書籍詳細
何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを上げる方法を教えてください・・・
吉本ユータヌキ
2024年09月09日 発売
ISBNコード 978-4-8014-0146-4
四六判、160ページ、オールカラー 束12.5ミリ
定価:1,500円(税込1,650円)
何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを上げる方法を教えてください・・・
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★動きたくても動けない、すべての人へ
やりたいこともやるべきことも、30秒で読んで30秒で実践できる!
すごい8人に取材したやる気のいらないやる気術80
わかりやすくて楽しいルポ漫画形式で紹介

やる気が出ない、続かない、集中できない、先延ばしにしてしまう……
こんな悩みをなんとかしたいと思っている人も多いと思います。

とはいっても
・モチベーションを上げる努力もめんどくさい
・自分に合った方法がない
・本を読む時間も試す時間もない
というのが現状ではないでしょうか?

そこでこの本では、私たちと同じようにモチベーションに悩む著者が、
「30秒で実践できる/考えられる方法」を自ら取材して実践。
そのなかで効果的だったものを80個紹介します。

また、モチベーションを上げる方法は、人によっても、
その日の気分によっても合うものが違うはず。
だから取材では科学的な方法から、仕事術、人生の考え方や休み方まで、
様々な分野で活躍される方に聞きました。
考え方や体調、その日の気分に合わせて使える、
あなたにぴったりの方法が見つかるはずです。

【取材協力】
精神科医 樺沢紫苑さん
作業療法士 菅原洋平さん
ブックデザイナー・習慣家 井上新八さん
声優・元東大生 佐々木望さん
ラジオディレクター・プロデューサー 石井玄さん
天台宗正明寺僧侶 小林恵俊さん
野球選手 川崎宗則さん
心療内科医 鈴木裕介さん







編集者コメント
この本は誰しもが劇的にやる気がみなぎるようになるわけではないかもしれない。
それでも、「確実に動けるようになる本」です。

著者の吉本さんも、仕事をなんとかやりながらも、
日々やる気に悩んでいたそうです。

・何もせずに1日が終わってしまう
・とにかく後回しで〆切前が絶望
・やらない理由を探しがち
・やらなかった自分に寝る前にめちゃ落ち込む
・期限切れが多い
・衣替えが圧倒的に遅い
・2日坊主にすらなれない
・仮病で断りがち
・積読だらけ
・とにかく時間がない
などなど……

しかし取材が進むにつれて、「動けない」ということがなくなっていったといいます。
同時に「やる気を出さなきゃ」という呪いとも言える思い込みがほぐれて、
仕事もプライベートも無理なくできるようになっていきました。

私自身も編集として、一緒に取材、実践をしてきましたが、
忙しい制作の中で、「30秒でやる気になれる」というのがとても役に立ちました。
そうしてモチベーションを維持しながらできあがったのがこの本です。

忙しいけどやる気が出ない。
動きたいけど動けない。
そんな方へ、30秒だけでも試す時間をいただけると幸いです。

何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを上げる方法を教えてください・・・
吉本ユータヌキ
2024年09月09日 発売
ISBNコード 978-4-8014-0146-4
四六判、160ページ、オールカラー 束12.5ミリ
定価:1,500円(税込1,650円)
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