サンクチュアリ出版 新刊情報RSS https://www.sanctuarybooks.jp/ サンクチュアリ出版の新刊情報をRSSで配信 ja ja うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1357.html  医者にもネットの情報にも救われなかったうつ病当事者のデラさんがリアルに効果があったことを1冊にまとめました。 当事者だからこそ語れる「どん底から回復できた工夫」が満載で うつ病・予備軍・大切な人がうつ病の方のお役に立てる1冊になっております。 くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1357.html 2022-09-29T19:16:21Z 誰よりも先に動け 牡羊座の君へ贈る言葉 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00056/book1348.html  牡羊座の君がもっと自由にもっと自分らしく生きるための35の方法 占い・スピリチュアル http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00056/book1348.html 2022-09-29T19:16:21Z 流れるままに進め 魚座の君へ贈る言葉 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00056/book1347.html  魚座の君がもっと自由にもっと自分らしく生きるための35の方法 占い・スピリチュアル http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00056/book1347.html 2022-09-29T19:16:21Z YES 人生は楽しむためにある http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1350.html    A-Works http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1350.html 2022-09-29T19:16:21Z 東大生が日本を100人の島に例えたら 面白いほど経済がわかった! http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1331.html  この本は 「日本がもしも 100人の島だったら?」 と例えることによって、 難しい経済の仕組みを、 超シンプルに理解して いただくための本です。 金利? 国債? 為替? インフレ? 今まで経済ニュースを見ても チンプンカンプンだった人も、 この一冊を読めば「わかる! 」 というレベルに達し、 しかも「私はこう思う」という意見まで 持てるようになることをお約束します。 経済がわかりにくいのはなぜか? それは話のスケールが大きすぎて 全体像が見えにくいからだと 考えます。 そこで日本を「100人が住む島」 と想定することで 経済の仕組みを解説してみました。 さあ、100人の島とその住人たちと、 一緒に経済の世界を楽しみましょう。 編集者コメント ムギタロー著 『東大生が日本を100人の島に例えたら 面白いほど経済がわかった!』 担当編集者より、 経済のなにがわからないのかも よくわからない人たちへ この本は経済の本です。 ぼくは経済には興味がなかったです。 なんか経済とか、大人として知っておかないと、恥ずかしいんだろうなとは思っていましたが、興味がないものはないんですね。 ガソリンやパンやラーメンの値上がりには興味があっても、「タックスヘブン!」とか「アベノミクスで異次元金融緩和!」といった話はスルーしてました。 経済ニュースがなにいってるのかさっぱりわからないから、そうです、政治家の言っていることもよくわかっていなかった。いや言っている意味はわかったとしても、なんで金利とか関税とか真剣に議論しているのか、いまいちピンときてなかった。 ただなんとなく、借金だらけの日本って大丈夫?……汗。 景気が悪いっすな。まあ日本は借金だらけだから、増税されてもしょうがないか。なのに、給付金とか助成金とか補助金とかやばくね? 未来へのツケにまわしてOK? とは思っていました。 そりゃ、たくさんお金を稼ぐ人は偉いでしょう。 だって税金をいっぱい払って、わが国に貢献してくださっているのですから。 今日もパトカーが走ったり、ゴミを持っていってくれたり、信号がチカチカするのは、お金持ちたちがたくさん税金払ってくださっているおかげ。 そういう人たちを支えることが、我々日本国民にとって有益であるということは疑いの余地もない。 お金を稼げない人は、とても残念な人だ。 そう信じていました。 でもこの本の編集後、変わりました。 経済ニュースが少しわかるようになっていました。 経済ニュースで言っていることが、ただの情報ではなく「どうしてそういうことが起きているのか」がわかるようになってきました。 そもそも「日本の借金」というものは、そんなに悪いものでもないかもしれない。国の財政を、家計や会社の経営と同じ感覚で見ちゃいけない。冷静に考えれば、黒字をめざす必要なんてないじゃない。だって国は自分でお金を印刷できるんだから。 景気を良くするには「国の経営をうまくやること」ではなく、お金をかけるべきところにかけ、シンプルに国内外問わず「日本のってやっぱいいね〜」と感じてもらえるような、モノやサービスを作る応援をすればいいんじゃない? と思えるようになりました。 経済が少しわかると、たぶん政治も少しわかってきます。 自分でも驚いたのは選挙のときのことで、宗派も党派も持たないぼくは、いままでなんとなーくの消去法で選んでいた感じなのですが、それが「この人に当選してほしい」という強い意思を持って票を入れられるようになっていました。おかげで、夜の開票速報番組が楽しかったな。 あとそう。お金はそもそも人生の勝敗を決めるものではない。 本来はみんなが「合理的にハッピー」になるためのアイテムなんですよね。 お金はいっぱい持っているけど残念な人もいる。その一方で、いっぱいお金を稼げてはいないかもしれないけれど、介護士さんとか看護師さんとか保育士さんとか肉体労働者の方とか日本に不可欠な人はたくさんいる。 そういう人たちを支えることが、最終的には自分たちにとって有益になるんだぜ。 ぼくだけじゃなくて、多くの人がそう思ってくれないと、ぼくたち全員もろともオワコンになっていくような気がします。 民主政治は、民意が反映されているから。経済を知らないと、知らない人たちにウケるようなことを言う人が当選し、政治を動かしていくから。 なんていうと、なにか特定の思想に影響されたの?と思われるかもしれませんが、否めません。そうかもしれないし、そうじゃないかもしれません。 ただね、あっち寄りとかこっち寄りとか、そういうややこしい話は抜きにしても、みんなが経済について知れば知るほど、みんなのハッピーはどんどん底上げされていくだろうなと、いまでは強く思っています。 ぼくたちは今、お金を稼ぐゲームの中で活動しています。 でも……そのゲームを少し上から俯瞰してみれば、あらたに気づけることがいっぱいです。 ぜひこの本を、そのきっかけにしてくれたらうれしいです。 目次 ケイザイ以前の話 言葉を使おう 役割分担をしよう どうやって分ける? 政府と公務員を作ろう ルールとお金を作ろう 景気と物価 値段の決まり方 国家とお金 お金にはなぜ価値があるの? お金の増え方(政府が発行する場合) むかしの税といまの税 お金の増え方(国債の場合) 自分の財産ってなに? お金の増え方 (民間銀行による信用創造の場合) ぎりしゃ島の破産 国の役割と政府のお仕事 国の役割って? ルールの穴をふさごう 政府の仕事ってなに? 政府にできること、できないこと お金のバランスを取ろう 景気と物価 値段の決まり方 物価の決まり方 物価を上げよう 景気を良くしよう ハイパーインフレーションってなに? 投機と債券 投機バブルってなに? 住民の債券ってなに? 金融危機ってなに? 株券ってなに? 貿易と為替 貿易をしよう(お金がない場合) 貿易をしよう(お金がある場合) 為替レートってどうやって変わるの? 通貨発行は為替にどう影響するの? 関税ってなに? 変動(固定)相場制ってなに? 島の力を強くしよう 課題と未来 国のシステムってなに? 資本主義の課題 持続可能にしよう 理想の主義ってなに? 大切なもの 仕事のレベルを上げる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1331.html 2022-09-29T19:16:21Z 都会を出て田舎で0円生活はじめました http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1332.html  「ノブナカなんなん?」「真相報道 バンキシャ!」などで話題の“自給自足家族”、初めての著書! 青森県某所---この北の大地に、自給自足で暮らす家族がいます。 家は廃材で建て、野菜類は畑で栽培! ガス、水道、電気の契約もなし! お金はほとんど使わない! にわかには信じられないような生活のリアルを描いたエッセイです。 現代で自給自足ってどうやるの!? お金はどうしてんのさ? などなど、気になることはたくさんありますが、その生活の仕方は本書の中に書かれています。 読み進めていくうちに、そもそも何でこんな生活を選んだの? という夫婦の原点もわかってきます。 何より魅力的なのは、「節約節約!」とか「しんどい!」といった息苦しさがまったくなく、毎日を、一瞬一瞬を生き生きとされている家族の様子です。 まずは試し読みいただいて、「ピン!」と来た方には、ぜひ一読いただきたい1冊。 日常がハッと変わるような気づきと勇気がもらえる本になっています。 【著者プロフィール】 田村余一(Tamura Yoichi) 1977年、青森県南部町生まれ。大学卒業後もまともに就職することもなく、フリーターをしながら現代社会への不安と失望を加速させる。20代半ば、富士山で冒険死を試みるも見事に失敗し、おどるような人生を選択。以来ちょっとオカしいくらいのポジティブ思考で独自の人生をクリエイトし始める。伴侶の田村ゆにと電気・ガス・水道を契約しない生活を構築し、持続的DIY農生活を実践しながら、これまでの人生経験の集大成とも言える、地域の「御用聞屋」を開業。デジタルとアナログを混ぜ合わせつつ、一人で百の仕事をこなす現代版「百姓」を目指す。廃材建築家、イベント企画/演出、映像作家、デザイナー、イラストレーター、ナレーター、舞踏家などなど……スキルはムダなくらい多岐にわたる。  田村ゆに(Tamura Yuni) 1987年北海道札幌市生まれ。高校卒業後に歌手を目指して上京。アルバイトをしながらの歌手活動中に着物の魅力にハマり、365日着物生活をはじめる。29歳になる年にSNSで発見した田村余一の「お嫁さん募集」へエントリー。その年の秋に青森へ移住し田舎暮らしを始め、2017年に入籍。オフグリッド生活や畑作業をスタートする。2018年第一子を出産。現在は子育てや畑作業の傍でインスタグラムを中心に暮らしの知恵や野菜の知識をシェアして活動している。 田村たいち(Tamura Taichi) 余一&ゆにの一人息子。廃材で建てたお家と、自然有機栽培のお野菜でスクスクと育ち、現在3歳。好きな食べ物は旬の野菜と木の実、茹でタマゴ。絵本、お花摘み、YouTube鑑賞、滑り台、積み木、ミニカー… インドアもアウトドアも関係なくハイブリッドに遊ぶ。人見知りせず、誰かれ構わず明るく元気に愛嬌を振りまく。今回のイベントが初めての上京です。 .sanko{float:left;width: 33%;margin-bottom:10px;}@media only screen and (max-width: 767px) {.sanko{width:100%;}} 全国の書店でも大好評です! 2022年9月に開催された書店イベントもたくさんの方にお集まり頂き大盛況でした! くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1332.html 2022-09-29T19:16:21Z 【サイン本】都会を出て田舎で0円生活はじめました http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1351.html  「ノブナカなんなん?」「真相報道 バンキシャ!」などで話題の“自給自足家族”、初めての著書! 青森県某所---この北の大地に、自給自足で暮らす家族がいます。 家は廃材で建て、野菜類は畑で栽培! ガス、水道、電気の契約もなし! お金はほとんど使わない! にわかには信じられないような生活のリアルを描いたエッセイです。 現代で自給自足ってどうやるの!? お金はどうしてんのさ? などなど、気になることはたくさんありますが、その生活の仕方は本書の中に書かれています。 読み進めていくうちに、そもそも何でこんな生活を選んだの? という夫婦の原点もわかってきます。 何より魅力的なのは、「節約節約!」とか「しんどい!」といった息苦しさがまったくなく、毎日を、一瞬一瞬を生き生きとされている家族の様子です。 まずは試し読みいただいて、「ピン!」と来た方には、ぜひ一読いただきたい1冊。 日常がハッと変わるような気づきと勇気がもらえる本になっています。 【著者プロフィール】 田村余一(Tamura Yoichi) 1977年、青森県南部町生まれ。大学卒業後もまともに就職することもなく、フリーターをしながら現代社会への不安と失望を加速させる。20代半ば、富士山で冒険死を試みるも見事に失敗し、おどるような人生を選択。以来ちょっとオカしいくらいのポジティブ思考で独自の人生をクリエイトし始める。伴侶の田村ゆにと電気・ガス・水道を契約しない生活を構築し、持続的DIY農生活を実践しながら、これまでの人生経験の集大成とも言える、地域の「御用聞屋」を開業。