サンクチュアリ出版 新刊情報RSS https://www.sanctuarybooks.jp/ サンクチュアリ出版の新刊情報をRSSで配信 ja ja 鏡リュウジプロデュース わたしをみちびいてくれるお守り手帖 ピンク2019 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00049/book1028.html 星のお告げにすがるのではなく、星のお告げをうまく使って「わたしらしい毎日を送りたい」そういう女性が大切にしたいと思える手帖です。女子は占いが好き。自分ではないだれかに、なにかに、みちびいてほしい。 だけど言われたことに、こだわりすぎたりするのは、あんまり好きじゃない。 だから、星のお告げにすがるのではなく、星のお告げをうまく使って「わたしらしい毎日を送りたい」 そういう女性が大切にしたいと思える手帖。それがサンクチュアリ出版の手帖です。 カバーと本文のイラストは北澤平祐さん。 カバーデザインが異なる2タイプ (ネイビー&ピンク)同時発売! ※すべての星座の方が使える内容です。 【特徴】 ☆エッセイ付き 毎月の初めに鏡リュウジさんのエッセイが入ります。 その1ヶ月はどんな月なのか、どんなことに心がけて行動し、どう計画を立てるとよいのか、いつもより大胆に決断し動くといいのか、じっと静かに時間が過ぎるのを待つべきか、恋愛のことや仕事のことなど、それぞれの分野でこの1ヶ月をどう過ごすと良いかが書かれています。 各星座へのアドバイスも書かれています。 ☆大事なことをするのを避けた方がよい「ボイドタイム」を表示 ボイドタイムとは月の力が発揮されていない時間のことです。 この時間は「感情のコントロールがしづらい」「集中力や思考力が落ちる」「コミュニケーションがうまくいかない」などと言われ、レーガン元大統領はボイドタイムに会議を入れなかったそうです。 デートの時間、会議の時間などの参考に使うと大変便利です。 編集者のコメント 使っているうちに「運」がよくなる手帖があったら 欲しくありませんか? じつはこの手帖がまさしく運がよくなる手帖なのです。 あやしい……なんて思わずちょっと聞いてください。 【占星術のカリスマ、鏡リュウジ先生プロデュース! 】 毎月、毎週をどのように過ごしたらいいのかが わかるようになっています。 といっても「こうすべき! 」という押し付けではありません。 肩の荷が軽くなるような、思わず勇気が出るような やさしい言葉で、進む方向性を指し示してくれます。 また、「ボイドタイム」といってトラブルが起きがちな時間帯を明記。 勝負の会議や本命とのデートなど、大事な予定を入れるべき日がわかるようになっています。 そしてコミュニケーションの行き違いが起こりやすいと言われる「水星の逆行」もわかるので、日々のコミュニケーションに大いに役立ちします。 もちろん、12星座みんなが使える内容です。 【かわいくて、持っていたくなる! 】 カバーの色は、ネイビーとピンクの2色を用意。イエローのステッチが効いています。内容は同じです。 イラストは人気イラストレーターの北澤平祐さんによる描き下ろしです。 星のメッセージを、素敵なイラストで表現してくれています。 開くたびにテンションが上がること、間違いなし! この手帖を使って、2019年をすばらしい一年にしてください。 鏡リュウジの本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00049/book1028.html 2018-08-17T16:26:59Z 鏡リュウジプロデュース わたしをみちびいてくれるお守り手帖 ネイビー2019 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00049/book1029.html 星のお告げにすがるのではなく、星のお告げをうまく使って「わたしらしい毎日を送りたい」そういう女性が大切にしたいと思える手帖です。女子は占いが好き。自分ではないだれかに、なにかに、みちびいてほしい。 だけど言われたことに、こだわりすぎたりするのは、あんまり好きじゃない。 だから、星のお告げにすがるのではなく、星のお告げをうまく使って「わたしらしい毎日を送りたい」 そういう女性が大切にしたいと思える手帖。それがサンクチュアリ出版の手帖です。 カバーと本文のイラストは北澤平祐さん。 カバーデザインが異なる2タイプ (ネイビー&ピンク)同時発売! ※すべての星座の方が使える内容です。 【特徴】 >エッセイ付き 毎月の初めに鏡リュウジさんのエッセイが入ります。 その1ヶ月はどんな月なのか、どんなことに心がけて行動し、どう計画を立てるとよいのか、いつもより大胆に決断し動くといいのか、じっと静かに時間が過ぎるのを待つべきか、恋愛のことや仕事のことなど、それぞれの分野でこの1ヶ月をどう過ごすと良いかが書かれています。 各星座へのアドバイスも書かれています。 >大事なことをするのを避けた方がよい「ボイドタイム」を表示 ボイドタイムとは月の力が発揮されていない時間のことです。 この時間は「感情のコントロールがしづらい」「集中力や思考力が落ちる」「コミュニケーションがうまくいかない」などと言われ、レーガン元大統領はボイドタイムに会議を入れなかったそうです。 デートの時間、会議の時間などの参考に使うと大変便利です。 編集者のコメント 使っているうちに「運」がよくなる手帖があったら 欲しくありませんか? じつはこの手帖がまさしく運がよくなる手帖なのです。 あやしい……なんて思わずちょっと聞いてください。 【占星術のカリスマ、鏡リュウジ先生プロデュース! 】 毎月、毎週をどのように過ごしたらいいのかが わかるようになっています。 といっても「こうすべき! 」という押し付けではありません。 肩の荷が軽くなるような、思わず勇気が出るような やさしい言葉で、進む方向性を指し示してくれます。 また、「ボイドタイム」といってトラブルが起きがちな時間帯を明記。 勝負の会議や本命とのデートなど、大事な予定を入れるべき日がわかるようになっています。 そしてコミュニケーションの行き違いが起こりやすいと言われる「水星の逆行」もわかるので、日々のコミュニケーションに大いに役立ちします。 もちろん、12星座みんなが使える内容です。 【かわいくて、持っていたくなる! 】 カバーの色は、ネイビーとピンクの2色を用意。イエローのステッチが効いています。内容は同じです。 イラストは人気イラストレーターの北澤平祐さんによる描き下ろしです。 星のメッセージを、素敵なイラストで表現してくれています。 開くたびにテンションが上がること、間違いなし! この手帖を使って、2019年をすばらしい一年にしてください。 鏡リュウジの本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00049/book1029.html 2018-08-17T16:26:59Z 【10万円書き込み本】自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00060/book1036.html 上智、慶応、立教大学で大反響のライフスタイルデザイン講義何を残すかで人生が決まる著者が保管していた「自分の本」に 解説やアンダーラインや図やイラストなどを 新たに書き加えて頂きました。 手書きの解説やイラストが書き込まれた 貴重な一冊を“10万円”でお譲りします。 赤ちゃんの正面顔という表紙は、「全裸でなにも持たず、 無垢なオリジナリティ100%で産まれきたあの瞬間を思い出そう」 という著者の意図がこめられている。 帯に記された言葉「本来無一物」も同様のメッセージで、 「人は本来なにも持たずに生まれ、何も持たずに死んでいく」 という禅の言葉である。 ーーーーーーーーーー 「20代のバイブル」と称され、全国TSUTAYAの総合部門6位、 ブックファーストでは全国ビジネス部門8位など、 各書店2012年の年間ランキング入りし、 「20代にもっとも売れた本」とされる(発売後5ヶ月間・2012年7〜11月・TSUTAYA調べ)。 ーーーーーーーーーー 今後の自分にプラスにならないと思ったものは、潔く捨てればいい。 捨てれば捨てるほど、視界と思考からノイズが取り除かれ、 本当にやりたいことが明らかになるからだ。 人生は余計なものを削ることで、自分らしさを取り戻していく。 捨てれば捨てるほど、集中力が高まり、本当の能力が引き出される。 (プロローグより) ーーーーーーーーーー 上智、京都精華、慶応、法政、立教、獨協大学など複数の大学で、多くの学生から支持を得た 「ライフスタイルデザイン | セルフプロデュース講義」をもとに、 自由でインディペンデントな人生をつくるための 珠玉の50メッセージ&ノウハウ を厳選。 異常な「ノイズジャングル」と著者が警笛を鳴らす今の時代を、 クリエイティブにサバイブする方法を説いたシンプルなハックス集。 ーーーーーーーーーー ミリオンヒットプロデューサーの職を捨て、学生時代からの夢であったニュージーランド移住を果たし、 ノマドライフを送る著者は20代の頃、組織に馴染めない人間嫌いの、評価最低の営業マンだった。 なかなか結果を出せなかった著者が選んだ道が「20代は捨て」。 人付き合い、出世、競争、プライド、流行りなど、ほとんどを捨てて、 最後に残った「あるもの」だけを大切にした。 