健康的な生活をするのは大事なこと。頭ではわかっていても、ついつい健康によくない生活をしてしまっていませんか？寿命が100歳になると言われる時代。ムリなく健康的な生活を送るヒントになるオススメ本を4冊紹介します。

現代人はスマートフォンやパソコンの画面など光る画面を1日中見ています。小学生でも視力が低下して眼鏡をかける子供が増えています。様々な身体の不調も目の疲れから来る自律神経の乱れが原因のことも多いです。目の疲れをとる方法を眼科医がお教えします。

睡眠不足、体がだるい、風邪を引きやすい…季節の変わり目はなにかと体調を崩しやすいシーズン。でも「病名がわからない」「病院に行くほどじゃない」と悩んでいる人も多いのでは。根本的な原因を突き止めて、まとめて解決しよう。