デジタルとアナログを混ぜ合わせつつ、一人で百の仕事をこなす現代版「百姓」を目指す。廃材建築家、イベント企画/演出、映像作家、デザイナー、イラストレーター、ナレーター、舞踏家などなど……スキルはムダなくらい多岐にわたる。  田村ゆに(Tamura Yuni) 1987年北海道札幌市生まれ。高校卒業後に歌手を目指して上京。アルバイトをしながらの歌手活動中に着物の魅力にハマり、365日着物生活をはじめる。29歳になる年にSNSで発見した田村余一の「お嫁さん募集」へエントリー。その年の秋に青森へ移住し田舎暮らしを始め、2017年に入籍。オフグリッド生活や畑作業をスタートする。2018年第一子を出産。現在は子育てや畑作業の傍でインスタグラムを中心に暮らしの知恵や野菜の知識をシェアして活動している。 田村たいち(Tamura Taichi) 余一&ゆにの一人息子。廃材で建てたお家と、自然有機栽培のお野菜でスクスクと育ち、現在3歳。好きな食べ物は旬の野菜と木の実、茹でタマゴ。絵本、お花摘み、YouTube鑑賞、滑り台、積み木、ミニカー… インドアもアウトドアも関係なくハイブリッドに遊ぶ。人見知りせず、誰かれ構わず明るく元気に愛嬌を振りまく。今回のイベントが初めての上京です。 .sanko{float:left;width: 33%;margin-bottom:10px;}@media only screen and (max-width: 767px) {.sanko{width:100%;}} 全国の書店でも大好評です! 2022年9月に開催された書店イベントもたくさんの方にお集まり頂き大盛況でした! くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1351.html 2022-09-29T19:16:21Z TRUE BLUE 美しい海を、永遠に。 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1330.html    A-Works http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1330.html 2022-09-29T19:16:21Z 【限定版】覚悟の磨き方 〜超訳 吉田松陰〜 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00053/book1341.html  真っ白な限定カバーを作りました! 大切な人へのプレゼントとしていかがですか? ※内容は現在販売中の「覚悟の磨き方」と同じです。 外国の文明を学ぼうと、死罪を覚悟で黒船に乗り込もうとした。 幽閉の処分となると、小さな塾を開いて、高杉晋作や伊藤博文など、後の大臣や大学創設者になる面々を育てた。 誰よりも遠くを見据えながら、幕末を熱く駆け抜けた天才思想家・吉田松陰。 彼の「心」「志」「士」「友」「知」「死」日本史上、最も熱くてリアルな人生哲学が世代を超えて心に響く、強くてやさしい言葉でよみがえる。 日本史上、吉田松陰ほど「クレージー」を愛した人はいないでしょう。 松下村塾という小さな塾から、その強烈なカリスマ性をもって、高杉晋作、伊藤博文をはじめとする数多くの異端児たちを育てあげました。 この本には、30歳という若さでこの世を去った松陰先生が、命がけで残そうとした「願い」が集まっています。 それらを一つひとつ胸に刻むごとに、若き日々に置いてきてしまった「狂の心」が、ふつふつとよみがえってくるのです。 自分を変える http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00053/book1341.html 2022-09-29T19:16:21Z LAST PARADISE 死ぬまでに行きたい日本のサウナ http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1326.html  あと一週間で世界が終わるとしたら、 どこのサウナに行きますか? 37人のサウナーが選んだ最後の楽園(サウナ) ●37人のサウナー × 7つのサウナ【サウナブームを牽引する37人のサウナーに聞いた“究極のサウナガイド”】「あと一週間で世界が終わるとしたら、どこに行きますか?」という質問を投げかけることで、とっておきの大好きなサウナ7施設を選出&コメント寄稿していただきました。 そこで挙がったサウナ139施設を1冊の本に詰め込んだ「最後の楽園的サウナガイドブック」です。 秋山大輔/サウナ師匠、池田晶紀、岩田リョウコ、EXILE SHOKICHI、太田広/サウナ王、大西洋(サウナキャンプ)、おのののか、加護亜依、加藤ナナ、加藤容崇、菅野結以、久志尚太郎、小池徹平、小橋賢児、サウナ女子/サ女子、笹野美紀恵、清水みさと、園都、高橋茂雄(サバンナ)、滝本洋平/ととのエディター、タナカカツキ、谷尻誠、東海林美紀、都丸紗也華、豊澤瞳、野田クラクションベベー、ヒャダイン、藤森慎吾(オリエンタルラジオ)、本田直之、牧達弥(go!go!vanillas)、マグ万平、松尾大/ととのえ親方、松野井雅、美咲、箕輪厚介、三宅弘城、やまと(コムドット)……様々なジャンルのサウナーが登場! ●日本全国139のサウナを紹介するサウナガイド王道大型サウナから知る人ぞ知る銭湯サウナまで、北海道から沖縄まで、日本全国139施設を収録。 37人のサウナーたちがセレクトした「最後の楽園/LAST PARADISE」を、解説文・詳細データとともに、写真をふんだんに使用して紹介しました。 ●タナカカツキ氏 書き下ろし「プロローグマンガ」サウナブームの火付け役となったマンガ『サ道』の著者であり、日本サウナ 大使であるタナカカツキ氏に、プロローグマンガを書き下ろしていただきました。 ★★★ この本には、誰もが知っている有名施設が入っていなかったりする。 逆に、ほとんど誰も知らないマニアックな施設がいくつも収録されていたりもする(笑)。 つまり、この本で紹介しているのは、決して「日本のベストサウナランキング」ではない。 37人のサウナーたちが、独断と偏見、そして多くの思い出と共に自由に選んだ “自分勝手な139施設”を収録したガイドブックなのだ。 一週間後に世界が終わるとしたら、あなたは、どこのサウナに行きますか? あなたにとっての最後の楽園=ラストパラダイスはどこですか? この本が、新たなサウナ施設との出逢いのきっかけになれば嬉しいです。 ーーーーーー本書「まえがき」より A-Works http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1326.html 2022-09-29T19:16:21Z ぜったいに おしちゃダメ? ラリーのたんじょうびケーキ http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00063/book1322.html  シリーズ累計85万部突破の人気作! どこかで見たことがあるような? おかしな形をしたケーキ。 ケーキにのっている「謎のイチゴ」を指でつっつくと、ふしぎなモンスター・ラリーの頭が突然イチゴに! さらに上からスポンジケーキが、前から大量のクリームが、とどめはイチゴのモンスターがいっぱい集まってきて、ラリーを「本物のケーキ」に変えてしまおうと大はしゃぎ! 盛り上がった最後はバースデーケーキのサプライズ。 ろうそくの火に息をふきかけて、親子で「おたんじょうびおめでとう!」と声をそろえましょう。 家族でゲラゲラ笑いながらお祝いできる、お誕生日プレゼントにぴったりの参加型絵本です。 編集者のコメント (子どもの誕生日を家族でゲラゲラ笑いながら お祝いできるような絵本があったらいいな) そんな思いを、海の向こうのビル・コッター氏に伝えたところ、「ぜひ挑戦させてほしい!」と大喜びで描いてくれたのがこの絵本です。 禁断のイチゴにさわってしまったばっかりに、 自分がどんどんケーキにされていってしまうコミカルな展開に、子どもははしゃがずにはいられないはず。 大騒ぎしてしまうかもしれないので、夜の読み聞かせには十分ご注意ください。 ちなみに表紙に描かれたイチゴには、まるでイチゴのようなツブツブの立体感がある加工を施しています。 ついつい触ってしまいたくなること間違いなし!です。 .sanko{width:100%;margin-bottom:0vh;}.moji{text-align:left;font-size:13px;line-height:1.2;padding-top: 10px;}@media only screen and (max-width: 767px) {.sanko{width:100%;margin-bottom:0vh;}moji{text-align:left;font-size:4vw;}} 子どもが楽しい http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00063/book1322.html 2022-09-29T19:16:21Z New Age 10代がこれからの時代を作る http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1320.html    A-Works http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00040/book1320.html 2022-09-29T19:16:21Z なんとなくずっと不調なんですが膣ケアで健康になれるって本当ですか? http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1313.html  .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} 生理痛・PMS・婦人病 デリケートゾーンの悩み 妊娠出産… すべてを解決するのは、膣だった! 誰も教えてくれない女性ホルモンと身体のこと マンガで丸わかり 人生の大半を、女性ホルモンに左右される女性の身体。 それなのに多くの女性が、一番大事な「膣」をほったらかし…。 膣の放置は、ゆるみや乾燥など「膣の老化」につながり、それがあらゆる不調を引き起こします。 こんな悩みや不安はありませんか? ・生理痛やPMS ・デリケートゾーンの悩み ・(黒ずみ・ニオイ・かゆみなど) ・産後の尿もれ ・性交痛 実はこれらの悩みは、本書の「膣ケア」と「膣トレ」で改善することができます。 しかも、家で今すぐ実践できるものばかり! ほかにも ・子宮内膜症や子宮頸がんなど、知っておくべき婦人病 ・いつか妊娠したいと思ったら、何に気をつけたらいいの? ・最近よく聞くフェムテックって? ・更年期もきれいで健康に過ごせる方法は? など、女性が知っておきたい身体のことや、最新フェムケアがこの1冊でマンガで丸わかり。 目次 1章 膣を知る  日本の女性は膣をほったらかしすぎ?  一生のほとんどを女性ホルモンに振り回される  膣がゆるむとどうなるの?  ちつ姉コラム(1) 4000億円以上の経済損失!? 2章 生理を知る  生理の普通って?  生理痛があるのは当たり前ではない!?  生理痛の原因を知る  生理痛は自分で悪化させている!?  ピルという選択肢  ミレーナという選択肢  「生理がある=妊娠できる」とは限らない!?  女性ホルモンを利用してキレイになる  日本の政治も動いた!? フェムテックとは  月経カップで生理に革命が起きる!?  ちつ姉コラム(2) 生理用品とトキシックショック症候群 3章 膣をケアする  デリケートゾーンの悩みは膣ケアで解決!?  黒ずみは摩擦の歴史  膣のバリア力を守る!  膣の洗い方  膣周りの保湿とマッサージ  膣内フローラを整える!  セックスしてなくても、気をつける感染症  おりものは健康のバロメーター  膣と腸の意外な関係  ちつ姉コラム(3) もしも避妊に失敗したら? 覚えておいてほしい知識 4章 膣を鍛える  膣トレとは、骨盤底筋を鍛えること  骨盤がゆがむとどうなるの?  知っておくべき産後のダメージ  産後の尿もれはなぜ起こる?  膣トレをやってみよう  呼吸と骨盤の関係  上級編 膣トレグッズに挑戦  ちつ姉コラム(4) 最強の膣トレは、セックス!? 5章 女の病気を知る  婦人科は悩みを相談できる場所  「自覚症状がない=病気がない」とは限らない  空白の8年間から見る、子宮頸がんワクチン  20代から気をつける子宮の病気  婦人科検診って、何を受ければいいの?  婦人科検診を受けてみよう  ちつ姉コラム(5) 最強のメンテナンスができるのが婦人科 6章 妊娠出産を考える  パートナーと受けたいブライダルチェック  卵子は生まれた瞬間から減っていく  知っておきたい不妊治療  セックスレスと日本人  出産準備は、妊娠前から始まっている  産後うつにならないために  ちつ姉コラム(6) 膣ケアのすべてはここから始まった。ごめんね事件 7章 更年期に備える  更年期は対策できる  更年期からの膣トラブル  ちつ姉コラム(7) 人生100年時代、介護脱毛のススメ くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1313.html 2022-09-29T19:16:21Z 【サイン本】なんとなくずっと不調なんですが膣ケアで健康になれるって本当ですか? http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1340.html  .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} 生理痛・PMS・婦人病 デリケートゾーンの悩み 妊娠出産… すべてを解決するのは、膣だった! 誰も教えてくれない女性ホルモンと身体のこと マンガで丸わかり 人生の大半を、女性ホルモンに左右される女性の身体。 それなのに多くの女性が、一番大事な「膣」をほったらかし…。 