遠回りする
　時間を活かすために　仕事を簡単に断らない
　時間を活かすために　どうしても「ない」時間は朝に作る
　時間を活かすために　苦しいときは修行と思う
　時間を活かすために　雑用をクリエイティブにこなす
　時間を活かすために　終わったらすぐはじめる
4章　時間を充実させるために　なんでもやる 無駄なことをとことんやる
　時間を充実させるために　なんでもやってみる
　時間を充実させるために　まずは「やります!」と言ってみる
　時間を充実させるために　頼まれたらまずやってみる
　時間を充実させるために　頼まれる前にやる
　時間を充実させるために　頼む前に自分でやってみる
　時間を充実させるために　面白くないことはコンテンツ化する
　時間を充実させるために　「遊び心」でテンションを上げる
　時間を充実させるために　スキマの時間を見つける
　時間を充実させるために　呆れられるくらい熱を込める
　時間を充実させるために　続けることで価値を生み出す
Epilogue　時間のデザイン エピローグ　ルーティーンとは変化だ