ライフスタイル

心が壊れそうな時に自分を助けてくれる3つの行動|対処方法や直し方を解説

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無理をしてストレスを溜めすぎると、心身のエネルギーが低下し、やがてうつ病など発症する可能性があります。
そうならないためには、自分の心と体のキャパシティを知り、予防することが何よりも大切です。その方法を、11月8日新刊『うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと』より3つご紹介します。

うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと デラさん