膣の放置は、ゆるみや乾燥など「膣の老化」につながり、それがあらゆる不調を引き起こします。 こんな悩みや不安はありませんか? ・生理痛やPMS ・デリケートゾーンの悩み ・(黒ずみ・ニオイ・かゆみなど) ・産後の尿もれ ・性交痛 実はこれらの悩みは、本書の「膣ケア」と「膣トレ」で改善することができます。 しかも、家で今すぐ実践できるものばかり! ほかにも ・子宮内膜症や子宮頸がんなど、知っておくべき婦人病 ・いつか妊娠したいと思ったら、何に気をつけたらいいの? ・最近よく聞くフェムテックって? ・更年期もきれいで健康に過ごせる方法は? など、女性が知っておきたい身体のことや、最新フェムケアがこの1冊でマンガで丸わかり。 目次 1章 膣を知る  日本の女性は膣をほったらかしすぎ?  一生のほとんどを女性ホルモンに振り回される  膣がゆるむとどうなるの?  ちつ姉コラム(1) 4000億円以上の経済損失!? 2章 生理を知る  生理の普通って?  生理痛があるのは当たり前ではない!?  生理痛の原因を知る  生理痛は自分で悪化させている!?  ピルという選択肢  ミレーナという選択肢  「生理がある=妊娠できる」とは限らない!?  女性ホルモンを利用してキレイになる  日本の政治も動いた!? フェムテックとは  月経カップで生理に革命が起きる!?  ちつ姉コラム(2) 生理用品とトキシックショック症候群 3章 膣をケアする  デリケートゾーンの悩みは膣ケアで解決!?  黒ずみは摩擦の歴史  膣のバリア力を守る!  膣の洗い方  膣周りの保湿とマッサージ  膣内フローラを整える!  セックスしてなくても、気をつける感染症  おりものは健康のバロメーター  膣と腸の意外な関係  ちつ姉コラム(3) もしも避妊に失敗したら? 覚えておいてほしい知識 4章 膣を鍛える  膣トレとは、骨盤底筋を鍛えること  骨盤がゆがむとどうなるの?  知っておくべき産後のダメージ  産後の尿もれはなぜ起こる?  膣トレをやってみよう  呼吸と骨盤の関係  上級編 膣トレグッズに挑戦  ちつ姉コラム(4) 最強の膣トレは、セックス!? 5章 女の病気を知る  婦人科は悩みを相談できる場所  「自覚症状がない=病気がない」とは限らない  空白の8年間から見る、子宮頸がんワクチン  20代から気をつける子宮の病気  婦人科検診って、何を受ければいいの?  婦人科検診を受けてみよう  ちつ姉コラム(5) 最強のメンテナンスができるのが婦人科 6章 妊娠出産を考える  パートナーと受けたいブライダルチェック  卵子は生まれた瞬間から減っていく  知っておきたい不妊治療  セックスレスと日本人  出産準備は、妊娠前から始まっている  産後うつにならないために  ちつ姉コラム(6) 膣ケアのすべてはここから始まった。ごめんね事件 7章 更年期に備える  更年期は対策できる  更年期からの膣トラブル  ちつ姉コラム(7) 人生100年時代、介護脱毛のススメ くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1340.html 2022-09-29T19:16:21Z 2度目の会話が続きません http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1314.html  .sanko{width:100%;margin-bottom:4vh;}.moji{text-align:left;font-size:13px;line-height:1.2;padding-top: 10px;}@media only screen and (max-width: 767px) {.sanko{width:100%;margin-bottom:4vh;}moji{text-align:left;font-size:4vw;}} 聞き上手で乗り切れるのははじめましてだけ! 人見知りの人も、初対面の会話はできるという人も、こんな理由で「出会ってから2度目の会話が難しい! 」と感じたことはないでしょうか? ・「2度目の会話はもう話題がない」 ・「共通の話題が見つからない」 ・「いつまでも薄い会話ばかりで、距離が縮まらない」 ・「どこまで踏み込んでいいのかわからない」 ・「相手のことを覚えるのが苦手」 ・「初対面は勢いで話せるけど、2度目は気まずい」 ・「そもそも相手に興味が持てないから、質問も思いつかないし、2回も会話をしたくない! 」 そんな『2度見知り』さんに向けた本が、ついにできました! 「自分自身を相手に伝えることが苦手」、 「相手に興味を持てない」、 「話すうちに相手と距離を縮める力が足りない」 という2度目の会話に困る3つの原因。 そんな苦手をスキル、そして心理面から解きほぐす90の方法を集めました。 仕事の場でも出会いの場でもプライベートでも、 あまり無理せずできることからはじめてみてください。 納得できることだけを試していただくだけでけっこうです。 この本を読んで誰とでも距離を縮められるようになれば、 2度目の会話だけでなく、初対面の会話も大きく変わります。 気まずかった会話が楽しいものになればうれしいです。 目次 CHAPTER 1 「2度目に会った人」との会話が続かない 2つの理由 (1) 少し内面に入った会話ができていないから 5W1Hの会話ではなく、相手の人自身を話題にする (2) 距離が縮まっていないから 相手が持つ会話の4つの欲求を叶える コラム1聞き上手は1週間で2 度大トロをご馳走になる CHAPTER 2 何を話すのが正解? 2度目の会話の話題選び (1) 話題に困ってます! 質問ではなく少し自分語りをしてみる (2) 自分のことを話すのって苦手! ごく日常の、ありのままのエピソードを語る (3) プライベートの話って、どこまでOK? 距離感に応じた話題の選び方 (4) 気まずくならない話題が知りたい 仕事のたわいもない話を用意しておく (5) とってきおきの話なのに盛り上がらない…… 大ネタより小ネタのほうが食いつきがいい (6) 人に話せるような出来事がありません 心が少し動いたことを話題にする (7) つい暗い話題になってしまいます グチっぽい話も、笑いにできる (8) 困ったときのテッパンネタがほしい! まずは失敗してもダメージの少ない人で試す (9) 「自分を出す」ってどういうこと? あなたの感じ方を表現する コラム2口ベタな生徒さんに起きた新巻鮭事件 CHAPTER 3 気軽に人に話しかけるには? 話題のつくり方と広げ方のコツ (1) 話しかける言葉がありません…… 難しく考えないでシンプルに話しかける (2) 共通の話題が見つかりません! 趣味、学校で探すより天気とカレンダーの話 (3) 「天気の話」って広がらなくない? 天気の話から「私ネタ」に持っていく (4) 誰にでも通じる話題ってあるんですか? 日常のあるあるを話題にする (5) ひとつの話題が広がらない! 自分が話したことをそのまま相手に振る (6) きっかけになる話題を準備しておきたい! “ちょうどいい”ニュースを見つけておく (7) 盛り上がる会話のきっかけが知りたいです ちょっとした変化に気がつく コラム3口ベタな人は、自分のおもしろさに気づいていないだけ CHAPTER 4 誰も教えてくれなかった共感力の身につけ方 話しやすい人が自然にしていること (1) 共感ってなんですか? 共感とはいい反応のこと (2) あいづちって打たなきゃいけないの? あいづちがないと会話は広がらない (3) 気のきいたことを言いたい! その前に、声を出すことからはじめる (4) あいづちが嘘っぽく聞こえないか心配です 1日1分、鏡の前でのトレーニング方法 (5) 困ったときのリアクションは? 「いいですね♪」と「困りましたね」は万能 (6) 共感の感覚がよくわかりません 相手の話を自分のこととして体験する (7) 話を聞くのが楽しくありません そんなときは「映像化して聞く」 (8) 経験したことのない話にどう共感する? 似た経験の気持ちを思い出す (9) 話のポイントをスルーしがちです 「この話、食いついて!」のサインを見逃さない (10) 質問で会話が広がらないのはなぜ? 「あえて質問はしない」という技術 (11) オウム返ししたら、シラケちゃった…… 感情が動いたときこそオウム返し (12) 会話を止めてしまいがち 会話は常に肯定的に進める コラム4「ナイスショット」よりも「おおおおお」 CHAPTER 5 話し上手になりたいです! 思わず映像が浮かぶ話し方 (1) 話がうまい人は何が違うの? 言葉は短く、間をうまく使う (2) オチのつけ方がわかりません! 相手のあいづちを待つ (3) 話はどこで区切ればいい? 舞台設定と登場人物で考える (4) 自分の話が聞きづらくないか心配です 「なんですけどぉ」と、語尾は伸ばさない (5) ちゃんと話を聞いてほしい!  最初の「はい」が実は超重要 (6) 沈黙の間に耐えられません…… 話す量を半分にすると、話はふくらむ (7) 思わず食いついてしまう前フリって? 「女心って難しいものですね……」 コラム5コミュニケーションブリッジの話し方 CHAPTER 6 仕事の2度目まして! 使えるフレーズとしておくといい準備 (1) 仕事の会話のきっかけは? 「お忙しいですか?」はもう使わない (2) 打ちとけてない人にはどう話しかけたらいいの? 直球の質問より、「〜なんでしょうねぇ」 (3) 初対面でおさえておきたい情報って? 「驚いたこと」「力を入れていること」を覚えておく (4) 相手の印象に残りたい! 聞いた話を次までに実践してみる (5) 2度目で一気に距離を縮めたい 相手の「いいね!」を探す (6) 相手の趣味の話なのに盛り上がらない…… どんな話題でも、その人を主役にする (7) どうしたら相手の話を覚えておける? 重要な情報に狙いをしぼる (8) 自分の会社のことをどう話す? 自分のあたりまえが相手には新鮮 (9) 雑談から本題にどうつなげればいいの? 仕事の「2度目まして」、4つのステップ コラム6人が映画や小説に惹かれる理由 CHAPTER 7 人に興味が持てないんです 興味と質問が自然と浮かんでくる方法 (1) 他人に興味が持てません まずは自分の気持ちに興味を持つ (2) 「表情が出ない」とよく言われます 感情のふたを外してみる (3) 相手の立場になるのが難しい! 「ものごと」ではなく「気持ち」に焦点をあてる (4) かわいい人って、どんな人? ちょっと痛いところを楽しく話す (5) おもしろい話なら興味が持てるのに…… 「自分と違うところ」をネタにする (6) 誰に対しても興味を持つにはどうすればいいの? 自分への興味が他人への興味につながる (7) 興味を持った人と、もっと仲良くなりたい! 「前回のあれ、もっと聞きたい!」を話題に コラム7結婚生活とはコミュニケーションの究極系 CHAPTER 8 どこまで踏み込んでいいの? 2度目の会話のプライバシー問題 (1) 聞いちゃいけないタブーって何? 増えているタブーリストに注意する (2) 「これ聞いていいのかな?」と迷います 解決策は自分の話題として話すこと (3) 話題を広げて「OK」「ダメ」の目安は? 自分の基準ではなく相手基準で判断 (4) 聞きにくいことを聞かなきゃいけないときは? 「聞いてもいいですか?」で打診する (5) プライバシーMAXの話をされました そのときは遠慮せずに質問してみる (6) その話題、ふれられたくないんだけどな…… 「私、その話タブーでして!」で対処する (7) 自分をオープンにできません/しゃべりすぎてしまいます コミュニケーションを軽やかにする1ルール (8) カッコ悪いエピソードは話したくない! 恥ずかしい話にはお宝の価値 (9) この話、重すぎますか? ドン引きポイントに要注意 コラム8痔の手術の話はタブーなのか CHAPTER 9 その質問、どう答えたらいいの? 最近どう? 休みの日、何してた? (1) 趣味がないんですけど! そんなときは、「趣味がない」ことを話題にする (2) 「昨日の休みは何をしていたの?」 「何もしなかったか」が話題になる (3) 「最近、どう?」がいちばん困る質問です 超ネガティブなひと言で惹きつける (4) 「どんなお仕事なんですか?」ってどう答えればいいの? まじめに説明せずに、具体的なエピソードを (5) 「〇〇さんって、どんな人?」と聞かれても…… 「いい人ですよ」の理由を話す (6) 「何かおもしろい話ない?」って無茶ぶりじゃないですか? プレッシャーに負けないことが重要 コラム9いらぬことをするからドラマがはじまる CHAPTER 10 グチの対応って難しい! とてもいい感じのグチの聞き方、教えます (1) ただアドバイスしただけなのに…… 相手の気持ちに目を向けてみる (2) 「私ならこうする」を話したら冷められた 具体策よりも気持ちをわかってあげる (3) フォローしたら機嫌が悪くなりました 「こんなふうに考えてみたら」はいらぬお節介 (4) 自分には解決できない話のときは? 解決よりも話を聞くこと (5) 「どうしたらいいと思う?」にはアドバイスしていいの? 相手の本音を引き出す質問をする (6) 「そのグチはおかしい」と感じたら? 勝手に裁かないでください (7) 微妙な距離感の人からグチを言われた 共感しながら相手の心が開かれるのを待つ (8) グチを聞いていてつらくなる! 2つの困ったパターンの解決法 コラム10リモートでいいコミュニケーションを取る方法 CHAPTER 11 無口な人と過ごす2度目の会話 おとなしい人の戸惑いを理解する (1) なんでそんなに反応がないの!? 時間感覚の違いを理解する (2) 話がなかなか進みません 「大丈夫、待つよ」というサインを送る (3) 心を開いてほしいです リアクションは、長く、大きく、多めで (4) ほめても否定されてしまう…… 不安が強い人には事実だけを伝える (5) 本音はどうやって引き出すの? 時間をかけて本題に入る (6) 相手についてもっと知りたい! 「いちばん楽しいとき」を聞いてみる (7) 相手が話しやすくなる質問はある? 「プチ事件はあった?」