成長経済神話が崩壊し、「できるだけ多くのことを獲得することを良しとする時代」が終わった今、 「なにを捨て、なにを残すのか?」が人生のクオリティをきめる。 ーーーーーーーーーー ▼発売直後から各主要書店のビジネス書部門で1位を獲得 ▼先行で配本された「プレミア公開版」を読んだ20代のイノベーター、アーティスト、 αブロガーたちから、発売前に絶賛のレビューが殺到 ーーーーーーーーーー ▼全50コンテンツの見出しを閲覧でき、 「プロローグ全文」と「コンテンツ1&2」が無料DLできる「プレミアサイト」 http://4dsk.co/freedom/ 【担当編集者からのコメント】 不安になればなるほど、手に入れられるものは、なんでも手に入れたくなる。 その気持ちはよくわかります。 でも不安で身動きが取れなくなる前に、捨てられるものはできるだけ捨てておいた方が、 人生の収穫量は高い。 この本はそう教えてくれます。自分には当てはまらないという向きもあるでしょう。 賛否両論は織り込み済み。 自由に生きるための「型破りなサンプル」として、ぜひとも参考にしてください。 著者について Lake Edge Nomad Inc.代表 | アーティストプロデューサー。 大自然と都市空間を往来するノマド。 ソニーミュージック、ワーナーミュージック在籍中に10数組のアーティストを担当し、数々のヒットを創出。 幾多の年間1位や歴代1位、20回のオリコン1位、7度のミリオンセールスを記録し、CD売上は2千万枚を超える。 そのプロデューサーの職を捨て、ニュージーランドの湖畔の森に移住。 ニュージーランドでは飲料水・魚・野菜の自給するナチュラルライフを送り、東京都心の拠点と往来しながらコンテンツクリエイティブ集団「T4」主宰、クリエイティブ・音楽・アウトドア関連企業へのアドバイザリー事業、執筆及び講演活動、フライフィッシングやトレッキングの商品開発などを行う。 上智大学非常勤講師を務め、「ライフスタイルデザイン」 をテーマとした講義を複数の大学で実践。 登山・アウトドア雑誌では表紙にも頻繁に登場し、エコ誌「ソトコト」、登山誌「PEAKS」、アウトドア誌「フィールドライフ」、釣り誌「Fly Fisher」などのネイチャー系メディアにて連載中。 著書に 「自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと」 「やらなくてもいい、できなくてもいい〜人生の景色が変わる44の逆転ルール」 「Fly Fishing Trip(共著)」 HP | http://4dsk.co Twitter | http://twitter.com/4dsk Facebook | http://www.facebook.com/daisuke.yosumi   10万円書き込み本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00060/book1036.html 2018-08-17T16:26:59Z 【10万円書き込み本】覚悟の磨き方 〜超訳 吉田松陰〜<完売> http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00060/book1032.html 不安と生きるか。理想に死ぬか。 幕末の天才思想家、胸に迫るその熱い言葉。著者が保管していた「自分の本」に 解説やアンダーラインや図やイラストなどを 新たに書き加えて頂きました。 手書きの解説やイラストが書き込まれた 貴重な一冊を“10万円”でお譲りします。 外国の文明を学ぼうと、死罪を覚悟で黒船に乗り込もうとした。 幽閉の処分となると、小さな塾を開いて、高杉晋作や伊藤博文など、後の大臣や大学創設者になる面々を育てた。 誰よりも遠くを見据えながら、幕末を熱く駆け抜けた天才思想家・吉田松陰。 彼の「心」「志」「士」「友」「知」「死」日本史上、最も熱くてリアルな人生哲学が世代を超えて心に響く、強くてやさしい言葉でよみがえる。 日本史上、吉田松陰ほど「クレージー」を愛した人はいないでしょう。 松下村塾という小さな塾から、その強烈なカリスマ性をもって、高杉晋作、伊藤博文をはじめとする数多くの異端児たちを育てあげました。 この本には、30歳という若さでこの世を去った松陰先生が、命がけで残そうとした「願い」が集まっています。 それらを一つひとつ胸に刻むごとに、若き日々に置いてきてしまった「狂の心」が、ふつふつとよみがえってくるのです。 10万円書き込み本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00060/book1032.html 2018-08-17T16:26:59Z 【10万円書き込み本】やる気のスイッチ!<完売> http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00060/book1031.html 昨日のやる気を、今日出せない人へ。著者が保管していた「自分の本」に 解説やアンダーラインや図やイラストなどを 新たに書き加えて頂きました。 手書きの解説やイラストが書き込まれた 貴重な一冊を“10万円”でお譲りします。 成功者たちは“やる気のスイッチ”を持っている。なぜ肝心なときに、やる気が出ないのか? なぜやると決めたのに、そのやる気が続かないのか。「意欲」と「行動」の因果関係をやさしく解説しつつ、普段から実践できる秘密の達成メソッドを紹介します。 10万円書き込み本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00060/book1031.html 2018-08-17T16:26:59Z 学びを結果に変えるアウトプット大全 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1018.html 全ての能力が最大化する。最新の脳科学でわかった!説明・アイデア・雑談・交渉など。すべての能力が最大化する、脳科学に裏付けられた伝え方・書き方・動き方。 あなたの成長を加速させる80の方法を図解で紹介。 雑談は、“長く話す”よりも“ちょくちょく話す”心理学法則「ザイオンス効果」によると、雑談は“内容”よりも“回数”が重要です。「気の利いた話をしなくちゃ」と悩むよりも、何でもいいのでこまめに声をかけましょう。 自己成長に最も効果のあるアウトプットは“教える”「読む」「講義を受ける」など、記憶の定着率を方法別に調べたところ、最も効果の高いのが「他人に教える」でした。人に教えることを前提に勉強するだけで、学びの効率は大幅にアップします。 タイピングよりも手書きの方が、成績も上がるしアイデアも出る。プリンストン大学とカリフォルニア大学ロサンゼルス校の共同研究で、タイピングよりも手書きでメモをした方が、成績、記憶の定着、アイデア出しにおいて優れた結果が出ることが明らかになりました。効率よく学ぶには手書きをうまく使いましょう。 説明・アイデア・雑談・交渉など…… すべての能力が最大化する。 日本一情報を発信する精神科医が贈る、脳科学に裏付けられた、伝え方、書き方、動き方 「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」 「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」 「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」 ……日本一アウトプットしている医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。 ■アウトプットとは? アウトプットの定義 ■アウトプットの基本法則 ■アウトプットの6つのメリット 他 伝える/挨拶する/雑談する/質問する 依頼する/断る/プレゼンする 議論する/相談する/ほめる/叱る 説明する/自己紹介する 他 上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する 速く入力する/気付きをメモする/ひらめく ノートをとる/構想をまとめる/プレゼンスライドをつくる 引用する/要約する/目標を書く/メールを送る 他 続ける/教える/集中する/チャレンジする 始める/やってみる/楽しむ/決断する/率いる 笑う/泣く/「怒り」をコントロールする 眠る/運動する/危機管理する/時間管理する 他 その1■日記を書く その2■健康について記録する その3■読書感想を書く 他 編集者のコメント 「自分の意見をうまく伝えたい」 「交渉や営業が得意になりたい」 「いいアイデアが浮かぶようになりたい」 「仕事や勉強の成果をもっと出したい」 こんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか。 実は、たくさん本を読んだり、セミナーを受講したりして「インプット」しても、「アウトプット」の方法を間違えていると、自己成長することはできません。 なぜならば、それが脳の仕組みだからです。 本書では、「日本一アウトプットをしている精神科医」である著者が、数万時間を越える「アウトプット経験」をもとに確立した、圧倒的に結果が出る「アウトプット術」。 そのすべてをお伝えしていきます。 