目次
自分らしく輝くためのマインドセット
マインドを整える3つのコツ
①「比較」という視点から外れる
人との比較ではなく、「どういう自分でいたいか」を大事にしましょう。私も以前はずっと比較されて落ち込んでいましたが、相手の言うことを鵜呑みにしてしまっていたのは、私も相手と同じ価値観に縛られていたから。それに気づけていれば、「なに言ってるの?」と思えたかもしれません。
②褒められたら受け入れる
これも私はずっと苦手で、いくら褒めてもらっても素直に受け入れられませんでした。でも撮影会の様子を見ていると、褒め言葉をそのまま受け入れることがどれだけ人に自信を与えるか、本当に実感します。その言葉に根拠があるか、自分がどう思うかは関係なく、いいことを言われたら鵜呑みにするほうが得です!
③目を慣らす
たとえばロングヘアをばっさり切ったとき、ショートの自分に不安になったり、まわりから「前のほうがよかった」と言われたりすることがあります。でもそれは、変化に目が慣れていないだけ。自分やみんながショート姿に慣れればそれがふつうになり、ロングのころの姿は忘れてしまいます。いずれ目が慣れると思って、変化を恐れず新しい自分にワクワクすることです。
毎日できる3つの習慣
①「絶対大丈夫」という気持ちを持つ
これは私がいちばん苦しかったときに誰かに言ってほしかった言葉です。根拠はなくていいし、心からそう思えていなくていいので、まずは「絶対大丈夫」と口に出して言ってみることが大事。毎日自分に言い聞かせていると、本当にそう思えるようになります。そしてそう言ってくれる人の近くにいるのも大事です。
②人を褒める
潜在意識は、主語を認識しません。つまり、「○○さん素敵!」と人を褒めると、主語である「○○さん」を認識しないので、自分をも褒めていることにつながります。撮影会でみなさんに褒め言葉をたくさんかけたあとは、私自身もとても幸せな気持ちになります。
③すべてに感謝する
これに勝るものはないかもしれません。いまの私が好きに生きることを選択し、やりたいことのできる環境を手にできているのは、あのつらい過去があったからこそ。あんなに追い詰められて、自分がどう生きたいかを突きつけられていなければ、いまの私はいません。過去の出来事に感謝できたとき、自分の思考や見方がガラッと変わって、なりたい自分になるために必要なものが向こうから押し寄せてきた(引き寄せた)気がしました。
何度も言いますが、私が変われたのだから、みんな変われます。まずは変化を受け入れるマインドを整え、なりたい自分はどういう自分なのかを見つけましょう。そして理想の自分になっていいんだと自分に許可を出しましょう。センスや着こなしは二の次、三の次。ファッションやヘアメイクはあとからいくらでも変えられるし、マインドセットができればどんなファッションやヘアメイクも自分のものになり、自分らしく、似合ってきます。そして人は誰でも気持ちの上下や迷いはありますが、私はマヤ暦を日常に取り入れたことでなりたい自分に必要なことを引き寄せてるし、人と比較せずブレない自分になってきています。本当はどうしたい? 自分の望むハッピーは何? といつも確認する事を心がけています。どうしても気持ちが落ちるときは、私はマヤ暦でコントロールしています。目の前のことをどう捉えればいいかをマヤ暦で見て、自分に落とし込むようにしています。
誰にでも光る部分が必ずあるんです。それを見つけてくれる人や認めてくれる人がいるなら、その人のそばにいてください。「誰でもなりたい自分になれる」ことを忘れず、自分のポテンシャルを信じて変わるきっかけをつかんでください。みなさんが輝く自分になるために、私に役立てることがあれば嬉しいです。
(画像提供:iStock.com/ronstik)
アベレイコさんのイベント動画が視聴できます。
https://www.sanctuarybooks.jp/event_doga_shop/detail.html?id=389
マインド&ビジュアルプロデューサー/アベレイコ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Reiko Abe |52age|2kids & 2cats|Tokyo ◆パーソナルプロデュース ◆イメージコンサルタント ◆マインドセット(マヤ暦鑑定士/講師) 《もっと自分らしく、毎日を笑顔でHAPPYに生きよう》 マインドセットとビジュアルを自分らしく心地よく整えることで、毎日笑顔が絶えない「本当の自分になる」お手伝いをしています。 現在、Instagramフォロワー4万人。 自身がメンタルの底から約2年かかって持ち直し、思考が変わったことで様々な変化を経験しました。インスタに出会い大好きなファッションを発信し続け、更に人生が変わりました。 「私も変わりたいです!」とご相談くださる方々の内面と外見を変えることで、見る見る表情が変わり、その方の人生が好転する…そんな経験をたくさんさせていただいています♪ 現在、【内面/外見を見直し整え、“本当の自分”で成功するブランディングプロデュース】のサービス構築中。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Facebook:https://www.facebook.com/reiko.otsuka.75 Instagram:https://www.instagram.com/abereiko511/ 公式LINE:https://line.me/R/ti/p/%40043kipxy