で雑談も弾む (8) 同僚が雑談をしてくれない! ひと言会話をくり返す 仕事のレベルを上げる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1314.html 2022-09-29T19:16:21Z もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1308.html  .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} アウトプットってそういうことだったのか! シリーズ累計90万部突破! 『学びを結果に変えるアウトプット大全』の超実践的コミック 日本中にアウトプット旋風を巻き起こした あの大ベストセラーが、ついに漫画化 完全オリジナルストーリーでパワーアップ 「初読み」の人も「おさらい」の人も 自分のアウトプットを見直したいすべての人へ ◎あらすじ ラストはやさしい涙があふれる ある社畜ソンビの成長物語 “もしかして、俺、ゾンビになっちゃった!?” とあるIT企業に勤めていた主人公の外山健(とやまたける・28歳)は、自ら志願した「社内新規事業プロジェクト」の企画案が出せずに悩み続ける日々。 真面目な性格から自ら社畜的生活を送り、周囲からのプレッシャーに苛まれていた。そんな中、いつしか思考停止でモチベーションも湧かない「社畜ゾンビ」となってしまう。 出口が見えない中、ある清掃員に話しかけられる。「昨日はどんな一日でしたか?」。 その質問をきっかけに、自分のことを振り返り、言葉にできるようになっていく健。また別の日には「思ったことを書いてみて」とノートを渡される。不安、悩み……頭の中にあることを書き出していくうちに、あるアイデアが浮かぶ。早速会社に伝えようとすると、また清掃員があらわれ「背筋を伸ばし、胸を張って」話すように教えてくれる。 チームメンバーとの信頼関係も取り戻し、少しずつ前向きになってきた健だったが、今度は新規事業に予想外のトラブルが……!?  メンバーの離反がある中、「自分は何がしたいのか」と自問自答する。 はたして健は、プロジェクトを成功させることができるのか。もしくは挑戦をあきらめてしまうのか。そして、謎の清掃員の正体とは……!? 社畜ゾンビだった健が、アウトプットを通じて自分を取り戻し、人生を変えていくストーリー。 ◎漫画目次 第1章 ゾンビになりました 第2章 昨日はどんな日でしたか? 第3章 フィードバックください 第4章 これが俺の成功法則 第5章 現実を変えるのはアウトプットだけ 漫画ページの本文イメージ ◎解説目次 《話す》アウトプットの第一歩は「昨日のことを話すこと」 《書く》書けば書くほど、脳が活性化する 《基本法則》「現実」はアウトプットでしか変わらない 《基本法則》インプットとアウトプットの黄金比は 3:7 《叱る》信頼関係がないと、叱っても逆効果 《相談する》気持ちを誰かに話すだけで、心は軽くなる 《打ち明ける》自分の本心を明かすことが、絆につながる 《目標を書く》具体的な「実現する目標」を立てる 《要約する》140 字で鍛える「要約力」=「思考力」 《気付きをメモする》アイデアを逃したくなければ、勝負は30秒 他 解説ページの本文イメージ 仕事のレベルを上げる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1308.html 2022-09-29T19:16:21Z 逆襲のビジネス教室 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1307.html  .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} この世は「奪う側」と「奪われる側」にわかれている。 この本は「奪われる側」にならないために、 大切な人たちを「奪う側」から守るために、 ビジネスの先をいく人たちの頭の中を「予習する」本です。 世界のビジネス一等地、ニューヨークのビジネスパーソンに愛読されている「ニューヨーク・タイムズ」で紹介されたベストセラーの中から、まだ日本語訳されていない「原書」を中心に、著者が衝撃を受けた50冊について、日本人が取り入れやすい形にしてお伝えします。 内容は、優秀な人材選びにクレイジーな Netflix、エリート軍隊のスパルタ自己管理術、自己啓発のベストプラクティス、Amazonトップの苛烈すぎる経営理念、努力せずに成果を出す方法、スターバックスCEOが固執する「体験と感情」など日本のビジネス常識からは考えにくい、リーダーシップ、時間管理術、コミュニケーション術、ライフスタイルなどをまとめた「全50日間の講義」です。 私が尊敬する幕末の思想家・吉田松陰先生が黒船に乗り込み、アメリカから思想を学んだように、模倣する対象さえあればオリジナルも驚く吸収力を発揮し、改善、努力をできるのが日本人です。 現代であってもそれは変わらないと信じます。 ぜひともに学んで、ともに新しい風を起こしましょう。 「ニューヨーク・タイムズ」で紹介されたベストセラーの中から、まだ日本語訳されていない「原書」を中心に著者が衝撃を受けた50冊の知恵とメソッドをお伝えします。 目次 【1 習慣を変える】 生物学的に「フロー」を作り出す方法 仕事のストレスから心を守る方法 努力感なく結果を出す方法 習慣をコントロールする方法 正体不明の「不満」を消す方法 人生を好転させる習慣改善法 行動を整理するノート術 時間のコストパフォーマンスを上げる方法 生産性を「復活」させる方法 不安を合理的に消す方法 【2 自分を動かす】 限界突破の思考法 「避けたいこと」との向き合い方 めげないメンタルの育て方 自分を上達させる方法 会社を作る勇気の持ち方 「行動的な人間」に変わる方法 一日の濃度を上げる思考法 動じない自分の作り方 めきめき頭角を現す方法 最後までやりとげる思考法 【3 能力を高める】 説得の技術 心身の限界の超え方 コミュニティ作りの公式 マーケティングの最終結論 能力を最大化させる方法 決断レベルの上げ方 「よく知らない他人」との接し方 「恥」を強みに変える方法 欲しいお金の生み出し方 自分を超える方法 【4 チームを動かす】 顧客を何度も満足させるルール 世界一恐れられる企業の作り方 250年変わらない不滅のリーダー哲学 部下を一つにまとめる方法 職場のムードを激変させる方法 シリコンバレー式チームを動かす会話術 人に影響力を与えるコツ 勝ちに導くコーチの思考 リーダーシップの最終結論 プロ意識の貫き方 【5 人生を見直す】 人生の質を高める方法 生きている感覚を味わう思考法 「自由と平穏」を手に入れる方法 老いても美しく生きる方法 本当に「自己啓発」する方法 お金の不安の消し方 新しいリーダーの思考法 もっと楽に生きる方法 自分の才能の守り方 見えない檻から脱出する方法 仕事のレベルを上げる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1307.html 2022-09-29T19:16:21Z 【サイン本】逆襲のビジネス教室 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1339.html  .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} この世は「奪う側」と「奪われる側」にわかれている。 この本は「奪われる側」にならないために、 大切な人たちを「奪う側」から守るために、 ビジネスの先をいく人たちの頭の中を「予習する」本です。 世界のビジネス一等地、ニューヨークのビジネスパーソンに愛読されている「ニューヨーク・タイムズ」で紹介されたベストセラーの中から、まだ日本語訳されていない「原書」を中心に、著者が衝撃を受けた50冊について、日本人が取り入れやすい形にしてお伝えします。 内容は、優秀な人材選びにクレイジーな Netflix、エリート軍隊のスパルタ自己管理術、自己啓発のベストプラクティス、Amazonトップの苛烈すぎる経営理念、努力せずに成果を出す方法、スターバックスCEOが固執する「体験と感情」など日本のビジネス常識からは考えにくい、リーダーシップ、時間管理術、コミュニケーション術、ライフスタイルなどをまとめた「全50日間の講義」です。 私が尊敬する幕末の思想家・吉田松陰先生が黒船に乗り込み、アメリカから思想を学んだように、模倣する対象さえあればオリジナルも驚く吸収力を発揮し、改善、努力をできるのが日本人です。 現代であってもそれは変わらないと信じます。 ぜひともに学んで、ともに新しい風を起こしましょう。 「ニューヨーク・タイムズ」で紹介されたベストセラーの中から、まだ日本語訳されていない「原書」を中心に著者が衝撃を受けた50冊の知恵とメソッドをお伝えします。 目次 【1 習慣を変える】 生物学的に「フロー」を作り出す方法 仕事のストレスから心を守る方法 努力感なく結果を出す方法 習慣をコントロールする方法 正体不明の「不満」を消す方法 人生を好転させる習慣改善法 行動を整理するノート術 時間のコストパフォーマンスを上げる方法 生産性を「復活」させる方法 不安を合理的に消す方法 【2 自分を動かす】 限界突破の思考法 「避けたいこと」との向き合い方 めげないメンタルの育て方 自分を上達させる方法 会社を作る勇気の持ち方 「行動的な人間」に変わる方法 一日の濃度を上げる思考法 動じない自分の作り方 めきめき頭角を現す方法 最後までやりとげる思考法 【3 能力を高める】 説得の技術 心身の限界の超え方 コミュニティ作りの公式 マーケティングの最終結論 能力を最大化させる方法 決断レベルの上げ方 「よく知らない他人」との接し方 「恥」を強みに変える方法 欲しいお金の生み出し方 自分を超える方法 【4 チームを動かす】 顧客を何度も満足させるルール 世界一恐れられる企業の作り方 250年変わらない不滅のリーダー哲学 部下を一つにまとめる方法 職場のムードを激変させる方法 シリコンバレー式チームを動かす会話術 人に影響力を与えるコツ 勝ちに導くコーチの思考 リーダーシップの最終結論 プロ意識の貫き方 【5 人生を見直す】 人生の質を高める方法 生きている感覚を味わう思考法 「自由と平穏」を手に入れる方法 老いても美しく生きる方法 本当に「自己啓発」する方法 お金の不安の消し方 新しいリーダーの思考法 もっと楽に生きる方法 自分の才能の守り方 見えない檻から脱出する方法 仕事のレベルを上げる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1339.html 2022-09-29T19:16:21Z 令和版 食べるなら、どっち!? http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1301.html  シリーズ累計発行部数27万部の大人気シリーズ最新刊! 2013年に発売された前作「食べるなら、どっち! ?」から8年、 生活スタイルの変化や、売れ筋商品の入れ替わりに合わせて掲載商品をリニューアルした最新版となります。 いつも、手軽さやおいしさ、値段だけで食品を選んでいませんか? スナック菓子、炭酸飲料、コンビニのおにぎり、レトルトカレー、ハム、冷凍食品、調味料……など、 子どもの口に入りやすい上位200商品以上を、徹底調査! 商品に含まれる成分を客観的データをもとに分析し、添加物の危険性などを解説します。 今作では、種類が増えた食品添加物や、 コロナ禍で需要が増えた、冷凍食品、カップ・即席麺、レトルト食品、中華料理の素、コンビニ商品にも注目しました。 育ち盛りのお子さんがいるご家庭で、ぜひ手にとっていただきたい一冊です。 もしも添加物をキャラ化したら…?? 「ワイン一年生」でお馴染みの山田コロさん が添加物を擬人化! ぜひ食品選びの参考にしてください。 (※このキャラクターは販促用に書き下ろしていただいたものです。書籍内には登場しません。) 編集者のコメント スナック菓子、炭酸飲料、コンビニのおにぎり、レトルトカレー、ハム、冷凍食品……。 子どもが好きだから、料理によく使うものだから、便利だからなど ついつい買ってしまう食品があると思います。 でも、その食品は食べ続けても安全ですか? 実はそう言い切れない食品もたくさん売られています。 そんな現実があり、子どもの健康に気を配る方がたくさんいる……。 そんなところからこの本は誕生し、今回は新定番商品を見直してリニューアルしました。 内容は、「どうせスナック菓子を食べるなら、商品Aと商品Bのどっちがより安全か?」 このように商品を比較して、どの添加物が危険で、どの商品を選ぶべきかがわかるつくりになっています。 お子さんと楽しみながら読んでいただけたら幸いです。 そして、食品添加物の知識が今後の食品選びの役に立ちましたら幸いです。 目次 はじめに 目次 お菓子 スナック菓子 ポテトチップス チョコレート チョコ菓子 ビスケット・クッキー グミ ゼリー プリン ヨーグルト あめ・キャンディ せんべい 栄養調整食品 アイス 飲み物 炭酸飲料 スポーツドリンク 乳酸菌飲料 野菜ジュース 果実ジュース 主食 食パン 菓子パン 惣菜パン シリアル ホットケーキミックス 【コラム】非常にやっかいなカラメル色素 【コラム】秘密のベールに包まれた香料 加工食品・調味料 ハム ベーコン ウインナーソーセージ ハンバーグ・ミートボール 練り物 魚肉ソーセージ フライドチキン・チキンナゲット カレールゥ ふりかけ ドレッシング ソース インスタント・レトルト食品 スープ インスタントラーメン(袋めん) カップラーメン レトルトカレー パスタソース 麻婆豆腐の素・麻婆茄子の素 鍋の素 冷凍食品 炒飯・ピラフ 焼きおにぎり パスタ 餃子 ハンバーグ から揚げ 揚げ物 コンビニ食品 ツナマヨおにぎり 手巻寿司 たまごサンド コンビニ食パン しょうゆラーメン(冷凍) ポテトサラダ コンビニポテトチップス 【コラム】ハンバーガー店の原材料は? 