仕事のレベルを上げる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1018.html 2018-08-17T16:26:59Z QUEST 結果を勝ち取る力 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1015.html 雑念を振り払い、竜だけを倒せ。雑念を振り払い、竜だけを倒せ。 決めたことを絶対やりきる“鋼の意思”作成ガイド 思考の贅肉を落とし、本当の実力を出そう。 行動の大半は周囲の刺激や、無益な習慣に流されている。 どうすれば自分が計画したとおりに自分を行動させることができるのか。 どうすればたった今“やるべきこと”に、自分の行動を集中させることができるのか。 その方法を教えます。 行動を仕組み化すれば、 -意志の力に頼らず、最高のパフォーマンスを維持できる。 -得たい「結果」を思い通りに手に入れられる。 CONTENTS ■理性の脳とトカゲの脳 ■トリガー行動を仕掛ける ■人生を動かす7層のピラミッド ■ToDoをカタログに集める ■爆弾をパスするな ■臆病のメガネに気づく ■ゲーム化する4つの要素 ■行動計画は「今日のあらすじ」 ■保留事項は“祭り”で片付ける など。 編集者のコメント 著者の池田貴将さんは「ビジネスアスリート」とでもいいましょうか。 最高の結果を出すために、アップルウオッチ、ワイヤレスイヤホン、タスク管理アプリ、最新の健康器具などを駆使して、原稿の作成、ストレッチ、休憩、移動、筋トレ、勉強といった「タスク」の数々を、分刻みで詰め込んでいる印象のある人です。 その姿をつねづね見ていて、ストイックで、マッチョだ。 とてもマネできない、いやマネしたくない、と遠巻きにしていました。 ところがお話をくわしく聞いてみると、どうもそういうことでもない。 池田さんは、本来ものすごい甘えん坊。朝寝坊だし、すぐさぼるし、締め切りも守れない。 だからこそ、どうしたら「自動的に自分を動かせるか」を研究し、自分なりにまとめた方法がある。 その方法を使い始めた結果、勝手に動いているだけだ、というのです。 たしかに実際、その方法を試してみたら、たしかに努力感なく、自分が動いていく! そして、仕事はどんどん片付いていく。 これはいい! と感動し、今回の本を作りました。 装画はルーベンスです。 モデルになっている聖ゲオルギウスさんは竜退治で有名な人だそうです。 みなさんもぜひ『QUEST』を使って、自分にとっての巨大竜を退治してください。 仕事のレベルを上げる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1015.html 2018-08-17T16:26:59Z 【サイン本】QUEST 結果を勝ち取る力 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1025.html 雑念を振り払い、竜だけを倒せ。雑念を振り払い、竜だけを倒せ。 決めたことを絶対やりきる“鋼の意思”作成ガイド 思考の贅肉を落とし、本当の実力を出そう。 行動の大半は周囲の刺激や、無益な習慣に流されている。 どうすれば自分が計画したとおりに自分を行動させることができるのか。 どうすればたった今“やるべきこと”に、自分の行動を集中させることができるのか。 その方法を教えます。 行動を仕組み化すれば、 -意志の力に頼らず、最高のパフォーマンスを維持できる。 -得たい「結果」を思い通りに手に入れられる。 CONTENTS ■理性の脳とトカゲの脳 ■トリガー行動を仕掛ける ■人生を動かす7層のピラミッド ■ToDoをカタログに集める ■爆弾をパスするな ■臆病のメガネに気づく ■ゲーム化する4つの要素 ■行動計画は「今日のあらすじ」 ■保留事項は“祭り”で片付ける など。 編集者のコメント 著者の池田貴将さんは「ビジネスアスリート」とでもいいましょうか。 最高の結果を出すために、アップルウオッチ、ワイヤレスイヤホン、タスク管理アプリ、最新の健康器具などを駆使して、原稿の作成、ストレッチ、休憩、移動、筋トレ、勉強といった「タスク」の数々を、分刻みで詰め込んでいる印象のある人です。 その姿をつねづね見ていて、ストイックで、マッチョだ。 とてもマネできない、いやマネしたくない、と遠巻きにしていました。 ところがお話をくわしく聞いてみると、どうもそういうことでもない。 池田さんは、本来ものすごい甘えん坊。朝寝坊だし、すぐさぼるし、締め切りも守れない。 だからこそ、どうしたら「自動的に自分を動かせるか」を研究し、自分なりにまとめた方法がある。 その方法を使い始めた結果、勝手に動いているだけだ、というのです。 たしかに実際、その方法を試してみたら、たしかに努力感なく、自分が動いていく! そして、仕事はどんどん片付いていく。 これはいい! と感動し、今回の本を作りました。 装画はルーベンスです。 モデルになっている聖ゲオルギウスさんは竜退治で有名な人だそうです。 みなさんもぜひ『QUEST』を使って、自分にとっての巨大竜を退治してください。 サイン本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1025.html 2018-08-17T16:26:59Z 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00053/book1014.html SNSから人間関係まで、現代社会のプチ悩みを解消!SNS・会社・友達… ここにいない誰かからココロを守る64の考え方 Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ! 「これ私のことだ! 」 「肩の力がスッと抜けました」 「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数 SNSからリアルな人間関係まで。 現代社会の悩みを解決する、目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。 ・嫌な人や苦手な人がいる ・理不尽な目にあって、忘れられない ・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう ・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる ・みんなにいい人を演じて疲れる など… 編集者のコメント いつも誰かのことを考えて、悩んだり、傷ついたり、嫉妬したり… 嫌な気持ちがグルグルすることはありませんか? どんなにこっちが考えても、相手を変えることはできないけど、でも、ほんのちょっとだけ自分の考え方を変えてみたら…? 読んだあとに、落ち込んでいた気持ちが、きっとスッキリ晴れているはずです。 自分を変える http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00053/book1014.html 2018-08-17T16:26:59Z 【サイン本】多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1024.html SNSから人間関係まで、現代社会のプチ悩みを解消!SNS・会社・友達… ここにいない誰かからココロを守る64の考え方 Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ! 「これ私のことだ! 」 「肩の力がスッと抜けました」 「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数 SNSからリアルな人間関係まで。 現代社会の悩みを解決する、目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。 ・嫌な人や苦手な人がいる ・理不尽な目にあって、忘れられない ・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう ・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる ・みんなにいい人を演じて疲れる など… 編集者のコメント いつも誰かのことを考えて、悩んだり、傷ついたり、嫉妬したり… 嫌な気持ちがグルグルすることはありませんか? どんなにこっちが考えても、相手を変えることはできないけど、でも、ほんのちょっとだけ自分の考え方を変えてみたら…? 読んだあとに、落ち込んでいた気持ちが、きっとスッキリ晴れているはずです。 サイン本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1024.html 2018-08-17T16:26:59Z 皮膚ねじりダイエット http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1010.html 2万人が実感! エステティシャンが公開を拒んだ秘技、ついに書籍化!2万人が実感! エステティシャンが公開を拒んだ秘技、ついに書籍化! エステ業界の秘技「軟部組織リリース」を初公開します! 皮膚のねじれを正常な位置に戻すことで、血流・代謝がアップし燃焼しやすい身体に。 