■ 内容
今だからこそ、自分の気持ちを感じきろう！
お家時間が増えて、新しい生活様式になってストレスだらけ
こんなニュースを多く聞きませんか？
「まぁ今までと同じでなんとかなるでしょ」
こう感じるのもオッケーだと思います
ただ、今こうやって話す、笑っている、、それは普通なんでしょ。 と
今の私しかご存じない方へ、
以前は全く真反対だったわたし自身が
実際に学んでやってみて、
続けられたことだけの体験談を交えながら
簡単なワーク、ストレスの区分け、心のフラットってなんだろう？図を使ってわかりやすくお話しさせていただきます。
良いなぁと感じる場合もそうでない時も
「自分の気持ち、感情を感じきる。
向き合うって面倒だなぁと思うこと、
時間がかかるように思える」これに取り組むことが、
実はご自身が変化しエネルギー・自分・周りの人との関係・出来事に対する対処法が明らかに変わります。
思ってもみない変化に逢った時ぽっきり折れて欲しくない！
知る、知識を持つことで、「自分のこころと身体をじぶんで選んでつくるチカラを持っている」「ストレスは自分の伸びしろ」でもあったんだと。
今だからこそこんな風に捉えてくださる方が増えると嬉しいです。
■ 出演者プロフィール
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桐山淳子
【自己紹介】
自分の心と身体、
じぶんで選んでつくるチカラ。
を持つ人を増やすコーチング
特に、「ストレスをチカラ」に変えます
今はこの仕事ですが、かつては
仕事渋滞運転中に過呼吸になったり
紙袋を側に置いて寝たり
手が震えたりetc
よくある会社のストレスチェックでは
「ストレスに対処できる、適応能力が高い」判定
「自分はストレスに強い！適応能力が高い！
今も発散出来てて大丈夫！」
と思って暮らしていました
「この強い、大丈夫」だった私が
再婚時のトラブルをきっかけに
心と身体が、まるで大木が根元からぽきっと倒れるみたいなひどい状態に
先ず家族のため、自分のために
ストレスとの関わり方、
考え方のクセや思い込み（パラダイム）
が引き起こす現象を学び始めました
継続していくにつれ
「ストレスをその時に発散」もいい方法ですが、
ストレスを事前にコントロール出来ること、
実は自分の伸びしろでもあるということもわかりました
その時に発散、飲んで発散、
結構ストレス発散出来てる、
ストレスチェックも大丈夫、
結構メンタル強い・・
自分がこの通りだったので
「私は大丈夫！！」と思っている方々へ
自分の心と身体、じぶんで選んでつくるチカラ。
特に「ストレスをチカラ」に変えるマインドと手法をお伝えします
□ご提供できること
オンライン（対面は大阪）コーチング的コンサル
オンライン（対面は大阪）個別、グループコーチング
オンライン（対面は個別にご相談）講座・中小企業・行政研修
□資格
コーピングマスターコーチ
JADP上級心理カウンセラー
女性専用 ボイスマルシェ相談員
知的サプリメント アドバイザー
掲載：https://dime.jp/genre/892892/
小学館ダイム公式サイト「@DIMEアットダイム」
ストレスにうまく対処する技法
「ストレスコーピング」が上手な人と下手な人の違い
桐山淳子
【自己紹介】
自分の心と身体、
じぶんで選んでつくるチカラ。
を持つ人を増やすコーチング
特に、「ストレスをチカラ」に変えます
今はこの仕事ですが、かつては
仕事渋滞運転中に過呼吸になったり
紙袋を側に置いて寝たり
手が震えたりetc
よくある会社のストレスチェックでは
「ストレスに対処できる、適応能力が高い」判定
「自分はストレスに強い！適応能力が高い！
今も発散出来てて大丈夫！」
と思って暮らしていました
「この強い、大丈夫」だった私が
再婚時のトラブルをきっかけに
心と身体が、まるで大木が根元からぽきっと倒れるみたいなひどい状態に
先ず家族のため、自分のために
ストレスとの関わり方、
考え方のクセや思い込み（パラダイム）
が引き起こす現象を学び始めました
継続していくにつれ
「ストレスをその時に発散」もいい方法ですが、
ストレスを事前にコントロール出来ること、
実は自分の伸びしろでもあるということもわかりました
その時に発散、飲んで発散、
結構ストレス発散出来てる、
ストレスチェックも大丈夫、
結構メンタル強い・・
自分がこの通りだったので
「私は大丈夫！！」と思っている方々へ
自分の心と身体、じぶんで選んでつくるチカラ。
特に「ストレスをチカラ」に変えるマインドと手法をお伝えします
□ご提供できること
オンライン（対面は大阪）コーチング的コンサル
オンライン（対面は大阪）個別、グループコーチング
オンライン（対面は個別にご相談）講座・中小企業・行政研修
□資格
コーピングマスターコーチ
JADP上級心理カウンセラー
女性専用 ボイスマルシェ相談員
知的サプリメント アドバイザー
掲載：https://dime.jp/genre/892892/
小学館ダイム公式サイト「@DIMEアットダイム」
ストレスにうまく対処する技法
「ストレスコーピング」が上手な人と下手な人の違い