【コラム】回転寿司チェーン店に原材料を聞いてみた 食品添加物についての基礎を知ろう おわりに くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1301.html 2022-09-29T19:16:21Z なぜか感じがいい人の かわいい言い方 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1295.html  周囲の人にいい印象を持ってもらいたい。 「あの人は感じのいい人だな」と思ってもらいたい。 そう考えたことは一度や二度ではないはず。 ではどうしたら第一印象を良くして、 感じのいい人と思ってもらえるのでしょうか? 感じのいい人には、 共通した「言い方」の特徴があるようです。 世界トップクラスのビジネスセミナー講師として、 誰もが認める“コミュニケーションの天才”とされる著者が、 心理学やコーチング理論に基づいた 人との距離を縮める“かわいい言い方”をご紹介。 どの言い方も、 性別、年齢を問わず使いやすいものばかりです。 実際に口に出してみればみるほど、 あなたの印象はどんどん良くなっていくことでしょう。 仕事でも、家庭でも、出会いの場でも。 ぜひおためしください! .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} 目次 Chapter1 あいさつ/しゃこうじれい 挨拶/社交辞令  短時間で距離を縮めたいとき  緊張する相手に自己紹介するとき  相手の変化をほめたいとき  疎遠になった人に気楽に連絡したいとき  関係を継続したいとき  質問・雑談が続かないとき  立食パーティーで挨拶したあと言葉が出ないとき  自己紹介をするとき  初対面で会話をするとき  年下の人と打ち解けたいとき  年配の人と打ち解けたいとき  はじめて組む人と仕事を円滑に進めたいとき  尊敬する先輩から教えを乞いたいとき  店員さんと仲良くなりたいとき  お気に入りのお店を見つけたとき  訪問先で「今、手が離せない」と言われたとき   Chapter2 おねがい/いらい お願い/依頼  協力を呼びかけるとき  仕事を急いでやってもらいたいとき  常識の範囲を超えた仕事をお願いしたいとき  頼んだ仕事をやってもらえないとき  幹事役なのに人が集まらないとき  直接聞きにくい話を聞きたいとき  偉い人と会う約束を取り付けたいとき  偉い人との関係を強くしたいとき  雑務をお願いしたいとき  大事な役割を譲るとき   Chapter3 おことわり/じたい お断り/辞退  身近な人からのお誘いを断るとき  知り合いたての人からのお誘いを断るとき  いったん引き受けたものを断るとき  キャパシティを超えそうな依頼がきたとき  相手の要求がエスカレートしてきたとき  申し出や応募、志願などを断るとき  あまり気が進まない仕事を頼まれたとき  苦手なことに誘われたとき  会を途中で抜けなければいけないとき  やるかやらないかを決めるとき   Chapter4 へんじ/はんのう 返事/反応  小さなお願いを引き受けるとき  とっさに意見を求められたとき  提案を否定・却下されたとき  相手からしつこく念押しされるとき  ほめてもらったとき  陰口に巻き込まれそうになったとき  SNSに誇らしい出来事をアップするとき  感想を伝えるとき  アポイントを確認するとき  気の毒に思う気持ちをこめるとき  相手にマウンティングされたとき  周囲から持ち上げられたとき  前にも聞いたような話をされたとき  人からなにかしていただいたとき  興味のない趣味の話が出てきたとき   Chapter5 ていあん/しゅちょう 提案/主張  反対意見を出したいとき  話が平行線をたどっているとき  このまま話が進んでもメリットがなさそうなとき  「この人と一緒に仕事をしたい」と思ったとき  お客様に仕事をおさめるとき  依頼内容をより明確にしたいとき  会議の空気が重いとき  根拠のないうわさ話が流れているとき  部下の心の状態を確認したいとき  提案中に緊張してしまったとき  別れ際に会話が盛り上がったとき   Chapter6 しどう/ちゅうい 指導/注意  部下が何度もミスをくり返すとき  新しい案件を開始してもらうとき  大事なことに気づいてくれたとき  部下のやる気がなさそうなとき  自分の気持ちを察してほしかったとき  上司から大雑把な注意を受けたとき  しくじったとき  自主性にまかせたら、誰もやってくれなかったとき  コミュニティを離れる人の心をつなぎとめたいとき  相手をあきらめさせたくないとき  なかなか言うことを聞き入れてくれないとき   Chapter7 はんせい/しゃざい 反省/謝罪  誤解で怒らせてしまっているとき  クレーム・問い合わせを受けたとき  取引先との飲み会で上司が暴走したとき  相手を不機嫌にさせてしまったとき  相手のことを思い出せないとき  うっかり失言してしまったとき  ご厚意をいただいたとき  ためになることを教わったとき  場の話題についていけないとき  明らかに相手のミスなのに、相手が自覚していないとき  「適当でいいですよ」と言われたとき   Chapter8 きくばり/はいりょ 気配り/配慮  手土産を渡すとき  祝福の言葉をかけるとき  会話が沈黙してしまったとき  メンバーに不運な出来事が続いているとき  相手が緊張しているとき  自分だけ誘われなかったことを知ったとき  相手が不安を感じているとき  相手が自分を卑下しているとき  失礼なことをされたとき  ピンチに追い込まれたとき  話題を変えたいとき  相手にリスペクトの気持ちを伝えたいとき  人間関係をリフレッシュしたいとき  がんばっている人に声をかけるとき  日頃の感謝の気持ちを伝えたいとき 仕事のレベルを上げる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1295.html 2022-09-29T19:16:21Z 【サイン本】なぜか感じがいい人の かわいい言い方 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1338.html  周囲の人にいい印象を持ってもらいたい。 「あの人は感じのいい人だな」と思ってもらいたい。 そう考えたことは一度や二度ではないはず。 ではどうしたら第一印象を良くして、 感じのいい人と思ってもらえるのでしょうか? 感じのいい人には、 共通した「言い方」の特徴があるようです。 世界トップクラスのビジネスセミナー講師として、 誰もが認める“コミュニケーションの天才”とされる著者が、 心理学やコーチング理論に基づいた 人との距離を縮める“かわいい言い方”をご紹介。 どの言い方も、 性別、年齢を問わず使いやすいものばかりです。 実際に口に出してみればみるほど、 あなたの印象はどんどん良くなっていくことでしょう。 仕事でも、家庭でも、出会いの場でも。 ぜひおためしください! .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} 目次 Chapter1 あいさつ/しゃこうじれい 挨拶/社交辞令  短時間で距離を縮めたいとき  緊張する相手に自己紹介するとき  相手の変化をほめたいとき  疎遠になった人に気楽に連絡したいとき  関係を継続したいとき  質問・雑談が続かないとき  立食パーティーで挨拶したあと言葉が出ないとき  自己紹介をするとき  初対面で会話をするとき  年下の人と打ち解けたいとき  年配の人と打ち解けたいとき  はじめて組む人と仕事を円滑に進めたいとき  尊敬する先輩から教えを乞いたいとき  店員さんと仲良くなりたいとき  お気に入りのお店を見つけたとき  訪問先で「今、手が離せない」と言われたとき   Chapter2 おねがい/いらい お願い/依頼  協力を呼びかけるとき  仕事を急いでやってもらいたいとき  常識の範囲を超えた仕事をお願いしたいとき  頼んだ仕事をやってもらえないとき  幹事役なのに人が集まらないとき  直接聞きにくい話を聞きたいとき  偉い人と会う約束を取り付けたいとき  偉い人との関係を強くしたいとき  雑務をお願いしたいとき  大事な役割を譲るとき   Chapter3 おことわり/じたい お断り/辞退  身近な人からのお誘いを断るとき  知り合いたての人からのお誘いを断るとき  いったん引き受けたものを断るとき  キャパシティを超えそうな依頼がきたとき  相手の要求がエスカレートしてきたとき  申し出や応募、志願などを断るとき  あまり気が進まない仕事を頼まれたとき  苦手なことに誘われたとき  会を途中で抜けなければいけないとき  やるかやらないかを決めるとき   Chapter4 へんじ/はんのう 返事/反応  小さなお願いを引き受けるとき  とっさに意見を求められたとき  提案を否定・却下されたとき  相手からしつこく念押しされるとき  ほめてもらったとき  陰口に巻き込まれそうになったとき  SNSに誇らしい出来事をアップするとき  感想を伝えるとき  アポイントを確認するとき  気の毒に思う気持ちをこめるとき  相手にマウンティングされたとき  周囲から持ち上げられたとき  前にも聞いたような話をされたとき  人からなにかしていただいたとき  興味のない趣味の話が出てきたとき   Chapter5 ていあん/しゅちょう 提案/主張  反対意見を出したいとき  話が平行線をたどっているとき  このまま話が進んでもメリットがなさそうなとき  「この人と一緒に仕事をしたい」と思ったとき  お客様に仕事をおさめるとき  依頼内容をより明確にしたいとき  会議の空気が重いとき  根拠のないうわさ話が流れているとき  部下の心の状態を確認したいとき  提案中に緊張してしまったとき  別れ際に会話が盛り上がったとき   Chapter6 しどう/ちゅうい 指導/注意  部下が何度もミスをくり返すとき  新しい案件を開始してもらうとき  大事なことに気づいてくれたとき  部下のやる気がなさそうなとき  自分の気持ちを察してほしかったとき  上司から大雑把な注意を受けたとき  しくじったとき  自主性にまかせたら、誰もやってくれなかったとき  コミュニティを離れる人の心をつなぎとめたいとき  相手をあきらめさせたくないとき  なかなか言うことを聞き入れてくれないとき   Chapter7 はんせい/しゃざい 反省/謝罪  誤解で怒らせてしまっているとき  クレーム・問い合わせを受けたとき  取引先との飲み会で上司が暴走したとき  相手を不機嫌にさせてしまったとき  相手のことを思い出せないとき  うっかり失言してしまったとき  ご厚意をいただいたとき  ためになることを教わったとき  場の話題についていけないとき  明らかに相手のミスなのに、相手が自覚していないとき  「適当でいいですよ」と言われたとき   Chapter8 きくばり/はいりょ 気配り/配慮  手土産を渡すとき  祝福の言葉をかけるとき  会話が沈黙してしまったとき  メンバーに不運な出来事が続いているとき  相手が緊張しているとき  自分だけ誘われなかったことを知ったとき  相手が不安を感じているとき  相手が自分を卑下しているとき  失礼なことをされたとき  ピンチに追い込まれたとき  話題を変えたいとき  相手にリスペクトの気持ちを伝えたいとき  人間関係をリフレッシュしたいとき  がんばっている人に声をかけるとき  日頃の感謝の気持ちを伝えたいとき 仕事のレベルを上げる http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00052/book1338.html 2022-09-29T19:16:21Z サンクチュアリ出版の代表作ふり返り15冊セット http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00062/book1235.html   サンクチュアリ出版代表作セット http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00062/book1235.html 2022-09-29T19:16:21Z 結婚一年生 2022-2023年版 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1287.html  コミックエッセイで楽しく学べるいちばんわかりやすい結婚生活の教科書。 「お金」・「健康」・「マナー」・「家事」etc…をテーマに専門家を徹底取材。 いまさら人には聞けないけど、知っておきたい。 新婚の主婦に必要な情報をギュッと1冊に凝縮しました。 【コンテンツ例】 自分が買えるマイホームのお値段は? パート収入130万円の壁って? 保険ってどうやって選べばいいの? 20、30代でも生活習慣病になるってホント? ケガや病気のときの応急処置ってどうやるの? 義理の両親との上手な付き合い方は? お見舞いに行くときのマナーって? これって冷凍保存できるの? 編集者のコメント 2007年に発売して以来、多くの新婚さんに愛され、40万部を突破するロングセラー書となりました。 2018年より、情報を最新のものに更新した年度版を刊行しています。 とっても実用的なのにコミックで読みやすく、結婚祝いなどでにも人気です。 結婚したら気になりだす、お金のこと、保険のこと、家事のこと、マイホームのこと、マナーのこと、などを全て網羅しています。 「家庭の医学」のようにに、一家に一冊あると安心! な内容なので、「結婚からもう何年もたっちゃ ってるよ! ! 」という方にもおすすめです。 著者の入江久絵さんのぐうたらダメ嫁っぷりがコミカルに描かれていて 読み物としてもお楽しみいただけます。 【訂正とお詫び】 本文内の以下のページに間違いがありました。 ------------------------------------------------------------ P.38 下段 相続時精算課税制度のカッコ書き 2020年3月まで→2021年12月まで 最高3700万円→最高4000万円 P.39 右上 吹き出し 最高で3700万円!?