ゆがんだ皮膚をねじるだけであらゆる部位が劇的に細くなる。 著者が独自に開発し、実際に多くのエステ店で約2万人が痩身効果を実感した最新技術「軟部組織リリース」がセルフケアで出来る方法を紹介します。 1日10分! カンタン! 痛くない! 2週間でウエスト-9.7センチ(※モニター結果) “やせる”だけじゃないさわられたい“やわらか美肌”に変わる効果も。 編集者のコメント 【ウエストが9.7センチも減りました】 【一回やるたびに体重が200〜300gずつ減っていった】 【とにかくやり方がカンタン!】 【医師監修だから安心&安全】 モニターの方々80名に自宅で2週間、本書の皮膚ねじりダイエットを試してもらったところ、素晴らしい結果が出ました。 --- 【30歳 女性】 二の腕−2.2cm/ウエスト−9.7cm/ヒップ−2.1cm/太もも−3.5cm お腹がめちゃくちゃへこみました! 皮膚がふっくら、やわらかくなって、お肌をだれかに触ってもらいたい気分です 【48歳 女性】 二の腕−5.3cm/ウエスト−6.5cm/ヒップ−3.5cm/太もも−6cm/ふくらはぎ−3.5cm 旅行やパーティーでいつもより食べたのにこの結果が出て驚きました! --- などなど、20代〜70代の方々から、喜びの声が多数寄せられました。 ではそのヒミツは一体何でしょう? だれかに、シャツのソデを引っ張られて形が崩れたら、元に戻しませんか? ジャケットを着たあと、しっくりこなくて形を整えることありませんか? じつは人間の皮膚でも、同じことが起きているのです。 ・長時間パソコンで作業している ・気づくとスマホで暇つぶしをしている ・いつも同じほうの腕でカバンを持つ ・脚を組むクセがある などなど、こんな習慣を続けていると皮膚は正しい位置からどんどん離れて、一カ所に偏っていきます。 この皮膚の偏り、つまり「皮膚のゆがみ」が、ヤセない理由のひとつです。 皮膚がゆがむと、 そのすぐに下にある浅層(せんそう)筋膜、深層筋膜、筋肉もいっしょにゆがみ出します。 すると血管やリンパ管が圧迫されて流れが悪くなり、老廃物が排出されにくい体、つまりヤセにくい体になるのです。 この「皮膚のゆがみ」に着目したのが、新居理恵先生考案の軟部組織リリース、通称「皮膚ねじりダイエット」です。 医師監修のもと、スポーツトレーナーとエステティシャンとともに開発された手技をどうぞご自宅でもお試しください! くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1010.html 2018-08-17T16:26:59Z 【サイン本】皮膚ねじりダイエット http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1027.html 2万人が実感! エステティシャンが公開を拒んだ秘技、ついに書籍化!2万人が実感! エステティシャンが公開を拒んだ秘技、ついに書籍化! エステ業界の秘技「軟部組織リリース」を初公開します! 皮膚のねじれを正常な位置に戻すことで、血流・代謝がアップし燃焼しやすい身体に。 ゆがんだ皮膚をねじるだけであらゆる部位が劇的に細くなる。 著者が独自に開発し、実際に多くのエステ店で約2万人が痩身効果を実感した最新技術「軟部組織リリース」がセルフケアで出来る方法を紹介します。 1日10分! カンタン! 痛くない! 2週間でウエスト-9.7センチ(※モニター結果) “やせる”だけじゃないさわられたい“やわらか美肌”に変わる効果も。 編集者のコメント 【ウエストが9.7センチも減りました】 【一回やるたびに体重が200〜300gずつ減っていった】 【とにかくやり方がカンタン!】 【医師監修だから安心&安全】 モニターの方々80名に自宅で2週間、本書の皮膚ねじりダイエットを試してもらったところ、素晴らしい結果が出ました。 --- 【30歳 女性】 二の腕−2.2cm/ウエスト−9.7cm/ヒップ−2.1cm/太もも−3.5cm お腹がめちゃくちゃへこみました! 皮膚がふっくら、やわらかくなって、お肌をだれかに触ってもらいたい気分です 【48歳 女性】 二の腕−5.3cm/ウエスト−6.5cm/ヒップ−3.5cm/太もも−6cm/ふくらはぎ−3.5cm 旅行やパーティーでいつもより食べたのにこの結果が出て驚きました! --- などなど、20代〜70代の方々から、喜びの声が多数寄せられました。 ではそのヒミツは一体何でしょう? だれかに、シャツのソデを引っ張られて形が崩れたら、元に戻しませんか? ジャケットを着たあと、しっくりこなくて形を整えることありませんか? じつは人間の皮膚でも、同じことが起きているのです。 ・長時間パソコンで作業している ・気づくとスマホで暇つぶしをしている ・いつも同じほうの腕でカバンを持つ ・脚を組むクセがある などなど、こんな習慣を続けていると皮膚は正しい位置からどんどん離れて、一カ所に偏っていきます。 この皮膚の偏り、つまり「皮膚のゆがみ」が、ヤセない理由のひとつです。 皮膚がゆがむと、 そのすぐに下にある浅層(せんそう)筋膜、深層筋膜、筋肉もいっしょにゆがみ出します。 すると血管やリンパ管が圧迫されて流れが悪くなり、老廃物が排出されにくい体、つまりヤセにくい体になるのです。 この「皮膚のゆがみ」に着目したのが、新居理恵先生考案の軟部組織リリース、通称「皮膚ねじりダイエット」です。 医師監修のもと、スポーツトレーナーとエステティシャンとともに開発された手技をどうぞご自宅でもお試しください! サイン本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1027.html 2018-08-17T16:26:59Z 私らしくわがままに本当の幸せと出逢う100の質問 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1009.html もうがんばるの、やめちゃえば!?恋愛、お金、夢、仕事、人間関係……迷わない私になる。 10万人を笑顔にした人生を変えるレッスン。 A-Works http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1009.html 2018-08-17T16:26:59Z 手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00053/book1004.html 最小限の生活コストを知り、自由な時間としがらみのない人間関係を手に入れる! 新世代ミニマリストが教える50のコツを公開!最小限のお金で生きて 最大限の自由を手にする 月間100万PVの超人気ブロガーが教える、本当に豊かな人生を送るための「手ぶら」のススメ。 ◎コテンンツ例 【第1章 暮らしを自由にする】 ・四畳半ワンルームに家賃2万円で住む ・床で寝る ・月7万円で暮らす 【第2章 物を自由にする】 ・財布は持たない ・「限定物」ではなく「定番物」を買う ・出口戦略を考えて買う 【第3章 体を自由にする】 ・「1日1食」で生活する ・食欲を「腸」でコントロールする ・中毒性のある食べ物を避ける 【第4章 時間を自由にする】 ・自分の時間を幸せにしてくれるものを選ぶ ・荷物はコンビニでしか受け取らない ・「物の消費=時間の消費」であると知る 【第5章 思考を自由にする】 ・大切な1%のために、100%集中する ・「お金・時間・空間・管理・執着」の概念をなくす ・「顔がわかる人」からの情報を手に入れる 【第6章 人間関係を自由にする】 ・60万円以上は貯金しない ・「恩の奴隷」にならない ・利益をもたらす人間としか付き合わない 他 編集者のコメント 「あれを買わなきゃ、あれを食べなきゃ、もっと稼がなきゃ……」 それらの望みは、本当に実現したいものだろうか? 「人からよく思われたい」「恥ずかしい思いをしたくない」という「見栄」によるものではないだろうか? 見栄を捨てないまま、自由になることはない。 見栄を張るためにお金を稼ぎ、ほしい物を手に入れたらすぐ「もっと上」の欲望が湧き起こる……。 ミニマリストしぶが、お金をかけて「強調」するものは3つ。 「健康」「能力」「時間」を伸ばす物だけ。 家やファッション、持ち物で見栄を張ることは、絶対にしない。 「なににお金を使い、なにに使わないか」を決めることは、「自分にとってなにが幸せか」を知ること。 あなたという存在を飾り立てる、余計なお金や物はいらない。 手ぶらでいこう。 自分を変える http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00053/book1004.html 2018-08-17T16:26:59Z 【サイン本】手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1026.html 最小限の生活コストを知り、自由な時間としがらみのない人間関係を手に入れる! 新世代ミニマリストが教える50のコツを公開!最小限のお金で生きて 最大限の自由を手にする 月間100万PVの超人気ブロガーが教える、本当に豊かな人生を送るための「手ぶら」のススメ。 ◎コテンンツ例 【第1章 暮らしを自由にする】 ・四畳半ワンルームに家賃2万円で住む ・床で寝る ・月7万円で暮らす 【第2章 物を自由にする】 ・財布は持たない ・「限定物」ではなく「定番物」を買う ・出口戦略を考えて買う 【第3章 体を自由にする】 ・「1日1食」で生活する ・食欲を「腸」でコントロールする ・中毒性のある食べ物を避ける 【第4章 時間を自由にする】 ・自分の時間を幸せにしてくれるものを選ぶ ・荷物はコンビニでしか受け取らない ・「物の消費=時間の消費」であると知る 【第5章 思考を自由にする】 ・大切な1%のために、100%集中する ・「お金・時間・空間・管理・執着」の概念をなくす ・「顔がわかる人」からの情報を手に入れる 【第6章 人間関係を自由にする】 ・60万円以上は貯金しない ・「恩の奴隷」にならない ・利益をもたらす人間としか付き合わない 他 編集者のコメント 「あれを買わなきゃ、あれを食べなきゃ、もっと稼がなきゃ……」 それらの望みは、本当に実現したいものだろうか? 「人からよく思われたい」「恥ずかしい思いをしたくない」という「見栄」によるものではないだろうか? 見栄を捨てないまま、自由になることはない。 見栄を張るためにお金を稼ぎ、ほしい物を手に入れたらすぐ「もっと上」の欲望が湧き起こる……。 ミニマリストしぶが、お金をかけて「強調」するものは3つ。 「健康」「能力」「時間」を伸ばす物だけ。 家やファッション、持ち物で見栄を張ることは、絶対にしない。 「なににお金を使い、なにに使わないか」を決めることは、「自分にとってなにが幸せか」を知ること。 あなたという存在を飾り立てる、余計なお金や物はいらない。 手ぶらでいこう。 サイン本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1026.html 2018-08-17T16:26:59Z 瞬発力の高め方 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00053/book995.html 正解なんか知らん。 欲望のままに人生、散らかせ。AbemaTV史上最高の視聴数となった「亀田興毅に勝ったら1000万円」に挑戦し、一躍有名になった異端の金髪ユーチューバー「ジョー・ブログ」が生み出した無敵の人生哲学。 ジョーのケタ外れに熱い生き方とメッセージが、万人の心に棲む“弱い自分”を粉々に破壊し尽くす。 編集者のコメント 元世界チャンプや暴走族の総長に拳で挑んだかと思えば、麻薬取引、右翼の街宣車、歓楽街の裏側などの「ヤバイ現場」を体当たりで取材する。 命知らずのチャレンジ動画をユーチューブにどんどんアップロードし、日本中に驚きと感動を与えているジョーブログのジョー。 ありえない勇気。 ありえない発想。 ありえない行動力。 動画の中で暴れまわる彼を見ていると、“自分とはまったく違う人種”だと感じてしまう人も多いかもしれません。 でもこの本に書かれたジョーのいきいきとした言葉に触れればきっと誰もがわけもなく胸を熱くし、なにかやってやろう! という気持ちにさせられるはずです。 彼のように、“やりたいことに向かってまっすぐに、命を燃やしている若者の言葉を届けたい”これがサンクチュアリ出版の出発点。 ぼくたちの常識を次々ぶち壊してくれる新しい時代の、新しいヒーローとしてジョーブログのジョーをおすすめします。 一歩を踏み出す勇気が欲しい人はもちろん、現状を変えたい人も、新しい刺激を求めている人も、この本を一度手にとって、人生を見つめ直すきっかけにしてくれたらうれしいです。 自分を変える http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00053/book995.html 2018-08-17T16:26:59Z 【サイン本】瞬発力の高め方 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1006.html 正解なんか知らん。 欲望のままに人生、散らかせ。AbemaTV史上最高の視聴数となった「亀田興毅に勝ったら1000万円」に挑戦し、一躍有名になった異端の金髪ユーチューバー「ジョー・ブログ」が生み出した無敵の人生哲学。 ジョーのケタ外れに熱い生き方とメッセージが、万人の心に棲む“弱い自分”を粉々に破壊し尽くす。 編集者のコメント 元世界チャンプや暴走族の総長に拳で挑んだかと思えば、麻薬取引、右翼の街宣車、歓楽街の裏側などの「ヤバイ現場」を体当たりで取材する。 命知らずのチャレンジ動画をユーチューブにどんどんアップロードし、日本中に驚きと感動を与えているジョーブログのジョー。 ありえない勇気。 ありえない発想。 ありえない行動力。 動画の中で暴れまわる彼を見ていると、“自分とはまったく違う人種”だと感じてしまう人も多いかもしれません。 でもこの本に書かれたジョーのいきいきとした言葉に触れればきっと誰もがわけもなく胸を熱くし、なにかやってやろう! という気持ちにさせられるはずです。 彼のように、“やりたいことに向かってまっすぐに、命を燃やしている若者の言葉を届けたい”これがサンクチュアリ出版の出発点。 ぼくたちの常識を次々ぶち壊してくれる新しい時代の、新しいヒーローとしてジョーブログのジョーをおすすめします。 一歩を踏み出す勇気が欲しい人はもちろん、現状を変えたい人も、新しい刺激を求めている人も、この本を一度手にとって、人生を見つめ直すきっかけにしてくれたらうれしいです。 サイン本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1006.html 2018-08-17T16:26:59Z なぜか、いつも夫は他人ゴト。 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book994.html 86万人の妻たちを救った著者“ザビエル”が教える おだやかで居心地のいい家庭をつくる方法「家事、手伝おうか?」「どっちでも良いんじゃない?」 「何の話だっけ?」「あ、ごめん。聞いてなかった。」 今日も夫に軽く絶望してます(笑) 実際に読んだ妻の80%以上が共感! ザビエルが教える、幸せな夫婦のつくり方 夫の謎が解けるとイラッ! がなくなる 夫をあやつる 魔法の言葉厳選12 袋とじ付録つき 家事をしない 人の話を聞いてない 夫ってなんでこうなの? 夫に常にイライラしている妻へたちにおくる究極の夫婦指南書! \4コマ漫画+解説だから共感&分かりやすい! / 読むだけで夫婦関係が良くなると話題のメルマガ「夫婦道」を発行する “ザビエル”が教える円満な夫婦関係を築く秘訣。 夫が理解できれば、夫婦はきっとうまくいく。 【コンテンツ】 「妻が体調悪いときでも配慮がない夫」 「人の話を聞いていない夫」 「ごはんは?ばっかりの夫」 「外面がいい夫」 「言ったことしかできない夫」 「スマホ、ゲームに依存する夫」 …など 編集者のコメント 【夫が馬車馬のようにあなたに尽くすようになる本です】 この本を作るために、いろんな妻たちに取材をしてきました。 いちばん多かった夫の不満は何だと思いますか? 答えは…… 「ごはんはいつ? ごはんは何? など、ごはんのことばかり聞いてくる夫」 の不満が最も多かったです。 「私は飯炊きババアじゃない! 」なんていう怒りの声が多くありました。 あとは、こんな回答も多数寄せられました。 「なぜ夫は、家事をしないのか?」 とくに多かったのは、先に帰宅しているなら、洗濯物を取り込んだり、お風呂を沸かしたりしてくれてもいいのに、何もしない……という不満。スマホやテレビを見ていてイラッとする。そんな妻も多かったです。 でも、この本を読むと、夫は馬車馬のようにあなたに尽くすようになります。 「あなたが夫を○○する」だけで。 ○○は何だと思いますか? すごくシンプルなことなので、えっ? 本当に? と思うかもしれませんが、これをやるだけで、抜群の効果が出るから不思議です。 本書を読んで、答えを探してみてください。 著者のザビエルさんは、ネットゲーム、パチンコ、浮気、モラハラを繰り返していた元ダメ夫。でも今ではお子さんが3人いて、5人家族で仲良く暮らしている方です。 8年間かけて編み出した夫婦コミュニケーションの術は、目からウロコの連続。 夫がどんどん変わっていく快感を、どうぞお楽しみください! 目次 1章 なぜ夫は、人の話を聞かないのか 〜性格 態度〜 絶望1 自分のことしか考えていない夫 絶望2 人の話を聞いていない夫 絶望3 デリカシーがない夫 絶望4 言ったことしかできない夫 絶望5 子どもみたいな夫 絶望6 相談ごとの論点がずれている夫 絶望7 小バカにしてくる夫 絶望8 段取りが下手な夫 絶望9 予定を覚えない夫 絶望10 外面がいい夫 絶望11 文句ばかり言う夫 絶望12 自分の親だけを大切にする夫 絶望13 味方をしてくれない夫 絶望14 敵対してくる夫 絶望15 話が合わない夫 絶望16 仕事で帰りが遅い夫 2章 なぜ夫は、家事をやらないのか 〜日常生活〜 絶望17 家事をやらない夫 絶望18 ごはんのことばかり聞いてくる夫 絶望19 家事の大変さに理解がない夫 絶望20 妻の体調が悪いときに配慮がない夫 絶望21 体調不良のとき、つらいアピールする夫 絶望22 生活習慣に配慮のない夫 3章 なぜ夫は、育児に関心がないのか 〜妊娠 出産 子育て〜 絶望23 妊娠、出産にデリカシーのない夫 絶望24 育児、子育てに無関心の夫 絶望25 育児にダメ出ししてくる夫 絶望26 叱るのが下手な夫 4章 なぜ夫は、浮気をするのか 〜お金 お酒 女性 スマホ依存〜 絶望27 お金にルーズな夫 絶望28 スマホゲームに依存する夫 絶望29 酒癖が悪い夫 絶望30 女性に弱い夫 袋とじ付録 夫をあやつる 魔法の言葉 厳選12 くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book994.html 2018-08-17T16:26:59Z 【サイン本】なぜか、いつも夫は他人ゴト。 