■ イベント説明・内容
ココロのケアはしていますか？
体の健康に気を配り、普段から⾷事や運動などのセルフケアを⽋かさないという⼈でも、「ココロのケアはしていますか？」と尋ねると、「していない」と答える⽅がほとんどです。
・⼼は元気で当たり前！
・普通の⼈は何もしなくても⼼は元気なもの！
・⼼の不調は根性の問題だ！
そう思っている⽅が多いのです。
私は臨床⼼理⼠という仕事につき、医療や教育の現場でたくさんの⽅の⼼の健康に携わってきました。
28 年の臨床経験の中で、「⼼はケアをしてあげることで元気になり、⽣きやすくなる」ということを実感してきました。
イベントでは実践して効果のあった「⼼のセルフケアの⽅法」をワークを交えてお伝えします。
⾃分の⼼が疲れていると感じている⽅や⼼の不調がある⽅はもちろん、今は特に問題はないけれどケアをすることでずっと元気でいたい⽅。⾃分は問題ないけれど、家族や職場のために学びたい⽅も⼤歓迎です。
＜内容＞
⼼の健康ってなんだろう？
⼼の未病と⼼の病気の境界線
⾃分の⼼の健康度と⾃分に必要なセルフケア
⾃分が⾃分の⼼の味⽅になることの⼤切さとその効果

■ 出演者プロフィール



佐瀬りさ
臨床⼼理⼠・公認⼼理師
精神科クリニックやスクールカウンセラーの経験から、⼼の問題に未病のうちに取り組むことの⼤切さを感じ、未病の⽅が気軽に通えるカウンセリングルーム「こころサロン創」を 2018 年に開業。個⼈カウンセリングだけでなく、オンラインコミュニティーでの⼼理講座や⼼の座談会を通じて「⾃分が⾃分の⼼の味⽅になって⽣きる⽅法」を伝えている。