■ イベント説明・内容
ココロのケアはしていますか？
体の健康に気を配り、普段から⾷事や運動などのセルフケアを⽋かさないという⼈でも、「ココロのケアはしていますか？」と尋ねると、「していない」と答える⽅がほとんどです。
・⼼は元気で当たり前！
・普通の⼈は何もしなくても⼼は元気なもの！
・⼼の不調は根性の問題だ！
そう思っている⽅が多いのです。
私は臨床⼼理⼠という仕事につき、医療や教育の現場でたくさんの⽅の⼼の健康に携わってきました。
28 年の臨床経験の中で、「⼼はケアをしてあげることで元気になり、⽣きやすくなる」ということを実感してきました。
イベントでは実践して効果のあった「⼼のセルフケアの⽅法」をワークを交えてお伝えします。
⾃分の⼼が疲れていると感じている⽅や⼼の不調がある⽅はもちろん、今は特に問題はないけれどケアをすることでずっと元気でいたい⽅。⾃分は問題ないけれど、家族や職場のために学びたい⽅も⼤歓迎です。
＜内容＞
⼼の健康ってなんだろう？
⼼の未病と⼼の病気の境界線
⾃分の⼼の健康度と⾃分に必要なセルフケア
⾃分が⾃分の⼼の味⽅になることの⼤切さとその効果

■ こういう⽅はぜひご参加ください。
・⽣きづらさを感じている
・⼈間関係がしんどい
・いつもイライラしている
・我慢していることが多い
・家族の⼼の問題の対応に困っている
・育児や介護の悩みを抱えている
・今より⾃分らしい⽣き⽅があるんじゃないかと思う
・これといった問題があるわけではないのに、なんとなく虚しい
・⼼の健康を保つ⽅法が知りたい
・もっとイキイキした毎⽇を送りたい

■ 過去の参加者の⽅の声・感想
⽣きることは⾟いのが当たり前だとずっと思ってきましたが、ココロのケアをするようになって、こんなに楽に⽣きれるようになるんだ！とびっくりしています。（４０代⼥性）

ココロのケアをする前は１⽇のほとんどの時間をイライラしたり我慢をしたりしていましたが、今では毎⽇８割以上の時間が快適に過ごせるようになりました。（５０代⼥性）

⾃分の⼦供とも⼀緒に実践していて、⼦供も穏やかになってきました。これは⼩学校で教えてくれたらいいのに！と思います。（３０代⼥性）

■ イベント概要
◎⽇時：２０２４年３⽉２０⽇（⽔）
１３：１５オープン
１３：３０開始
１５：００終了

◎会場定員：３０名（動画視聴券は無制限）

◎チケット種別
・[ イベント参加券 ] ：３０００円
・[ 動画視聴券（後⽇配信） ] ：３０００円（ライブ配信ではございません。イベント後３営業⽇以内に peatix 登録のメールアドレス宛にイベント動画をお送りします。）

イベント参加のお客様は peatix でチケットを取得してください。


会場：【南北線・東⼤前駅徒歩 5 分】サンクチュアリ出版 B１Ｆイベントホール（東京都⽂
京区向丘２−１４−９）
地図：http://bit.ly/2rKhlUH

問い合わせ先：
＜サンクチュアリ出版広報部＞
keiichi301@gmail.com
まずはメールにてお問い合わせください。
TEL03-5834-2507
担当：⼭⼝

■ その他告知
ホームページ：https://cocoro-salon.net/
インスタ： https://www.instagram.com/cocoro_salon_sou/
アメブロ： https://ameblo.jp/saserisa/
オンラインコミュニティー：
https://classmall.jp/cocoro_salon_sou/memberships/cyex7l65ygximys

■ 出演者プロフィール



佐瀬りさ
臨床⼼理⼠・公認⼼理師
精神科クリニックやスクールカウンセラーの経験から、⼼の問題に未病のうちに取り組むことの⼤切さを感じ、未病の⽅が気軽に通えるカウンセリングルーム「こころサロン創」を 2018 年に開業。個⼈カウンセリングだけでなく、オンラインコミュニティーでの⼼理講座や⼼の座談会を通じて「⾃分が⾃分の⼼の味⽅になって⽣きる⽅法」を伝えている。