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1008.html 86万人の妻たちを救った著者“ザビエル”が教える おだやかで居心地のいい家庭をつくる方法「家事、手伝おうか?」「どっちでも良いんじゃない?」 「何の話だっけ?」「あ、ごめん。聞いてなかった。」 今日も夫に軽く絶望してます(笑) 実際に読んだ妻の80%以上が共感! ザビエルが教える、幸せな夫婦のつくり方 夫の謎が解けるとイラッ! がなくなる 夫をあやつる 魔法の言葉厳選12 袋とじ付録つき 家事をしない 人の話を聞いてない 夫ってなんでこうなの? 夫に常にイライラしている妻へたちにおくる究極の夫婦指南書! \4コマ漫画+解説だから共感&分かりやすい! / 読むだけで夫婦関係が良くなると話題のメルマガ「夫婦道」を発行する “ザビエル”が教える円満な夫婦関係を築く秘訣。 夫が理解できれば、夫婦はきっとうまくいく。 【コンテンツ】 「妻が体調悪いときでも配慮がない夫」 「人の話を聞いていない夫」 「ごはんは?ばっかりの夫」 「外面がいい夫」 「言ったことしかできない夫」 「スマホ、ゲームに依存する夫」 …など 編集者のコメント 【夫が馬車馬のようにあなたに尽くすようになる本です】 この本を作るために、いろんな妻たちに取材をしてきました。 いちばん多かった夫の不満は何だと思いますか? 答えは…… 「ごはんはいつ? ごはんは何? など、ごはんのことばかり聞いてくる夫」 の不満が最も多かったです。 「私は飯炊きババアじゃない! 」なんていう怒りの声が多くありました。 あとは、こんな回答も多数寄せられました。 「なぜ夫は、家事をしないのか?」 とくに多かったのは、先に帰宅しているなら、洗濯物を取り込んだり、お風呂を沸かしたりしてくれてもいいのに、何もしない……という不満。スマホやテレビを見ていてイラッとする。そんな妻も多かったです。 でも、この本を読むと、夫は馬車馬のようにあなたに尽くすようになります。 「あなたが夫を○○する」だけで。 ○○は何だと思いますか? すごくシンプルなことなので、えっ? 本当に? と思うかもしれませんが、これをやるだけで、抜群の効果が出るから不思議です。 本書を読んで、答えを探してみてください。 著者のザビエルさんは、ネットゲーム、パチンコ、浮気、モラハラを繰り返していた元ダメ夫。でも今ではお子さんが3人いて、5人家族で仲良く暮らしている方です。 8年間かけて編み出した夫婦コミュニケーションの術は、目からウロコの連続。 夫がどんどん変わっていく快感を、どうぞお楽しみください! 目次 1章 なぜ夫は、人の話を聞かないのか 〜性格 態度〜 絶望1 自分のことしか考えていない夫 絶望2 人の話を聞いていない夫 絶望3 デリカシーがない夫 絶望4 言ったことしかできない夫 絶望5 子どもみたいな夫 絶望6 相談ごとの論点がずれている夫 絶望7 小バカにしてくる夫 絶望8 段取りが下手な夫 絶望9 予定を覚えない夫 絶望10 外面がいい夫 絶望11 文句ばかり言う夫 絶望12 自分の親だけを大切にする夫 絶望13 味方をしてくれない夫 絶望14 敵対してくる夫 絶望15 話が合わない夫 絶望16 仕事で帰りが遅い夫 2章 なぜ夫は、家事をやらないのか 〜日常生活〜 絶望17 家事をやらない夫 絶望18 ごはんのことばかり聞いてくる夫 絶望19 家事の大変さに理解がない夫 絶望20 妻の体調が悪いときに配慮がない夫 絶望21 体調不良のとき、つらいアピールする夫 絶望22 生活習慣に配慮のない夫 3章 なぜ夫は、育児に関心がないのか 〜妊娠 出産 子育て〜 絶望23 妊娠、出産にデリカシーのない夫 絶望24 育児、子育てに無関心の夫 絶望25 育児にダメ出ししてくる夫 絶望26 叱るのが下手な夫 4章 なぜ夫は、浮気をするのか 〜お金 お酒 女性 スマホ依存〜 絶望27 お金にルーズな夫 絶望28 スマホゲームに依存する夫 絶望29 酒癖が悪い夫 絶望30 女性に弱い夫 袋とじ付録 夫をあやつる 魔法の言葉 厳選12 サイン本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1008.html 2018-08-17T16:26:59Z 最速で結果を出すための最強の思考習慣 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book983.html    A-Works http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book983.html 2018-08-17T16:26:59Z ムダ家事が消える生活 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book982.html ムダの元を知れば家事はもっとやめられる!92%の主婦が「家事のイライラが減った」と実感! 掃除、洗濯、食事… 主婦の1日の平均家事時間は約3時間! ? やってもやっても終わらないあなたのその家事、実はムダだったかもしれません。 ムダの元を知れば家事はもっとやめられる! 毎日の生活習慣や、家事のやりかたをちょっと変えるだけで家事のムダがごっそり減らせるコツを教えます。 ・入浴後、熱いシャワーをかけるとカビ掃除いらず ・エアコンは30分送風後に、電源オフ ・換気扇は調理5分前から5分後まで回す ・調理開始前に、水をザッとかける ・シャワーは座る ・夜寝る前に、フロアワイパーを寝室にセット ・家具は掃除機のヘッドに合わせて配置 ・コードは空中に浮かせる ・ひとつかみの重曹を入れて入浴 ・使用後はコップ1杯の水をかける ・両腕を広げて回した中に、ヘビロテ道具をセットする 編集者のコメント 【92%の人が「ムダな家事が減った」を実感!】 この本で紹介するコツ、ワザを実際に試してもらったところ、128人中118人の方々から「家事が減った」「イライラが減った」という回答をいただきました。 90%以上の方々が効果を実感した家事のコツ。 どれも簡単ですぐに試せるものばかりです。 生活に取り入れて今すぐ「ムダな家事」から卒業しませんか? 【ムダ家事って何?】 ムダ家事とは「当然のようにやっているけれど、じつはやらなくてもよい家事のこと」です。 たとえば多くの人がやっている「布団を外に干す」。 じつはこれ、やらなくてもOKなのです。 室内で干しても、外で干すのと同じ効果を充分得られます。 こんなふうに「それってやらなくても良かったの?!」 という家事がはっきりして、より効率的なやり方がわかる本になっています。 もちろん「何だかムダだなあ……」と感じていた家事にも終わりを告げられます。 あなたもムダ家事が消える生活、始めませんか? くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book982.html 2018-08-17T16:26:59Z 【サイン本】ムダ家事が消える生活 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1007.html ムダの元を知れば家事はもっとやめられる!92%の主婦が「家事のイライラが減った」と実感! 掃除、洗濯、食事… 主婦の1日の平均家事時間は約3時間! ? やってもやっても終わらないあなたのその家事、実はムダだったかもしれません。 ムダの元を知れば家事はもっとやめられる! 毎日の生活習慣や、家事のやりかたをちょっと変えるだけで家事のムダがごっそり減らせるコツを教えます。 ・入浴後、熱いシャワーをかけるとカビ掃除いらず ・エアコンは30分送風後に、電源オフ ・換気扇は調理5分前から5分後まで回す ・調理開始前に、水をザッとかける ・シャワーは座る ・夜寝る前に、フロアワイパーを寝室にセット ・家具は掃除機のヘッドに合わせて配置 ・コードは空中に浮かせる ・ひとつかみの重曹を入れて入浴 ・使用後はコップ1杯の水をかける ・両腕を広げて回した中に、ヘビロテ道具をセットする 編集者のコメント 【92%の人が「ムダな家事が減った」を実感!】 この本で紹介するコツ、ワザを実際に試してもらったところ、128人中118人の方々から「家事が減った」「イライラが減った」という回答をいただきました。 90%以上の方々が効果を実感した家事のコツ。 どれも簡単ですぐに試せるものばかりです。 生活に取り入れて今すぐ「ムダな家事」から卒業しませんか? 【ムダ家事って何?】 ムダ家事とは「当然のようにやっているけれど、じつはやらなくてもよい家事のこと」です。 たとえば多くの人がやっている「布団を外に干す」。 じつはこれ、やらなくてもOKなのです。 室内で干しても、外で干すのと同じ効果を充分得られます。 こんなふうに「それってやらなくても良かったの?!」 