→最高で4000万円!? ------------------------------------------------------------ 訂正し、お詫び申し上げます。 吹き出しの点滅部分をタッチすると お試し読みページが開きます$(document).ready(function(e) {$(’img[usemap]’).rwdImageMaps();}); 本書の巻末に付いている「ライフプランシート」がダウンロードできます。 人生の節目ごとに、ぜひご活用ください。 ダウンロードはこちら 自分が買えるマイホームのお値段は? ▲ 戻る 保険ってどうやって選べばいいの? ▲ 戻る パート収入の130万円の壁って? ▲ 戻る ケガや病気のときの応急処置ってどうやるの? ▲ 戻る お見舞いに行くときのマナーって? ▲ 戻る 義理の両親との上手な付き合い方は? ▲ 戻る これって冷凍保存できるの? ▲ 戻る 目次 お金のこと 家計の基本 家とお金 子どもとお金 保険の基本 知って得する手続き情報 ☆コラム1 妊娠しやすいカラダづくり 健康のこと 生活習慣病の予防 看病と応急処置 ☆コラム2 乳ガン検診を受けよう マナーのこと 結婚式のマナー 葬式のマナー 贈り物のマナー 人付き合いのマナー ☆コラム3 市販品を使ったおもてなしお菓子 家事のこと〔料理の基本編〕 食材と保存の基本 食材換算目安表 知っておきたい料理用語 家事のこと〔掃除&洗濯の基本編〕 掃除の基本 洗濯の基本 アイロンがけの基本 ☆コラム4 布団類&ベッドのお手入れ 家事のこと〔収納の基本編〕 収納の基本 あとがき 巻末付録 ライフプランシート くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1287.html 2022-09-29T19:16:21Z 貯金すらまともにできていませんが この先ずっとお金に困らない方法を教えてください! http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1278.html  .sanko{float:left;width: 33%;}.moji{text-align:left;font-size:13px;line-height:1.2;padding-top: 10px;}@media only screen and (max-width: 767px) {.sanko{width:100%;margin-bottom:4vh;}moji{text-align:left;font-size:4vw;}}フリーランスや自営業の方に愛され18万部突破のベストセラー、フリーランス税本の著者コンビによる最新刊です。今回は一般向け!お金の基本〜投資までをわかりやすく紹介します!著者はYou Tube「大河内薫のマネリテ学園」でもおなじみの人気の税理士 大河内薫さんと、漫画家 若林杏樹さんのコンビです。難しいお金の話は苦手な杏樹先生が、大河内さんのレクチャーを受けながらお金のことを学んでいく様子が、面白おかしくマンガで描かれています。 NISAとかiDeCoって本当にやらなきゃダメですか? YouTubeが大人気の税理士が教える 一番わかりやすい マンガ お金の授業。 ・貯金するほど、お金は減る ・ 初心者で手持ちが少なくても、お金の増やし方がわかる! ・「つみたてNISA」や「iDeCo」で、具体的に何をすればいいかわかる! ・初心者がつまずく所もマンガでわかるので、今まで挫折した人でも大丈夫! 老後2000万円問題や、不安定な収入など お金に対する漠然とした不安がある。 この先、貯金だけではダメな気がするけど、かといって何かに投資できるほど、余裕があるわけでもない。 「じゃあどうすればいいの? 」がわかる1冊。 手取りが増やせる節税対策から投資まで 税理士として日本最大のYouTubeチャンネルを運営する大河内薫先生に、とにかくやさしくかんたんに教えてもらいました。 攻めない。無理しない。 初心者で、手持ち少なくても始められる! 「未来の自分」を守るための投資とは 「利回りとか金利とか、よくわかりません」 「投資信託や株式ってなに? 」 「証券口座を開くのがむずかしそう」 「NISAとiDeCo、どっちから始めればいい」 といった、投資の基本の話から、 「NISAで増やしたお金が、一生減らない売り方」 「iDeCoは、受け取り方でかかる税金が違う」 など、始めたあとに知っておくと得する情報まで! さらに 「会社員でも節税できる方法って」 「ふるさと納税ってどうやるの」 「保険ってどこまで必要? 」 「怪しいお金の話に騙されない方法」 など、身近なお金の話まで、完全網羅! 誰も教えてくれないけど、この先お金で困らないために知っておくべきことがわかる1冊です。 目次 1章 「貯金」じゃお金を守れない?  人生にはいくら必要?  そもそも年金とは?  足りないのは、本当に2000万円?  自分に必要な金額を計算してみる  貯金するとお金が減る?  大河内先生のやさしいお金講座(1) 「お金の不安を減らす近道は、お金について学ぶこと」 2章 「税金と保険」でお金を守る!  給料から何が引かれている?  会社員が節税する方法  ふるさと納税どうやるの?  社会保険の基本  ここがすごいよ医療保険  ここがすごいよ年金保険  民間の保険はどこまで必要?  大河内先生のやさしいお金講座(2) 「会社員が確定申告する時って?」  大河内先生のやさしいお金講座(3) 「民間の保険を賢く使う方法」 3章 「投資」でお金を守る!  国民全員、もう投資をしている!?  金利や利回りがわかりません!  資産所得と労働所得  投資にかかる税金って?  複利は人類最大の発明!  年金の3階は投資で作る!  大河内先生のやさしいお金講座(4) 「知っているとお得な年金上乗せ制度」 4章 投資信託 理解編  投資信託って?  株価や指数が意味すること  投資信託はインデックス型を選ぶ  投資というより貯株!  iDeCoとつみたてNISA、始めるならどっち?  大河内先生のやさしいお金講座(5) 「FIREという言葉が一人歩きしている話」 5章 つみたてNISA 実践編  ドルコスト平均法とは?  ネット証券で口座を開こう  商品名の見方がわからない!  投資信託はこれを買えばOK!  毎月いくら積み立てる?  増えたお金が一生減らない! 4%ルール  大河内先生のやさしいお金講座(6) 「もしマイナスや暴落が続いたら?」  大河内先生のやさしいお金講座(7) 「楽天証券以外の口座についての補足」  大河内先生のやさしいお金講座(8) 「他にもある! NISAの種類」 6章 iDeCo 実践編  iDeCoとつみたてNISA、結局どっちがおすすめ?  働き方で変わる! iDeCoの上限額  ぶっちゃけどれくらい節税になるの?  iDeCo口座を開こう  iDeCoでどうやって買うの?  節税のために、忘れずに申告!  受け取り方で税金額が変わる!?  お得な受け取り方の目安  大河内先生のやさしいお金講座(9) 「iDeCo口座開設の悲劇」  大河内先生のやさしいお金講座(10) 「この先iDeCoを続ける上で、知っておくと安心な話」 7章 「日常に潜む罠」からお金を守る!  投資詐欺から身を守る方法  初心者は手を出してはいけない投資  自覚のない借金に注意!  大河内先生のやさしいお金講座(11) 「身近な借金『住宅ローン』のいろは」  大河内先生のやさしいお金講座(12) 「クレジットカードのリボ払いからの脱出方法」 エピローグ この本で「わかること」&「できるようになること」リスト あとがき くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1278.html 2022-09-29T19:16:21Z 【サイン本】貯金すらまともにできていませんが この先ずっとお金に困らない方法を教えてください! http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1337.html  .sanko{float:left;width: 33%;}.moji{text-align:left;font-size:13px;line-height:1.2;padding-top: 10px;}@media only screen and (max-width: 767px) {.sanko{width:100%;margin-bottom:4vh;}moji{text-align:left;font-size:4vw;}}フリーランスや自営業の方に愛され18万部突破のベストセラー、フリーランス税本の著者コンビによる最新刊です。今回は一般向け!お金の基本〜投資までをわかりやすく紹介します!著者はYou Tube「大河内薫のマネリテ学園」でもおなじみの人気の税理士 大河内薫さんと、漫画家 若林杏樹さんのコンビです。難しいお金の話は苦手な杏樹先生が、大河内さんのレクチャーを受けながらお金のことを学んでいく様子が、面白おかしくマンガで描かれています。 NISAとかiDeCoって本当にやらなきゃダメですか? YouTubeが大人気の税理士が教える 一番わかりやすい マンガ お金の授業。 ・貯金するほど、お金は減る ・ 初心者で手持ちが少なくても、お金の増やし方がわかる! ・「つみたてNISA」や「iDeCo」で、具体的に何をすればいいかわかる! ・初心者がつまずく所もマンガでわかるので、今まで挫折した人でも大丈夫! 老後2000万円問題や、不安定な収入など お金に対する漠然とした不安がある。 この先、貯金だけではダメな気がするけど、かといって何かに投資できるほど、余裕があるわけでもない。 「じゃあどうすればいいの? 」がわかる1冊。 手取りが増やせる節税対策から投資まで 税理士として日本最大のYouTubeチャンネルを運営する大河内薫先生に、とにかくやさしくかんたんに教えてもらいました。 攻めない。無理しない。 初心者で、手持ち少なくても始められる! 「未来の自分」を守るための投資とは 「利回りとか金利とか、よくわかりません」 「投資信託や株式ってなに? 」 「証券口座を開くのがむずかしそう」 「NISAとiDeCo、どっちから始めればいい」 といった、投資の基本の話から、 「NISAで増やしたお金が、一生減らない売り方」 「iDeCoは、受け取り方でかかる税金が違う」 など、始めたあとに知っておくと得する情報まで! さらに 「会社員でも節税できる方法って」 「ふるさと納税ってどうやるの」 「保険ってどこまで必要? 」 「怪しいお金の話に騙されない方法」 など、身近なお金の話まで、完全網羅! 誰も教えてくれないけど、この先お金で困らないために知っておくべきことがわかる1冊です。 目次 1章 「貯金」じゃお金を守れない?  人生にはいくら必要?  そもそも年金とは?  足りないのは、本当に2000万円?  自分に必要な金額を計算してみる  貯金するとお金が減る?  大河内先生のやさしいお金講座(1) 「お金の不安を減らす近道は、お金について学ぶこと」 2章 「税金と保険」でお金を守る!  給料から何が引かれている?  会社員が節税する方法  ふるさと納税どうやるの?  社会保険の基本  ここがすごいよ医療保険  ここがすごいよ年金保険  民間の保険はどこまで必要?  大河内先生のやさしいお金講座(2) 「会社員が確定申告する時って?」  大河内先生のやさしいお金講座(3) 「民間の保険を賢く使う方法」 3章 「投資」でお金を守る!  国民全員、もう投資をしている!?  金利や利回りがわかりません!  資産所得と労働所得  投資にかかる税金って?  複利は人類最大の発明!  年金の3階は投資で作る!  大河内先生のやさしいお金講座(4) 「知っているとお得な年金上乗せ制度」 4章 投資信託 理解編  投資信託って?  株価や指数が意味すること  投資信託はインデックス型を選ぶ  投資というより貯株!  iDeCoとつみたてNISA、始めるならどっち?  大河内先生のやさしいお金講座(5) 「FIREという言葉が一人歩きしている話」 5章 つみたてNISA 実践編  ドルコスト平均法とは?  ネット証券で口座を開こう  商品名の見方がわからない!  投資信託はこれを買えばOK!  毎月いくら積み立てる?  増えたお金が一生減らない! 4%ルール  大河内先生のやさしいお金講座(6) 「もしマイナスや暴落が続いたら?」  大河内先生のやさしいお金講座(7) 「楽天証券以外の口座についての補足」  大河内先生のやさしいお金講座(8) 「他にもある! NISAの種類」 6章 iDeCo 実践編  iDeCoとつみたてNISA、結局どっちがおすすめ?  働き方で変わる! iDeCoの上限額  ぶっちゃけどれくらい節税になるの?  iDeCo口座を開こう  iDeCoでどうやって買うの?  節税のために、忘れずに申告!  受け取り方で税金額が変わる!?  お得な受け取り方の目安  大河内先生のやさしいお金講座(9) 「iDeCo口座開設の悲劇」  大河内先生のやさしいお金講座(10) 「この先iDeCoを続ける上で、知っておくと安心な話」 7章 「日常に潜む罠」からお金を守る!  投資詐欺から身を守る方法  初心者は手を出してはいけない投資  自覚のない借金に注意!  大河内先生のやさしいお金講座(11) 「身近な借金『住宅ローン』のいろは」  大河内先生のやさしいお金講座(12) 「クレジットカードのリボ払いからの脱出方法」 エピローグ この本で「わかること」&「できるようになること」リスト あとがき くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1337.html 2022-09-29T19:16:21Z 後悔しない家づくりのすべて http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1272.html  家が欲しくなったらこの1冊 吹き抜け、和室、バルコニー……それ全部いりません。 