その３「愚痴」
愚痴言ってスッキリ！と言う人多いけど
実は言葉というのは話してる言葉の方も
無意識に耳に入っているため
ストレスが溜まっていきやすくなります。
もちろん、聞く側もストレスが溜まります。
なので、もしいつも愚痴を聞いてもらってる。とか
ストレス溜まったらいつも友達に電話で愚痴聞いてもらうことが多い。
って人がいれば、ハッキリ言いますが
あなた自己中です！
愚痴を話すあなたも
愚痴を聞いてくれる友達も
両方無意識にストレス溜まっています。
なので、友達同士で会うたびに、上司や職場の愚痴大会をやっている人も
一方的に愚痴を聞いてもらってる人も、その愚痴をやめたらストレスはむしろ激減します！
愚痴をやめて、人生がワクワクする話なんかをしたらより前向きでしょう。
愚痴を言わないとストレスが溜まるってよく聞きますが
言ってる方がストレス溜まってますからね。
そこに気づくことができたら、愚痴をやめようと思うでしょう。
その４「無理してる人付き合い」
会社の飲み会、上司との付き合い
地元の集まり、友達からの誘いなど
無理に行ってる付き合いはありませんか？
イメージしてみてください。
気が乗らない誘いに行ってたり
「行かなきゃ」とか「行かなければならない」
と思ってる人付き合いは
全部、その人付き合い、見直した方がいいです。
だって、あなたにとって疲れるだけの時間ですし。
あなたにも大事な時間があります。
時間は有限です。
その無理してる人付き合いをやめるだけで
本当に一緒にいたい、過ごしたい人との時間は
どれだけ作れるでしょうか。
人付き合いをやめるには
自分の中で明確な理由がない限り
あなたは「断れない」「ノリ悪いとか思われたくない」
などの外ヅラばかりを気にして、やめれない可能性が高いです。
無理してるのであれば、まずなんで無理してるのか
本当は今の人付き合いをどうしたいのか
自分で一旦すべて考えてみてはいかがでしょう。
理由が明確となり、望まない人付き合いを
思い切ってやめた途端、心はすごくスッキリしますからね。
その５「見栄を張る」
見栄っ張りの人の心理は
周りからよくみられたい
周りに嫌われたくない
といった自分を守る行動とも言われております。
でも、見栄というのは、本当の自分ではなく
偽りの自分のまま、人間関係を築いていくことになるので
見栄を張れば張るほど自分が苦しくなっていきます。
見栄を張る人というのは、僕は心のバリアを張る人だと思っています。
見栄を張って、偽りの自分を演じることで、自分の心に入ってきてほしくない。
自分の本心を気づかれたくない。
そう思ってる人だと思ってます。
見栄を張るのをやめない限り、なんとなーく仲の良い人と
なんとなーく仲の良い、うわべだけの関係しか築けなくなります。
見栄をやめると本当の自分に出会える。
見栄をやめると素の自分でいられる。
見栄をやめると本当の友達ができる。
見栄をやめるといい恋愛ができる。
見栄をやめると運命の人に出会いやすくなる。
見栄をやめるとスッキリどころか、
本当の自分、本当の友達、本当の恋愛が
あなたを待ってます。
（画像提供：iStock.com/Cecilie_Arcurs/Beauty Agent Studio/laflor/Deagreez/fizkes/Petar Chernaev）