という家事がはっきりして、より効率的なやり方がわかる本になっています。 もちろん「何だかムダだなあ……」と感じていた家事にも終わりを告げられます。 あなたもムダ家事が消える生活、始めませんか? サイン本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1007.html 2018-08-17T16:26:59Z カメラはじめます! http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book981.html マンガでわかる! 一眼レフカメラの入門書!覚えることはたった3つ! ? マンガでわかる 一眼レフカメラの入門書! ムズカシイ専門用語も、マニュアルも、写真のセンスも、いっさい必要なかった! 実は、一眼レフカメラにあるたくさんの機能のうちある3つだけを覚えるだけで、思わず人に見せたくなるようなステキな写真が誰でもカンタンに撮れるようになるんです。 「カメラを使いこなしたいけど、何から始めたらいいの?」 「オートで撮ってみたけど、思った通りに撮れていない」 「なんか残念な写真の原因がわからない」 「そもそもカメラってどうやって選べばいいの?」 編集者のコメント 旅行先でステキな写真が撮りたい! 子どもの行事でシャッターチャンスを逃したくない! 新しい趣味が欲しい! そんな様々な理由でカメラを手にしてみたもののいざ撮ってみたら「思っていたのと何か違う…」なんてことありませんか? カメラのことをちょっと勉強しようと思っても絞りって何?シャッタースピードでどれ? ムズカシイ数字や理論ばかりで、よくわからない。 結局、うまく使いこなせずそれっきり…。 そんな、一眼レフ挫折経験をもつ著者が、写真家の先生と出会うところから本書ははじまります。 カメラ選びから、実践的な応用までリアルな体験をマンガでわかりやすくまとめたので初心者がつまずく「失敗あるある」もわかりやすい! 一眼レフはじめての人はもちろん、一度は挫折してしまった人もこの本を読み終わる頃にはきっと 「カメラってよくわからない! 」から「カメラってたのしい! 」に変わるはずです。 くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book981.html 2018-08-17T16:26:59Z 【サイン本】カメラはじめます! http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1005.html マンガでわかる! 一眼レフカメラの入門書!覚えることはたった3つ! ? マンガでわかる 一眼レフカメラの入門書! ムズカシイ専門用語も、マニュアルも、写真のセンスも、いっさい必要なかった! 実は、一眼レフカメラにあるたくさんの機能のうちある3つだけを覚えるだけで、思わず人に見せたくなるようなステキな写真が誰でもカンタンに撮れるようになるんです。 「カメラを使いこなしたいけど、何から始めたらいいの?」 「オートで撮ってみたけど、思った通りに撮れていない」 「なんか残念な写真の原因がわからない」 「そもそもカメラってどうやって選べばいいの?」 編集者のコメント 旅行先でステキな写真が撮りたい! 子どもの行事でシャッターチャンスを逃したくない! 新しい趣味が欲しい! そんな様々な理由でカメラを手にしてみたもののいざ撮ってみたら「思っていたのと何か違う…」なんてことありませんか? カメラのことをちょっと勉強しようと思っても絞りって何?シャッタースピードでどれ? ムズカシイ数字や理論ばかりで、よくわからない。 結局、うまく使いこなせずそれっきり…。 そんな、一眼レフ挫折経験をもつ著者が、写真家の先生と出会うところから本書ははじまります。 カメラ選びから、実践的な応用までリアルな体験をマンガでわかりやすくまとめたので初心者がつまずく「失敗あるある」もわかりやすい! 一眼レフはじめての人はもちろん、一度は挫折してしまった人もこの本を読み終わる頃にはきっと 「カメラってよくわからない! 」から「カメラってたのしい! 」に変わるはずです。 サイン本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book1005.html 2018-08-17T16:26:59Z 最速で出会いが増える顔になる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book978.html 美人じゃなくても勝てる! メイクを変えたら恋人ができた! 誘いが増えた! 87%の女性の運命を変えたシンデレラレッスンを大公開月間50万PVアメブロが大人気! 恋愛のカリスマ待望のデビュー作 ・「理想の男性なんて絶対いない」が口癖だったのに、理想の男性から結婚前提のお付き合いを申し込まれた(36歳・女性) ・いつも結婚に至らず泣いてきたのに、付き合って3か月で「最後の瞬間まで一緒にいてほしい」と言われて、入籍(34歳・女性) ・付き合って3年目で、「来世まで結婚はない」と公言していた彼からプロポーズ(37歳・女性) ……「まるで住む世界が変わった」との幸せ報告が続々届いています。 《Contents》 ・メイクで変身しない ・目尻の「キャットライン」が、男をひるませる ・やわらかな視線をつくるのは、実はつけまつげ ・目の次に見られる唇で、恋が決まる ・眉だけは、全力でトレンドを追いかける ・ツヤとテカリの違いが、命運をわける ・今すぐ出会いが増える髪色がある ・ヘアサロンの有名度より、通う頻度を上げる ・男が声をかけたくなるのは、「つまらない」ファッション ・ピンクは1回着たら、3回休み ・男の目が変わる、究極のモテポーズ ・彼に好かれたいなら、彼以外に好かれよう etc. 出版社からのコメント 女子会で褒められる見た目と、男性が本命彼女にしてほしい見た目は、こんなに違っていた! メイクやファッションには気をつかっているし、気くばりも仕事もがんばってる。 なのに、どうして恋愛だけが、うまくいかないんだろう? そんなあなたはもしかしたら、知らないうちに、 「出会いを遠ざける顔」をしてしまっているのかもしれません。 「最速で出会いが増える」ちょっとした見た目のコツを知るだけで、 男性からの扱いが変わります。 そうして自信がつくと、話し方が変わり、習慣が変わり、気持ちが変わり、 すべてが好転していくといっても過言ではないのです。 この本が、あなたにとって最後のシンデレラレッスンになればうれしいです。 くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book978.html 2018-08-17T16:26:59Z 【サイン本】最速で出会いが増える顔になる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book989.html 美人じゃなくても勝てる! メイクを変えたら恋人ができた! 誘いが増えた! 87%の女性の運命を変えたシンデレラレッスンを大公開月間50万PVアメブロが大人気! 恋愛のカリスマ待望のデビュー作 ・「理想の男性なんて絶対いない」が口癖だったのに、理想の男性から結婚前提のお付き合いを申し込まれた(36歳・女性) ・いつも結婚に至らず泣いてきたのに、付き合って3か月で「最後の瞬間まで一緒にいてほしい」と言われて、入籍(34歳・女性) ・付き合って3年目で、「来世まで結婚はない」と公言していた彼からプロポーズ(37歳・女性) ……「まるで住む世界が変わった」との幸せ報告が続々届いています。 《Contents》 ・メイクで変身しない ・目尻の「キャットライン」が、男をひるませる ・やわらかな視線をつくるのは、実はつけまつげ ・目の次に見られる唇で、恋が決まる ・眉だけは、全力でトレンドを追いかける ・ツヤとテカリの違いが、命運をわける ・今すぐ出会いが増える髪色がある ・ヘアサロンの有名度より、通う頻度を上げる ・男が声をかけたくなるのは、「つまらない」ファッション ・ピンクは1回着たら、3回休み ・男の目が変わる、究極のモテポーズ ・彼に好かれたいなら、彼以外に好かれよう etc. 出版社からのコメント 女子会で褒められる見た目と、男性が本命彼女にしてほしい見た目は、こんなに違っていた! メイクやファッションには気をつかっているし、気くばりも仕事もがんばってる。 なのに、どうして恋愛だけが、うまくいかないんだろう? そんなあなたはもしかしたら、知らないうちに、 「出会いを遠ざける顔」をしてしまっているのかもしれません。 「最速で出会いが増える」ちょっとした見た目のコツを知るだけで、 男性からの扱いが変わります。 そうして自信がつくと、話し方が変わり、習慣が変わり、気持ちが変わり、 すべてが好転していくといっても過言ではないのです。 この本が、あなたにとって最後のシンデレラレッスンになればうれしいです。 サイン本 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00043/book989.html 2018-08-17T16:26:59Z 結婚一年生 2018年版 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book968.html  コミックで楽しく学べる、一番売れてる結婚生活の教科書。 