ルールがわかれば、センスやお金が無くても迷わない 人気の一級建築士YouTuberげげが、「住まいづくりの新常識」をやさしく解説します。 ■注文住宅と建売りのメリット・デメリット ■ハウスメーカーの選び方 ■住宅展示場の落とし穴 ■トイレ2箇所、吹き抜け、バルコニー、ゲストルームは不要 ■家具の予算を残しておく など。 家が欲しいとおもったら、住宅展示場に行く前にまずこの本からはじめてみてください。 家族皆んなが満足する、後悔しない家がきっと建てられます。 .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} 目次 序章|幸せになる家づくり5つの鉄則 ・「幸せな家」って、なんだろう? ・鉄則その1 すべてを満たす家は、存在しない ・鉄則その2 「ほしい家」より、「ほしい暮らし」 ・鉄則その3 間取りで家のすべてが決まる ・鉄則その4 できるだけ小さく、シンプルにつくる ・鉄則その5 自分なりの、判断基準を持つ CHAPTER1|家をつくる前にこれだけは押さえておきたいこと(基礎知識編) ・なぜ注文住宅を建てるのか ・建売か、注文か、それが問題だ ・やっぱり大手のハウスメーカーが安心? ・「ほしい暮らし」はどう見つける? ・家づくりは、チーム戦 ・「隣の芝生」に惑わされない ・親の意見は聞くべきか? ・ゴール設定と役割分担をしよう ・100年住み続けられる、家をつくる CHAPTER2|土地とお金のいい関係(コスト編) ・土地探しの3つのポイント ・売れ残りの土地は、買ってはいけない? ・注文住宅、いったいいくらで建つ? ・「坪単価」が安いからと飛びつかない ・「予算オーバー」撲滅のためのざっくり計算式 ・家具の予算を、とっておく ・外構の予算を、とっておく ・「今の家賃で、家が建ちます」の落とし穴 ・賢い初期投資で家の維持費を抑える ・太陽光発電は得する? 損する? CHAPTER3|いい住宅会社の種類と見分け方(住宅会社選び編) ・ハウスメーカー、工務店、設計事務所、結局どこがいい? ・何が得意な会社か、見極める ・無料相談所に頼るべき? ・かかわってはいけない住宅会社がある ・毎週打ち合わせって、普通なの? ・「とりあえず住宅展示場へ」に潜むリスク CHAPTER4|健康で快適に暮らすための家づくりとは(性能編) ・幸せな暮らしを支える、家の「性能」 ・「あたたかい家」が、家族の命を守る ・断熱材って、どう選ぶ? ・断熱のグレードアップはしたほうがいい? ・耐震等級は、いくつがいいの? ・窓は、たくさんあるほうがいい? ・吹き抜けはいいことだらけ? ・無垢フローリングは大変? ・「小さな家」で、豊かに暮らそう ・「今だけ」「金だけ」「自分だけ」をやめる CHAPTER5|家づくりで後悔しない人が選ぶ間取り(間取り編) ・一生後悔! 「不幸になるリビング」3選 ・「リビングは南向き」があたりまえ? ・「LDKの常識」にとらわれてない? ・家事動線の誤解 ・後悔続出! キッチンで失敗しないために ・「トイレは2階にも必要か」問題 ・洗面脱衣所の中に、トイレってあり? ・トイレや浴室に、窓は必要? ・「かわいい子ども部屋」の呪縛 ・子ども部屋の広さ、どれくらいがいい? ・ゲストルーム、本当にいる? ・つくってはいけない「開かずのバルコニー」 ・「半ソト」でつくる、豊かな生活 ・おしゃれな外観をつくる方法 ・外構を、あとまわしにしない ・庭木が、家を引き立てる ・庭木を美しく植えるための3原則 ・インテリアに、センスは不要 ・大きなインテリアほど、シンプルに ・おしゃれな照明の落とし穴 ・コンセントで後悔しないために ・収納計画は「生活の棚卸し」から CHAPTER6|仕事がはかどる集中部屋のつくり方(職住融合編) ・これからの時代の間取り予想 ・テレワークのできる書斎をつくる ・快適かつ集中できるデスク配置 ・防音室、気になるコストは? ・健康と生産性を上げる、在宅ワークの方法 ・これからの必須アイテム「宅配ボックス」 ・テクノロジーの進化に適応しやすい家をつくる くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1272.html 2022-09-29T19:16:21Z 【サイン本】後悔しない家づくりのすべて http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1336.html  家が欲しくなったらこの1冊 吹き抜け、和室、バルコニー……それ全部いりません。 ルールがわかれば、センスやお金が無くても迷わない 人気の一級建築士YouTuberげげが、「住まいづくりの新常識」をやさしく解説します。 ■注文住宅と建売りのメリット・デメリット ■ハウスメーカーの選び方 ■住宅展示場の落とし穴 ■トイレ2箇所、吹き抜け、バルコニー、ゲストルームは不要 ■家具の予算を残しておく など。 家が欲しいとおもったら、住宅展示場に行く前にまずこの本からはじめてみてください。 家族皆んなが満足する、後悔しない家がきっと建てられます。 .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} 目次 序章|幸せになる家づくり5つの鉄則 ・「幸せな家」って、なんだろう? ・鉄則その1 すべてを満たす家は、存在しない ・鉄則その2 「ほしい家」より、「ほしい暮らし」 ・鉄則その3 間取りで家のすべてが決まる ・鉄則その4 できるだけ小さく、シンプルにつくる ・鉄則その5 自分なりの、判断基準を持つ CHAPTER1|家をつくる前にこれだけは押さえておきたいこと(基礎知識編) ・なぜ注文住宅を建てるのか ・建売か、注文か、それが問題だ ・やっぱり大手のハウスメーカーが安心? ・「ほしい暮らし」はどう見つける? ・家づくりは、チーム戦 ・「隣の芝生」に惑わされない ・親の意見は聞くべきか? ・ゴール設定と役割分担をしよう ・100年住み続けられる、家をつくる CHAPTER2|土地とお金のいい関係(コスト編) ・土地探しの3つのポイント ・売れ残りの土地は、買ってはいけない? ・注文住宅、いったいいくらで建つ? ・「坪単価」が安いからと飛びつかない ・「予算オーバー」撲滅のためのざっくり計算式 ・家具の予算を、とっておく ・外構の予算を、とっておく ・「今の家賃で、家が建ちます」の落とし穴 ・賢い初期投資で家の維持費を抑える ・太陽光発電は得する? 損する? CHAPTER3|いい住宅会社の種類と見分け方(住宅会社選び編) ・ハウスメーカー、工務店、設計事務所、結局どこがいい? ・何が得意な会社か、見極める ・無料相談所に頼るべき? ・かかわってはいけない住宅会社がある ・毎週打ち合わせって、普通なの? ・「とりあえず住宅展示場へ」に潜むリスク CHAPTER4|健康で快適に暮らすための家づくりとは(性能編) ・幸せな暮らしを支える、家の「性能」 ・「あたたかい家」が、家族の命を守る ・断熱材って、どう選ぶ? ・断熱のグレードアップはしたほうがいい? ・耐震等級は、いくつがいいの? ・窓は、たくさんあるほうがいい? ・吹き抜けはいいことだらけ? ・無垢フローリングは大変? ・「小さな家」で、豊かに暮らそう ・「今だけ」「金だけ」「自分だけ」をやめる CHAPTER5|家づくりで後悔しない人が選ぶ間取り(間取り編) ・一生後悔! 「不幸になるリビング」3選 ・「リビングは南向き」があたりまえ? ・「LDKの常識」にとらわれてない? ・家事動線の誤解 ・後悔続出! キッチンで失敗しないために ・「トイレは2階にも必要か」問題 ・洗面脱衣所の中に、トイレってあり? ・トイレや浴室に、窓は必要? ・「かわいい子ども部屋」の呪縛 ・子ども部屋の広さ、どれくらいがいい? ・ゲストルーム、本当にいる? ・つくってはいけない「開かずのバルコニー」 ・「半ソト」でつくる、豊かな生活 ・おしゃれな外観をつくる方法 ・外構を、あとまわしにしない ・庭木が、家を引き立てる ・庭木を美しく植えるための3原則 ・インテリアに、センスは不要 ・大きなインテリアほど、シンプルに ・おしゃれな照明の落とし穴 ・コンセントで後悔しないために ・収納計画は「生活の棚卸し」から CHAPTER6|仕事がはかどる集中部屋のつくり方(職住融合編) ・これからの時代の間取り予想 ・テレワークのできる書斎をつくる ・快適かつ集中できるデスク配置 ・防音室、気になるコストは? ・健康と生産性を上げる、在宅ワークの方法 ・これからの必須アイテム「宅配ボックス」 ・テクノロジーの進化に適応しやすい家をつくる くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1336.html 2022-09-29T19:16:21Z 超リテラシー大全 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1265.html  ふだんスマホを見ていて、こんな情報が飛び込んできませんか? ・「年収800万円以上のハイクラス転職」 ・「スキマ時間で月収30万円」 ・「名誉教授が選んだすごいサプリ」 そんなワケないよねと思っても…つい気になってしまいます。 また、SNSやニュースを見ていれば、こんな情報が飛び込んでくることもあります。 ・「30代の平均給与ランキング」 ・「年収1000万円エリートの末路」 ・「○○は製薬会社の陰謀だ! 」 「またまたー…」なんて思いながらも、つい見てしまうものです。 自由に情報にアクセスできるのはよいのですが、あまりにも情報が多すぎると、何を信じればいいのかわからなくなります。 本書は、そんな現代に送る「リテラシー(=情報を見極める力)」の本です。 投資家、医師、大学教授、不動産屋、元刑事など、さまざまな分野の専門家たちの監修の元、「その道のプロが正しいと考える情報」だけを厳選し、質の高い知識をまとめました。 貯蓄、投資、保険、転職、独立、ITなど、仕事やお金に関わることから、法律、セキュリティ、医療や災害など、「そうなってからでは遅い! 」「早く知っておくべき知識」もまとめています。 行動の判断基準、そうすべき理由などを解説しながら、プロと同じ目線で情報を選べるようになるための1冊です! 自分のためにも、家族を守るためにも、ぜひ参考にされてください。 ・老後2000万円を信じてはいけない ・養老保険や外貨建て保険は、論外。保険はセールスマンから買ってはいけない ・住宅ローンでは頭金を出さない、繰り上げ返済はしない ・なぜ、35歳以上で「転職が難しくなる」と言われるのか? ・ほとんどの資格は転職に効果がないので要注意 ・雑談ベースの面接で「即内定」をもらっても素直に喜んではいけない ・「独立しても応援するよ」を信じてはいけない。会社員のうちにできること ・どれだけ優秀な人でも営業でつまずくことが多い理由 ・ネットで得られる無料の情報は「無料相応の価値しかない」と考える ・ITのプロがMacを選ぶのはなぜか? ・中国製のスマホは使ってはいけない? 「陰謀論」的な情報との付き合い方 ・コンクリート打ちっぱなしの家や最上階は選ばない ・内見のときスリッパを用意しない不動産屋は信用できない ・山付きの土地、家に手を出してはいけない ・民事裁判は起こさないほうがいい ・「絶対勝てます」という弁護士は信用できない ・財産の少ない家でも相続問題は起きる ・子どもに「スマホを使わせない」のはいけない判断である ・犯罪者たちはSNSを使って「お金につられる人のリスト」を作っている ・ジェネリックをすすめない医師もいる ・総合病院や大学病院だから間違いない、ことはない ・かかりつけ薬局も重要である ・○○医師推薦の商品には手を出さない ・がん専門医が考える「受けるべき」がんの検査と「受けなくていい」がんの検査 ・介護離職をしてはいけない ・大地震が起きたとき「逃げないほうが安全」な地域もある ・家での地震対策では、「揺れ」と「火災」の2つに備える ・「在宅避難」では、食料とともにペットフードなど支給されない備えが重要 吹き出しの点滅部分をタッチすると お試し読みページが開きます$(document).ready(function(e) {$(’img[usemap]’).rwdImageMaps();}); お金 外貨建て保険は入ってはいけない ▲ 戻る 転職 ほとんどの資格は転職には効果がない ▲ 戻る 法律 痴漢冤罪にあったら専門家はこうする ▲ 戻る 医療 受けなくていいがんの検査 ▲ 戻る 不動産 内見では水圧、駐輪場を見る ▲ 戻る セキュリティ フリーWi-Fiで会員ページにログインしてはいけない ▲ 戻る IT クレジットカードは「普段使い用」と「ネット決算用」でわける ▲ 戻る .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} 目次 第1章 お金/投資・貯蓄・保険のリテラシー 01 老後2000万円を信じてはいけない 02 ポイント10倍につられる人はお金が貯まらない人 03 日本人は「保険に入りすぎ」。必要な保険は3つに絞れる 04 養老保険や外貨建て保険は、論外。保険はセールスマンから買ってはいけない 05 住宅ローンでは頭金を出さない、繰り上げ返済はしない 06 リボ払いや銀行への預金が「リテラシーが低い」お金の使い方になる理由 07 ギャンブルになってしまう投資と堅実な投資の違い 08 資産運用の王道は投資信託。プロ目線の選び方、6つのポイント 09 金融機関がおすすめする商品を選んではいけない 10 超富裕層向けのプライベートバンカーが「客に買われると困る」投資商品 11 中級者・上級者になったら「債券投資」を考える 12 投資で失敗しない人が必ず守っている3つの鬼ルール 第2章 仕事/転職・独立のリテラシー 13 年収や会社のブランドではなく「職種」を軸に選ぶべき理由 14 なぜ、35歳以上で「転職が難しくなる」と言われるのか? 