法改正と関係する項目を最新の情報に更新しました! くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book968.html 2018-08-17T16:26:59Z 犬が伝えたかったこと http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00055/book967.html 犬が伝えたかったこと公式ページやさしい涙を流した後に、 幸せな気持ちがあふれる。「犬だけが知っていた妻の日課」 「家族がそろうまでがんばって生きた犬」 「犬が必死に飼い主に隠していたこと」 など 犬を見つめ、犬に寄り添い続けた 熟練ドッグカウンセラー・三浦健太氏が贈る 実話をもとにした、20の心温まる犬の話。 「本当の幸せとは?」 「今の私がある理由とは?」 犬たちが教えてくれた大切なことを 家庭や仕事に問題を抱えたさまざま人の 心の成長を通して、やさしく伝えてくれます。 ~エピソードの一部を紹介します~ パグのリンは感情豊かな犬でした。 悪いことをして怒られると顔全体でしょんぼりしますし、ごはんの時間が迫ると期待に満ちた目でこちらを見つめます。 家族が帰ってくれば、全身で喜びをあらわしながら突進してきます。 反対に家族が出かけていくときは、クンクン鼻をならしたりしたり、そわそわして、外出を反対をすることもありました。 だから外に出るときは、いつもちょっとした時間が必要です。 リンをお気に入りのソファの上にのせ、「いってくるね」としばらくハグするのです。 むちむちしたさわり心地が最高でした。 部活は私の生きがいでした。 吹奏楽のコンクールが近づくと、帰りが遅くなることもありました。 部活がある日はかならず、太鼓のバチが入ったスティックケースを持って出ます。 そしてスティックケースを持って出る日は、帰りが遅くなります。 そのことに気づいたリンが、毎朝私のスティックケースを隠すようになりました。 ある時は鉢植えの後ろ。ある時はタオルケットの下。ある時は棚と棚のすきまに。 リンはスティックケースさえなければ、私が早く帰ってくると信じていたのです。 おかげで毎朝、リンとの知恵比べに勝たないと、私は出かけられなくなりました。 ただ私は、口では「もうやめてよ」と言いながらも、“宝探し”をけっこう楽しんでいたのですが。 最後の朝も同じようなはじまりでした。 ただ、その日は少し寝坊してあわてていたし、吹奏楽部のコンクールの日も近かったので、私はスティックケースが見つからないことにイライラしていました。 「どこ? リン! 今日はどこやったの?」いくら問いかけても、リンは我関せずと、ソファの上で静かに眠っていたのです。 リンももういい年だったので、一度眠るとなかなか起きません。 どうしようもないので、太鼓のスティックは学校で借りればいいかと思い直し、学校に出かけました。 その日、授業が終わる頃、母から“リンが危ないかも” という携帯メッセージ。 急いで家に戻ると、すでに手遅れだったことを知りました。 ソファの上にはリンが愛用していたタオルケット。 いっぱいの保冷剤。 丸くなったリンの亡骸。 リンが大好きだったソファのすきまにぎゅうぎゅうに押し込まれているものがあって、引っ張り出してみると、それはスティックケースでした。 「今日はよっぽど出かけてほしくなかったんだね」 母がそう言ったとたん、「リン、ごめんね」涙が一気にあふれてきました。 「早く帰ってこれなくてごめんね。宝探しむずかしかったよ。ぜんぜんわからなかったよ。リンの勝ちだよ。降参だよ」絞り出すように泣きました。 (本文とは若干表現が異なります) 出版社からのコメント 犬はまっすぐです。 一度、心を許した飼い主のことを、死ぬまでずっと好きでいるといいます。 その飼い主がどんなに変わってしまっても。 あまり関心を持たれなくなったとしても、犬はずーっと飼い主のことが好き。 そんな犬はドラマのように機転を利かせたりすることはなく、どんなときも、いつまでも“ワンパターンな日常”のくり返し。 でもだからこそ、私たちは犬から多くのことを学びます。 変わるのはいつも私たちで、犬はぜんぜん変わらない。 犬はなにものぞまず、ただ私たちといるだけで幸福だからです。 三浦健太さんは『犬が教えてくれたこと』『犬の頭がぐんぐんよくなる育て方』などでおなじみのドッグカウンセラーの第一人者です。 何万組という犬と飼い主のふれあいをみてきた三浦さんだからこそその目を通して犬を見てみると、犬たちが一体なにを伝えたかったのか、新しい感動とともに理解できるはずです。 感動する生き方・考え方 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00055/book967.html 2018-08-17T16:26:59Z SASARU 〜地球の刺さり方〜 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book966.html 人生は、こんなにも自由だ!3年間、100カ国。 絶景・秘境から有名観光地、世界遺産の街、海の中から氷山まで……! Googleマップのピンになって、「地球に刺さり続けた男」の記録。 「Google Android」CM出演で話題! これ、やばいね。感動しちゃった。 読むと、脳みそスパークしちゃうよ。 高橋歩(自由人・作家) 絶景・秘境から有名観光地、世界遺産の街、海の中から氷山まで……! 自ら「Googleマップのピン」となり、世界中に刺さり続け、 遂に100カ国を達成したアーティスト・Kozeeの全記録。 A-Works http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book966.html 2018-08-17T16:26:59Z ぜったいに おしちゃダメ? http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00057/book953.html アメリカで33万部突破したベストセラー絵本が、ついに日本上陸!この絵本にはたったひとつだけルールがあります。それは「このボタンを押しちゃダメ」ということ。“このボタンのことをかんがえてもダメ”できるかな?でも すてきなボタンだね。おしちゃったら いったいどうなるんだろう・・・ねえ だれもみてないからちょっとだけ おしちゃいなよ おしちゃおうか?おしちゃおう!ああ! きいろくなっちゃった!もういちど ボタンをおしてみて!・・・さて、この後どうなるのか? この絵本にはたった1つだけルールがあります。 それは「このボタンを押しちゃダメ」ということ。 でも、不思議なモンスターが「おしたらどうなるんだろう?」「おしちゃおうか?」としつこく誘惑してくる。 誘惑に負けてボタンを押すと、モンスターが黄色くなったり、水玉になったり、何匹にも増えたりと大さわぎ! さあ、絵本をふったり、おなかをこすったりして、モンスターをもとの姿にもどしてあげよう! 好奇心をくすぐられて、子どもたちはおなかを抱えて大笑い。 なんどもなんども「また読んで!」とせがまれる絵本です。 出版社コメント 【おすすめポイント1】 “読み聞かせをしてあげても、なかなか集中してくれない” そんなお子さまも、この絵本ならきっと夢中になってくれます。 この絵本を読んだ子どもの “97%”が声をあげて笑い、 “90%”が「もう1回読んで」とおねだりしました。 (日本人の親子300組にモニターアンケートを実施) (お母様たちの生の声) 「こんなに何度もくり返し読んでといったのは初めて! 大笑いしたり、びっくりしたりして、何度読んでも楽しそうでした」 「ただ聞くだけの本と、ボタンを押したりこすったりといった動きのある本は、食い付きがこんなに違うのだと思いました!」 【おすすめポイント2】 東京未来大学こども心理学部准教授の小谷博子博士も推薦! Q.1 この絵本はなぜ2歳児、3歳児にうけるのでしょうか? A.赤ちゃんから小学校にあがるまでの脳は、前頭前野がまだ発達段階のため、我慢するのが苦手です。湧き上がる欲求や衝動を抑える「抑制機能」が働きません。「我慢して」と言われても、我慢することができないのが2〜3歳児なのです。 Q.2 なぜ「ボタン」が良いのでしょうか? A.普段の生活の中で、私達は変化を起こすためにボタンを押しています。自分の意思でボタンを押すことで、自分の目の前の世界に変化が起こるという経験は、乳幼児によって大変魅力的なことです。特に、自我が育ってきた2〜3歳のお子さんには、自分で押すことに意味があるのです。 Q.3この絵本の、他の絵本との違いはなんですか? A.子どもは、大人の注意をひくことが大好きです。「押しちゃダメ」と言われたのに、わざと押してみて、読み手が驚いたり、場面の変化を一緒に楽しんでくれたり、共感してくれると子どもはとても喜びます。子どもの感情に寄り添ってあげることで、子どもの感情はすくすくと育ってゆくのです。この本は、子どもの感情を育てるためにとてもよい絵本といえるでしょう(絵本を読むことで親子でのコミュニケーションの時間が増えたら、とてもすてきですね)。 シンプルに面白い http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00057/book953.html 2018-08-17T16:26:59Z