15 ほとんどの資格は転職に効果がないので要注意 16 転職の面接で見られるのは、「定着するか」と「活躍するか」の2つだけ 17 「アットホームな会社」「年俸制」、求人票での要注意ポイント 18 雑談ベースの面接で「即内定」をもらっても素直に喜んではいけない 19 年収1000万円を良い・悪いの基準にしない 20 フリーになってもしがらみはなくならない 21 会社員のときと同じ稼ぎでは手取りは目減りする 22 「独立しても応援するよ」を信じてはいけない。会社員のうちにできること 23 どれだけ優秀な人でも営業でつまずくことが多い理由 24 「土日はしっかり休みたい人」はフリーに向いていない可能性がある 25 交流会や勉強会で知識・仲間を得た気になってはいけない 第3章 IT/情報収集とデバイスのリテラシー 26 日本のITリテラシーが低いままの理由 27 フィクションの世界はすでに現実になりつつある 28 ネットで得られる無料の情報は「無料相応の価値しかない」と考える 29 ITのプロがMacを選ぶのはなぜか? 30 パソコン、Androidスマホにはアンチウイルス必須。機器を守るための知識 31 中国製のスマホは使ってはいけない? 「陰謀論」的な情報との付き合い方 32 非公開情報も、いつか漏れるものだと考えてネット・SNSを使うこと 33 クレジットカードは「ネット決済専用」のものを用意する 34 パスワードを使い回さないための方法は3つ 第4章 住まい/家・土地選びのリテラシー 35 コンクリート打ちっぱなしの家や最上階は選ばない 36 内見では、水圧や駐輪場を見る。賃貸でも購入でも必須のプロの目線 37 内見のときスリッパを用意しない不動産屋は信用できない 38 賃貸物件を探すときは「相場より安い物件はない」と考える 39 マンションを買うなら、管理がいい、駅近、いい学校の近く 40 新築戸建てをつくるときには、最初の予算から1000万円くらい高くなると考えておく 41 住みたい街ランキングと「実際の住みやすさ」は違うことも多い 42 山付きの土地、家に手を出してはいけない 43 最低月1で通えないならばセカンドハウスや別荘は持たないほうがいい 44 住み方を「損得」中心に考えても正解はないので、最終的には好き嫌いでいい 第5章 法律/トラブル対処のリテラシー 45 トラブルのすべてを弁護士に頼めばいいわけではない 46 民事裁判は起こさないほうがいい 47 身内や関係の近い弁護士に頼めばいいわけではない 48 「絶対勝てます」という弁護士は信用できない 49 契約書は絶対ではない。そもそも法律違反の契約は無効になる 50 痴漢冤罪にあったら、専門家はこうする 51 財産の少ない家でも相続問題は起きる 52 自動車保険の弁護士特約は外してはいけない 第6章 セキュリティ/被害予防のリテラシー 53 子どもに「スマホを使わせない」のはいけない判断である 54 犯罪者たちはSNSを使って「お金につられる人のリスト」を作っている 55 あらゆるアカウントは買える時代である 56 フィッシング詐欺を防ぐ最高の方法は「メールを開かない」こと 57 フリーWi-Fiで会員ページにログインしてはいけない 58 マンションの高層階でも空き巣は起きる。家の防犯対策の考え方 59 空き巣は玄関前が汚い家を狙う。狙われにくくする5つのポイント 60 車のスマートキーを玄関に放置してはいけない。車上荒らしにあわない方法 61 帰り道にイヤホンをしながら歩いてはいけない。性犯罪者が狙う人の特徴 62 もしも「ぼったくり」被害にあったときやってはいけないこと 63 警察に連絡するか迷った場合は#9110 第7章 医療/病気と治療のリテラシー 64 ジェネリックをすすめない医師もいる 65 総合病院や大学病院だから間違いない、ことはない 66 どれだけ評判のいい病院でも遠い場合はおすすめできないケースもある 67 薬をやたら出す、すぐ手術したがる、「〜しすぎる医師」には注意 68 最期まで治療を行うことがベストとは限らない 69 上手に医師に症状を伝えるには5W1Hで 70 かかりつけ薬局も重要である 71 薬を「途中でやめる」「勝手に飲む」はやってはいけない 72 ○○医師推薦の商品には手を出さない 73 SNSやニュースで「見たい意見」だけ探してはいけない 74 がん専門医が考える「受けるべき」がんの検査と「受けなくていい」がんの検査 75 免疫療法のように最先端の治療が一番いいわけではない 76 がんの専門病院がベストな選択とは限らない 第8章 介護/親と自分の老後のリテラシー 77 介護離職をしてはいけない 78 右も左もわからないとき、まずは「地域包括支援センター」に相談する 79 介護者にも配慮ある相談しやすいケアマネジャーを選ぶ 80 介護するためにどのようなサービスがあるかを知る 81 施設介護を検討するときは必ず見学を行う 82 介護は「マネジメント」と考えリーダーを決める 第9章 防災/災害対策のリテラシー 83 大地震が起きたとき「逃げないほうが安全」な地域もある 84 家での地震対策では、「揺れ」と「火災」の2つに備える 85 「避難場所」へ逃げるときの荷物は、「背負ったときに走れる重さ」を持ち出し用リュックに 86 「避難所」での生活は過酷。在宅避難や疎開を選択肢として持っておく 87 「在宅避難」では、食料とともにペットフードなど支給されない備えが重要 88 ライフラインの停止対策には「トイレ」と「カセットコンロ」の用意を くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1265.html 2022-09-29T19:16:21Z ひとりディズニー50の楽しみ方 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1263.html  「ひとりディズニー」歴16年の最強Dヲタが贈る、東京ディズニーリゾートをディープに楽しむための完全ガイド! ひとりでも入りやすいレストランって? アトラクションの待ち時間に暇つぶしをしてはいけない理由 パークのレストランは食べたいもので選ばない 入園しなくてもディズニー気分? ディズニーならでは!望遠レンズの意外な使い方 いつもの何倍もアトラクションを楽しむ方法 パークとディズニー映画の驚きの関係 時間と季節、タイミングがよくないと見られない景色 ……など、ひとりディズニー初心者から、Dヲタも唸るようなコアな情報まで盛りだくさん! 本書に載せきれなかった、ひとりディズニーをもっと楽しむための豆知識をご紹介します! .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} 目次 CHAPTER 1 ひとりディズニーがおすすめな理由  1 ひとりディズニーがおすすめな理由  2 自分を完全に解き放てるひとりディズニー  3 おひとりさまは珍しいことではない  4 いつがいい? 「デビュー日」を決めるドキドキ感  5 思いもよらぬ情報も? 最新情報はキャストを頼る  6 おひとりさま同士ならではの出会い  7 パークの「外」での意外なメリット  8 「心の余裕」が増えるおひとりさま  9 ジャンルさまざまな「Dヲタ」たちを観察しよう  10 「推し」がいると、パークがもっと楽しくなる!  11 パークで「海外旅行」はいかが?  12 ゲストの流れの裏をかいて動ける快感  13 「なんにもしない」という贅沢 ができる  14 ひとり分のスペースがあればどこでも休憩所  15 リアルタイムな情報収集で効率的に CHAPTER 2 自分史上最高の1日を  16 パークに散らばった「錯覚の魔法」  17 意外に知られていない、ちょっと変わった撮影スポット  18 運河をより美しく撮ってみよう  19 同じ場所でも季節と時間で変化する表情  20 難易度MAXな数々の隠し要素  21 キャラクターひとりじめ、という天国時間  22 キャラが登場する「合図」を知ろう  23 ひとりならショーやパレードも特等席で  24 「Dヲタの動き」に注目すると見えてくるもの  25 静かに隠れたキャラクター  26 ひとり向きのアトラクションと向かないアトラクション  27 アトラクションは「待ち時間」のほうがおもしろい  28 出口に書かれたメッセージまでがアトラクション  29 スポンサーが物語を深めてくれるアトラクション  30 意外な事実!? キャストは何が起こるか「知らない」  31 最近のパークは「おひとりごはん」にやさしいのです  32 自分へのご褒美に、ドレスいらずの豪華ごはん  33 レストランには楽しすぎる謎がいっぱい  34 その世界の住人になって楽しむレストラン  35 混雑したら思い切ってイクスピアリへ CHAPTER 3 よりディープな1日を  36 パークの多彩な音に耳を傾けてみる  37 ゆっくり歩かないと見逃す「魅せ方」の魔法  38 リアルな街並みをつくるこだわり  39 世界観を守る「原寸大」の工夫  40 ショップに隠されたときめきの物語  41 「調べなければ絶対にわからないこだわり」を探してみよう  42 パークの数字に隠れたロマン  43 メモリアルデーを大切にするディズニーの精神を探してみる  44 映画とパークの感激が倍増するトリビア  45 実はお得なおひとりさまお泊まりディズニー  46 ノーチケットで楽しむディズニーリゾート外周散歩  47 意外? パークの外で見られる隠れキャラ  48 体験したらラッキーな激レアケースとは?  49 「その時間だけ」しか見られないもの  50 永遠に完成しないディズニーリゾート くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1263.html 2022-09-29T19:16:21Z 【サイン本】ひとりディズニー50の楽しみ方 http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1335.html  「ひとりディズニー」歴16年の最強Dヲタが贈る、東京ディズニーリゾートをディープに楽しむための完全ガイド! ひとりでも入りやすいレストランって? アトラクションの待ち時間に暇つぶしをしてはいけない理由 パークのレストランは食べたいもので選ばない 入園しなくてもディズニー気分? ディズニーならでは!望遠レンズの意外な使い方 いつもの何倍もアトラクションを楽しむ方法 パークとディズニー映画の驚きの関係 時間と季節、タイミングがよくないと見られない景色 ……など、ひとりディズニー初心者から、Dヲタも唸るようなコアな情報まで盛りだくさん! 本書に載せきれなかった、ひとりディズニーをもっと楽しむための豆知識をご紹介します! .movie-wrap {position: relative;padding-bottom: 56.25%;height: 0;overflow: hidden;}.movie-wrap iframe {position: absolute;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;} 目次 CHAPTER 1 ひとりディズニーがおすすめな理由  1 ひとりディズニーがおすすめな理由  2 自分を完全に解き放てるひとりディズニー  3 おひとりさまは珍しいことではない  4 いつがいい? 「デビュー日」を決めるドキドキ感  5 思いもよらぬ情報も? 最新情報はキャストを頼る  6 おひとりさま同士ならではの出会い  7 パークの「外」での意外なメリット  8 「心の余裕」が増えるおひとりさま  9 ジャンルさまざまな「Dヲタ」たちを観察しよう  10 「推し」がいると、パークがもっと楽しくなる!  11 パークで「海外旅行」はいかが?  12 ゲストの流れの裏をかいて動ける快感  13 「なんにもしない」という贅沢 ができる  14 ひとり分のスペースがあればどこでも休憩所  15 リアルタイムな情報収集で効率的に CHAPTER 2 自分史上最高の1日を  16 パークに散らばった「錯覚の魔法」  17 意外に知られていない、ちょっと変わった撮影スポット  18 運河をより美しく撮ってみよう  19 同じ場所でも季節と時間で変化する表情  20 難易度MAXな数々の隠し要素  21 キャラクターひとりじめ、という天国時間  22 キャラが登場する「合図」を知ろう  23 ひとりならショーやパレードも特等席で  24 「Dヲタの動き」に注目すると見えてくるもの  25 静かに隠れたキャラクター  26 ひとり向きのアトラクションと向かないアトラクション  27 アトラクションは「待ち時間」のほうがおもしろい  28 出口に書かれたメッセージまでがアトラクション  29 スポンサーが物語を深めてくれるアトラクション  30 意外な事実!? キャストは何が起こるか「知らない」  31 最近のパークは「おひとりごはん」にやさしいのです  32 自分へのご褒美に、ドレスいらずの豪華ごはん  33 レストランには楽しすぎる謎がいっぱい  34 その世界の住人になって楽しむレストラン  35 混雑したら思い切ってイクスピアリへ CHAPTER 3 よりディープな1日を  36 パークの多彩な音に耳を傾けてみる  37 ゆっくり歩かないと見逃す「魅せ方」の魔法  38 リアルな街並みをつくるこだわり  39 世界観を守る「原寸大」の工夫  40 ショップに隠されたときめきの物語  41 「調べなければ絶対にわからないこだわり」を探してみよう  42 パークの数字に隠れたロマン  43 メモリアルデーを大切にするディズニーの精神を探してみる  44 映画とパークの感激が倍増するトリビア  45 実はお得なおひとりさまお泊まりディズニー  46 ノーチケットで楽しむディズニーリゾート外周散歩  47 意外? パークの外で見られる隠れキャラ  48 体験したらラッキーな激レアケースとは?  49 「その時間だけ」しか見られないもの  50 永遠に完成しないディズニーリゾート くらしを豊かにする http://www.sanctuarybooks.jp/book-details/cate00054/book1335.html 2022-09-29T19:16:21Z